胃不好吃面食好还是米饭好-胃不好吃面食好还是米饭好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃不好吃面食好还是米饭好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃不好吃面食好还是米饭好的解答，让我们一起看看吧。

1. 馒头稀饭养胃是真的吗，什么道理，是不是胃不好就不能吃面条米饭之类的？
2. 米饭和面食那个更容易消化？
3. 面食和大米哪个好消化？
4. 面食和米饭哪个适合吃？

馒头稀饭养胃是真的吗，什么道理，是不是胃不好就不能吃面条米饭之类的？

馒头稀饭养胃是有道理的，原因是到头是发面的，含有碱性，可有有一定的中和胃酸的因素，馒头也很软，容易消化，稀饭是流食，容易快速通过胃，不会给胃造成过多的负担，并且容易消化。一般胃肠道做过手术的人进食都从稀饭开始，就是这个道理。

米饭和面食那个更容易消化？

米饭和面食其实没有那个更容易消化这个说法；真正导致好不好消化要做以下对比，首先，要看一个人长期的饮食习惯，如果平素以面食为主，机体适应了面食，可能会觉得面食更好消化，但一个长期以米饭为主食的人来说就正好相反；其次要看以米、面的加工程度，煮的比较生的米和面，是自然不好消化的了。

肠胃不好的人群尽量以面食为主，容易吸收和消化。

应该是面食很容易消化、特别是经过发酵的面食更容易消化，像馒头，发面儿饼。蒸包儿等等都是更容易消化，而且对胃非常好。如果胃不舒服的，平常少吃大米，多吃点儿发面儿。馒头油饼之类的。

面食和大米哪个好消化？

面食更容易消化。

米饭和馒头都属于主食，相比较而言，米饭不好消化。

米饭是一种酸性食物，添加水焖煮后，会释放出其中的淀粉类物质，属于不好消化的成分。

而馒头属于碱性食物，是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。

同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。

面和米均属于日常生活中不可缺少的主食，面比米相对更容易消化。因为面通常是将谷物进行充分研磨后的产品，属于精加工食物，对胃部的消化负担比较小，更加有利于消化。

而米在胃内还需要经过充分研磨才能被消化，因此面与米相比，米相对不容易消化

面食和米饭哪个适合吃？

同等重量的米饭和面食，米饭的含糖量仅为25%，而面食却为50%，因此，进食同等重量的主食，面食产生的热量将更高，而且面食的做法五花八门，可蒸、可烤、可炸，可煮……一不小心就会热量超标，而米饭的热量相对较低，如果米饭放凉后，淀粉变形，人体更不容易吸收，同时起到类似膳食纤维的作用，有利于胃肠的消化，但胃动力不足的人往往扛不住！所以我认为比较适合吃米饭。

米饭和面食基本都适合人类食用。如果从健康方面来说，米饭和面食都属于碳水化合物，它们都含有淀粉，淀粉进入机体后会转化为糖类物质，经过循环会转变为脂肪储存在机体当中，所以并没有确切的吃米饭或面食哪个更容易长胖的说法。但相对而言，从不同的方面衡量还是有一定的差距，具体如下：

1、从所含热量进行比较：等量的米饭和面食，一般面食的脂肪和碳水化合物含量要比米饭多，所以整体热量比米饭高；

2、从消化吸收进行比较：面食一般经过发酵，里面的植酸被破坏掉，淀粉糊化程度高，吸收比较较快；反之米饭中的植酸未经发酵直接焖熟，吸收的较少、较慢。所以相比较面食会比米饭在体内积攒的脂肪含量多。

人的胖瘦与多种因素有关，如个人体质、遗传、食物的摄入量、新陈代谢的程度、运动量的大小等。如果想控制体重，平时也应该控制脂肪以及糖类丰富食物的摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。

吃面食和吃米饭都好，只是每个人的习惯都不同。我家里，我爱吃面食，而我妈妈爱吃米饭，每个人的口味不同，吃面食和吃米饭都是挺好的。但是有胃病的人

一般要多吃面食比较好，米饭🍚发寒，有胃病的人吃了会增加胃的负担，容易出现反酸，烧心等不良反应。

面食和米饭会因为地域的不同而产生一些差异，比如说北方的人更喜欢吃面食，比如说面条，饺子，馒头，包子等等是他们的主食，而南方人是习惯吃米饭的，可以做八宝饭，小米粥，白粥和各式各样的粥品种也非常的多，但是不管是面食还是米饭，都可以填饱我们的肚子，满足我们正常的生理需要

到此，以上就是小编对于胃不好吃面食好还是米饭好的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃不好吃面食好还是米饭好的4点解答对大家有用。