吃米饭好还是吃面食好-宝宝吃米饭好还是吃面食好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃米饭好还是吃面食好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃米饭好还是吃面食好的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常吃米饭好还是面食好？
2. 吃米饭好还是吃面好呢？
3. 三餐吃面食好还是米饭好？
4. 吃大米好还是吃面食好呢？
5. 吃大米好还是吃面食好?为什么？

经常吃米饭好还是面食好？

差异不大，依照习惯就好。

从大米和面食的营养价值来看，两者的区别并不是很大。所以两者无论是哪一种长期吃，区别都不是很大，都不会对身体产生负面影响，都能提供身体所需要的能量。主食的选择更多是受到地域差异和个人喜好的影响，所以长期食用对身体的影响差异并不大。

1、吃米饭比面粉好，面粉的膳食纤维会比大米丰富很多，维生素B1和维生素E的含量，面粉也是略胜一筹。从钙质的含量来看，大米还是输了，面粉的含钙量是大米的两倍那么多！不过在锌的含量上，大米终于赢了面粉一把。

2、再看看蛋白质的含量，面粉里面含有的蛋白质会比大米多，不过优质蛋白在大米身上会更多，加上蛋白质的消化和转化来看，还是大米优胜一点。因为大米里的蛋白质反而更容易吸收，可以转化为其他能量来使用。

吃米饭好还是吃面好呢？

这个问题对于不想严格管控体重的人来说，吃米饭还是吃面只是个人喜好不同罢了，也和人的所在地是哪种主粮有关，即每个地方都有自己的饮食习惯和饮食文化，无关优劣。

因为米饭含有更高的热量，所以健身的人很少吃米饭，面食因更易消化而被大多数人选择，需要注意的是，正常人每天都要摄入些碳水化合物，大家应该会有一个合理的选择。

三餐吃面食好还是米饭好？

这个没有统一标准和答案，我国地域广阔人口众多，东西南北各地饮食习惯各异。

按地区和饮食习惯来看，我国主要省份和地区：南方人~尤其是长江流域及长江流域以南(上海丶江浙、安徽、两湖两广、贵州、福建、海南等等广大地区多以米饭为主食偏多，河南、山西，陕西三地则以面食为主，山东丶东北三省、新疆等则米饭、面食基本进食份额较平均，大约各占一半差不多。

各种营养学家也众说纷纷，究竟是三餐以面食为主，还是以米饭为主更好更健康呢？各说各的道理，也尚无定论。

吃大米好还是吃面食好呢？

这个问题没有好与不好。南方以大米为主食，北方以面食为主。这与产地有关系，南方以种植水稻为主，北方以小麦为主。相对来说，大米饭耐饿，面食易消化。所以，体质较好的食大米，体质弱的面食易吸收。

吃大米好还是吃面食好?为什么？

1、吃米饭比面粉好，面粉的膳食纤维会比大米丰富很多，维生素B1和维生素E的含量，面粉也是略胜一筹。从钙质的含量来看，大米还是输了，面粉的含钙量是大米的两倍那么多！不过在锌的含量上，大米终于赢了面粉一把。

2、再看看蛋白质的含量，面粉里面含有的蛋白质会比大米多，不过优质蛋白在大米身上会更多，加上蛋白质的消化和转化来看，还是大米优胜一点。因为大米里的蛋白质反而更容易吸收，可以转化为其他能量来使用。

如果真的要分出胜负时，即使我是南方人，面吃还是胜些少少许，因为面的营养价值就是胜些少，花色品种多些，单单面制品淋罗滿目，大米制品相对少些，大米的碳水化合物多些，其它营养价值少些。

大米和面食都是主要的粮食，在吃的时候，分为北方和南方的，种植大米的地方，都以大米为主要粮食，种植小麦的地方，都以小麦为主要粮食，这就是吃起来方便又实惠，更是节约能量和节省时间。

到此，以上就是小编对于吃米饭好还是吃面食好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃米饭好还是吃面食好的5点解答对大家有用。