玉米排骨汤的营养-玉米排骨汤的营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米排骨汤的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍玉米排骨汤的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 玉米排骨汤的营养价值有哪些？
2. 玉米豌豆排骨汤有营养吗？
3. 胡萝卜玉米排骨汤有营养吗？
4. 玉米花生排骨汤可以放一起煲么？

玉米排骨汤的营养价值有哪些？

玉米排骨汤具有丰富的营养价值，可以补充蛋白质脂肪胆固醇叶酸烟酸胺维生素和微量元素等营养成分。

玉米排骨汤的主要营养分别来自于玉米和排骨，其中平均每100g玉米能为人体提供约352千卡能量，此外还包括8.8g蛋白质3.8g脂肪74.7g碳水化合物8g膳食纤维维生素8.3g钾26.2mg钙10mg铁2.2mg。

约每100g排骨能为人体提供264千卡能量，此外还包括18.3g蛋白质20.4g脂肪165mg胆固醇5.3mg烟酸胺4.8ug叶酸12ug维生素A274mg钾125mg磷8mg钙等。

由以上成分可得知，玉米排骨汤中，玉米和排骨均可以补充能量，脂肪和蛋白质，可以适量食用。

玉米豌豆排骨汤有营养吗？

有营养，排骨豌豆玉米汤

原料：排骨500克、豌豆100克、玉米100克、胡萝卜100克、盐、味精适量。

做法步骤：

第1步、排骨焯水捞出洗干净

第2步、瓦煲里放入适量水，再放入排骨大火煮开

玉米，排骨可以和豌豆一起煲汤很有营养。这三种食材一起煲汤并不会出现食物相克的情况，可以放心食用。玉米和豌豆都是营养丰富的蔬菜，排骨含钙高，能增强人体的免疫力，可以经常煲玉米豌豆排骨汤来喝。

胡萝卜玉米排骨汤有营养吗？

肯定是有营养，但是这个营养成分要针对每个人的个体，人的身体不需要这些营养的时候，吃了以后也只为了充饥，很多食品都是这样，当人体需要的时候，自然就有想吃的冲动，如果是一个正常的人，身体无病无灾的情况下，想吃什么就吃什么，五谷杂粮都是对人有益的，吃东西千万不要偏食，每个食物有每个不同的营养成分。

首先很肯定的回答，胡萝卜玉米排骨汤是非常有营养的，养生角度上认为排骨具有益气、润燥功效；胡萝卜具有养肝明目、健脾的功效。
如何制作这既营养又美味的汤呢？
根据我的个人习惯制作这道汤需要用到的食材有：
1.排骨 2.胡萝卜 3.甜玉米 4.排骨炖料（个人的口味需要的） 5.生姜 6.料酒
7.葱花 8.红枣 9.枸杞

做法：

1. 首先把排骨洗干净，并切块；

2. 把玉米切节备用；

3. 把胡萝卜切块备用；

4. 生姜切片备用；

5. 在锅中加入适量的水，最好一次性加好，中途避免加水，因为中途加水味道会被冲淡；放入生姜，炖排骨料，排骨，料酒，适量的盐，玉米，大火烧开，红枣，枸杞，大火烧开，然后转小火慢炖1小时左右；

6. 1小时左右，在加入胡萝卜，在炖1小时左右，然后根据自己的口味来进行调味，撒些葱花；

7. 可以加几滴白醋，让汤更鲜美，不要太多，太多会变味，这样就不好了。

这个太有营养了，是一道滋补汤品，开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。

做法特别简单，只需要这三样食材炖一炖就可以了，非常美味！

这里介绍一下它的做法：

【材料】玉米2根没有新鲜的可以用真空包装的玉米，排骨适量，胡萝卜1根，八角2颗，葱姜适量，盐少许

【制作】

1、猪排骨斩成小段洗净。

2、凉水下锅，焯水备用。

首先感谢问题邀请，答案是肯定的！胡萝卜玉米炖排骨，再加点山药红枣，暖心暖胃，连汤带肉营养美味，汤清甜鲜美不油腻，冬天我家经常做。

寒冬腊月的北方，室外冰冻极寒，室内暖气干燥，就需要经常煲些滋补🈶的浓汤。胡萝卜玉米山药排骨汤是我家最受欢迎的一款汤。是用玉米、山药、胡萝卜、红枣和排骨，玉米中的纤维素含量很高，口感也比较清甜，常吃玉米能延缓衰老，同时促进维生素和钙的吸收。排骨所含的优质骨胶原和蛋白质，老人和孩子常喝排骨汤能帮助维护骨骼的健康。特别是在寒冷的秋冬季节，玉米山药排骨汤能为家人提供良好的滋补功效。

玉米山药排骨汤：

主食材：排骨400g

辅食材：甜玉米150g、山药90g、胡萝卜150g、红枣30g、大葱10g、姜10g、小葱10g

调料：食盐4g

其它：饮用水1500ml

制作步骤：

1、 首先准备好做这道玉米山药排骨汤所需的食材：根据个人喜好，猪排骨选用的是带脆骨的小块排骨，无论糖醋排骨还是煲汤的排骨，就喜欢吃嘎吱脆的猪软骨；煲汤的玉米选用的是甜玉米，和胡萝卜一起入汤，熬出来的排骨汤口感清甜，孩子比较喜欢喝。

2、 煲汤之前首先需要处理一下排骨，汤锅接适量清水，排骨冷水下锅，水位没过排骨即可。如果烧开锅之后再焯水，高温会令排骨肉质急速收缩，血污杂质不易排出，肉质口感发硬。饭店怎么做咱们不清楚，自己在家做排骨，无论哪种做法，最好都提前焯一下水，能借此去除排骨上面的血污和杂质，这样做熟之后的排骨口感香醇没腥气。

玉米花生排骨汤可以放一起煲么？

玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。

玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。

到此，以上就是小编对于玉米排骨汤的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米排骨汤的营养的4点解答对大家有用。