面食热量高还是米饭热量高-面食热量高还是米饭热量高?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食热量高还是米饭热量高的问题，于是小编就整理了5个相关介绍面食热量高还是米饭热量高的解答，让我们一起看看吧。

1. 米饭的热量高还是面食的热量高？
2. 面和米饭哪个热量大？
3. 面和米饭哪个热量高？
4. 面条热量高还是米饭热量高？
5. 面食热量高吗？

米饭的热量高还是面食的热量高？

一般情况下，米饭的热量要比面食的热量相对较低。以下是一些常见的米饭和面食的热量对比：

- 白米饭（煮熟，100克）：约130-150卡路里

- 粗粮大米饭（煮熟，100克）：约110-130卡路里

- 扬州炒饭（一份，约200克）：约400-500卡路里

- 麻辣拌面（一份，约300克）：约450-550卡路里

- 拉面（一碗，约300克）：约350-450卡路里

需要注意的是，以上数值只作为参考，具体数值可能会因品牌、配料和做法而有所差异。此外，还要考虑到食用的数量和搭配的配料对总热量的影响。

如果你关注体重管理或者遵循特定饮食***，请在摄入食物时根据个人需求和目标合理控制热量摄入量。

面食和米饭相比，一般是面食的热量会比较高，而米饭热量相对低一些。因为面食是由麦子磨粉做成的，这个是粮食的浓缩，所以它的热量含量会比较高。而大米没有经过进一步的加工，所以它的热量含量是比较少一些的。但是不管是面食还是米饭，一般都要适量摄入，吃多了都会形成脂肪的堆积，都会导致人体发胖的。

面和米饭哪个热量大？

米饭会略高一点。

1、米饭：

其实在日常生活当中，100克左右的大米能够制成200克左右的米饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。

2、面条：

日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千卡左右。

米饭更加高。

100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材。

面和米饭哪个热量高？

米饭热量高。

100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材。

一般情况下，米饭的热量会比面条的稍高一些，但是其实热量相差并不多，几乎可以忽略不计。

因为米饭和面条分别是以大米和小麦粉为原料制成，而且相同重量的大米和小麦所提供的热量几乎是一样，食用相同分量的米饭和面条所产生

面条热量高还是米饭热量高？

米饭更加高。

100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材

面和米饭热量相差并不大，米饭会略高一点。

1、米饭：

其实在日常生活当中，100克左右的大米能够制成200克左右的米饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。

2、面条：

日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千卡左右。

面食热量高吗？

面食的热量比较高。 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。 以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

到此，以上就是小编对于面食热量高还是米饭热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食热量高还是米饭热量高的5点解答对大家有用。