面炒素菜-素菜炒面的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面炒素菜的问题，于是小编就整理了5个相关介绍面炒素菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 铁锅炒青菜会变黑？
2. 鸡蛋炒面条家常做法？
3. 豆皮炒什么蔬菜好吃？
4. 炒蔬菜需要放酱油吗？
5. 胡萝卜用油炒着吃有营养？还是蒸着吃有营养？

铁锅炒青菜会变黑？

是因为铁锅中的铁离子与菜、盐、调料等发生化学反应所致。

铁锅炒菜，菜会发黑是由于铁锅中的铁离子与菜、盐、调料等发生化学反应所导致的。

此外，铁锅中的锈和油污（比如煎鱼煎糊了所残留的黑油渣）也是引起菜会发黑的原因。

解决的办法是，买点大油（凝固的猪油）在锅里耗化了，就能把黑污垢去除出去，然后洗刷干净再炒菜；并且，当菜炒熟后，必须立即出锅，从而预防菜发黑。

鸡蛋炒面条家常做法？

鸡蛋炒面的“网红式”新做法，吃一次就会上瘾。

此处省去制作面条过程，或可以直接购买鲜面条半斤备用。

1、准备两颗鸡蛋打入碗中搅匀，两个大点的油菜洗净备用。

2、起锅开水，水开后将面条放入煮熟，捞出过水，方便炒面。

3、锅中放适量油，油热后放入鸡蛋液炒熟。

4、鸡蛋差不多熟时放入油菜。

5、待油菜断生后放入过水好的面条。

6、放入1少老干妈，2勺生抽，1勺鸡精，迅速翻炒均匀。

7、出锅，一碗美味鸡蛋炒面就完成了。

鸡蛋炒面条的做法

葱白切葱花，葱叶切段，小***摘洗干净，打2个鸡蛋搅散，锅中加水烧开，放面条煮至七成熟，放小***煮至断生，捞出用冷水冲凉，锅热加油，放鸡蛋炒熟盛出，锅热加油，放葱花爆香，炒至微黄加生抽、面条炒匀，加2克盐、2克鸡精、1克胡椒粉、老抽炒匀，放葱段、鸡蛋炒匀即可出锅。

大家好，今天我来回答【鸡蛋炒面条家常做法】***蛋 炒面条最好是用一卷一卷的那种面条，好操作一点，用挂面的话容易炒糊，现在我们来准备一下食材。

1.食材:三卷面条，两个鸡蛋，一把绿豆芽，一把青菜，葱花。

2.配料:食用油，米酒，盐，酱油，味精。

3.做法:先烧开水，水开下面条煮两分钟左右，把面条捞出放到一个装有冷水的大碗，然后控干水分备用，热锅烧油，油热打入两个土鸡蛋，然后下绿豆芽和青菜翻炒一下，放入适量米酒和少量的盐，炒至青菜和豆芽断生放入面条翻炒，最后放适量的酱油和葱花炒熟裝盘，简单的鸡蛋炒面条就做好了，希望我的回答能帮到有需要的朋友，感谢大家的支持谢谢！

你好，我是美食留意，很高兴为您回答这个问题，鸡蛋炒面条家常做法，鸡蛋炒面条吃着非常的不错，***蛋炒面条最好是选择现做鲜的碱水面条吃着口感更好，但是因人而异，其它面条吃着也不错，今天我分享下鸡蛋炒面条的家常做法:

准备鲜的碱水面条，剁点蒜沫，蒜沫稍微多点，再切点洋葱丝，小葱段或者韭菜段都可以，火腿肠，西红柿，小青菜，豆芽……喜欢的吃辣的可切点辣椒，口味和配菜看个人的喜好，鸡蛋打散备用，起锅烧水，水开下入面条，用筷子打散，煮开放入凉水，反复分三次，捞出一根面条看看，还剩有一点白心然后捞出晾凉，不能煮的太熟，煮的太熟炒出的面条口感很不好，而且还不好炒，另起锅烧油，先把锅治好防止炒面条的时候粘锅，然后下入适量葱油，不知道葱油怎么做可以看我西瓜***有做法，，放入鸡蛋液，把鸡蛋炒熟，然后盛出备用，锅中再放入少许的油，下入洋葱丝，蒜米炒香，然后下入面条翻炒，放入适量的生抽，从锅边放入，增加鲜味，然后放入少许的老抽，增加颜色，大火翻炒均匀，炒至稍微发干，调味，少许的盐，鸡精，翻炒均匀，放入葱段，蒜沫，放入适量的香油，翻炒均匀出锅即可，希望能帮到您，谢谢

你好，我是乡味小厨梅子。很高兴能回答

你的问题。今天来分享一下我的早饭，小

炒面的做法，食材简单，快捷美味。只需

5分钟，就能做出元气满满的营养早餐。

跟着我一起学做起来吧。

食材：超市买的鲜凉面适量，豆芽适量，

胡萝卜适量，香葱适量，鸡蛋一个。

配料：油，盐，生抽，13香，鸡精。

方法步骤：1，豆芽洗净装盘备用。

2.胡萝卜去皮切丝，香葱洗净切末装盘备用。

豆皮炒什么蔬菜好吃？

平时不起眼的豆皮炒好了，那是非常好吃的。曾经风靡全国，热销海外的辣条。不就是用豆皮做的吗？把它做成蔬菜也是非常美味的。像豆皮炒青椒呀、豆皮炒韭菜、豆皮炒青瓜，豆皮回锅肉、豆皮麻辣火锅呀、豆皮炒芹菜、凉拌豆皮、孜然豆皮，…只要做好了，

豆皮可以搭配很多菜一起炒呀，炒肉丝，肉片，配点青椒，干辣椒都很不错，一般豆皮都用来下火锅吃，安逸的很

还有吃大锅菜里面放点豆皮很好吃，还有像是凉拌也好吃，用开水烫下，跟木耳一起凉拌，还可以跟海带丝一起凉拌，都是用开水在锅里焯水一下，再调上调料凉拌很好吃

介绍一道豆皮炒，豆芽，韭菜+鸡蛋，美味的很，拿肉都不换

做法～豆皮拿凉水泡开，然后切条，豆芽买一块钱的就够了，我买黄豆芽，个人喜欢什么都行

韭菜也是一块钱的，洗干净切段，鸡蛋两个吧，看自己喜欢多点也行，打散，锅热放油，

把鸡蛋液划散炒一炒，捞出来备用

切点蒜片，干辣椒段

锅热放油，把蒜片，干辣椒放进去爆香，放一勺蚝油炸香，把豆芽先放进去炒一炒，在放韭菜，豆皮

翻炒一下，变软以后，放炒好的鸡蛋，放盐，鸡精，喷一丁点水滋润一下，大概一两勺水这样子

翻一翻就可以啦！特别好吃😄😄

豆皮是南方人的说法，在东北，人们把豆皮叫做干豆腐，东北人对干豆腐那可是情有独钟，大人小孩都喜欢吃，更是男人们的最爱。

东北干豆腐不像南方的豆皮，豆皮有的特别薄，薄如蝉翼，吃起来没有嚼劲，不劲道，还有的特别厚，有点跟豆腐干差不多，比起来口感也不好。

虽然东北人喜欢吃喝喜欢喝酒，热情好客，招待客人或者朋友时经常以多点一些硬菜为荣为傲，但是一般场合，无论谁点个尖椒干豆腐，大家都能够接受。

干豆腐炒尖椒要想好吃的话，需要焯下水，焯水时放一点面碱，这样做出来的干豆腐软嫩顺滑，不柴不硬，特别可口。

包菜在东北叫做大头菜，是甘蓝科的一种。炒甘蓝科的蔬菜，重点在火候的把握，炒轻了发硬、太生不好吃，炒太熟了有一股猪食的味道，失去了包菜脆生生的口感。

干豆腐炒包菜，放点肉丝，把握好火候，将包菜炒至不生又不至于太熟的程度，吃起来甜脆可口。

我有时候会把干豆腐和包菜都切成细丝炒，虽然火候更不好把握，不过炒好了感觉比大块的包菜更加好吃，有种柔嫩丝滑的感觉。

豆皮炒什么蔬菜好吃？

豆皮北方也叫干豆腐，它的制作方法太多了，要说和什么蔬菜炒好吃 ？我觉得还是和尖椒炒好吃，特别是和辣妹子尖椒炒更好吃，辣妹子那独有的清香味，再加上豆皮的口感，甭提多美味了！

下面我就来说说这道菜的制作过程。

1、准备新鲜豆皮 ，切成条备用。辣妹子切成块备用，再准备少许瘦肉切片备用。再准备少许葱花，蒜末。

2、起锅，锅内加入适量清水，将豆皮下入锅中焯水，焯水3分钟，将豆皮焯透，如果感觉硬可以多焯一会儿，焯透后将豆皮倒出控水。

另起锅，锅内加入少许油，下入肉片炒至断生，下入葱花，蒜末爆香，再下入辣妹子煸炒一下，少许酱油提色，加入适量清水，将豆皮下入锅中，适量盐，鸡精，翻炒均匀，少许水淀粉勾芡，勾至汤汁浓稠，淋入少许明油即可出锅。

以上就是豆皮炒辣妹子的制作过程。制作这道菜一定要将豆皮焯透，这样炒至出来的豆皮才会更加嫩滑。

很荣幸能够在悟空问答和大家一起分享，我是大嘴儿美食，如果喜欢我的回答，请关注我吧！谢谢大家！

豆皮炒什么蔬菜好吃？
很高兴回答这个问题，我是【小吃货笔记】

豆皮又叫豆腐皮，也叫千张，是由豆浆制作而成，作为一种基础食材，吃法可以百搭。

豆皮除了炒，还有很多种吃法

先分享两道炒豆皮的做法，然后分享一下豆腐皮的其他吃法。

制作方法如下：

1.把豆腐皮洗干净，卷好后切成丝，韭菜洗干净，切成段，红辣椒洗干净切丝。

2.起锅开大火烧油，油温升高以后，下青椒丝，翻炒均匀后下豆腐丝，炒至豆腐皮5成熟时，下韭菜。

3.翻炒至韭菜熟了以后，放入盐，耗油，翻炒均匀后起锅装盘。

炒蔬菜需要放酱油吗？

谢谢邀请，炒蔬菜放不放酱油，具体要看什么蔬菜。一般我炒蔬菜都不放酱油。炒的蔬菜需要大火快速的翻炒，加酱油会糊锅底。炒蔬菜也需要本色翠绿才会颜色好看。加酱油颜色发黑，影响观感。如果是炖的菜，诸如土豆，茄子，豆角等就可以少加酱油了，这样颜色更美点，要不会显得白品苍白。

炒蔬菜需要放酱油吗。

这个问题你让我怎么回答啊，可以想一下，蔬菜这么多，怎么能一概而论呢！炒蔬菜的时候，有的需要放酱油，这种蔬菜放入酱油就好吃的多，有的蔬菜不放酱油是不好吃的，有的蔬菜在炒的时候放入酱油就不好吃了。

举几个例子来说明一下。在炒土豆，茄子，黄瓜，***，以及一些其他的蔬菜放入酱油就好吃 特别是茄子，如果不放酱油，是炒不出好的味道的。

有些蔬菜在烹炒的时候，如果放入酱油就会出现口味不好的现象，比方说豆腐以及其他一些豆制品，还有腐竹，木耳，银耳等等的一些蔬菜如果放入酱油，不但口味不好，有的甚至还可能出现其他的作用。

所以楼主的这个问题，问的太笼统 ，回答的时候也不是那么肯定。

谢邀请。看到这个提问仔细想想，真还找不到放酱油的纯蔬菜，不管是生抽还是老抽。只是喝咸豆浆、豆腐脑的时候，店家会放些酱油，蔬菜就是蔬菜的味道，放了酱油就变成酱油味了。哦，想起来了，炒西葫芦时会放点生抽，实在不喜欢西葫芦，家人想吃，炒的时候点放点生抽。

酱油本身炖菜，炝烹菜，都有少量的酱油，比如说加炝锅鲫鱼，它的烹调方法是，过油鱼熟，葱姜蒜蒜味突出，油温升起，放入食盐葱姜蒜，把鱼放入锅中炝醋放盐味精酱油，水调成的汁倒入锅中，小火收汁，.这大部分是河北山东专家常这种做法挺多，这种做法，乙方吃酱油，南方就比如说广东深圳这边老抽生抽这么他们吃的比较多，放酱油这个放不放那就根据菜的需要酱油本身先味。比如四川做的那个虎皮尖椒，高温油锅表皮起泡，那你做法就和上面做那个鱼接近那口味，和那个炝锅鱼口味接近，用酱油用生抽还有用白醋还用咱们米醋，做法南方北方西方的都不一样，有的要求色，有的菜是要求口味。我看根据加家里做菜给你自个的喜好，想放什么就放什么对了，但从美食家这个角度去做，用不同的调料就能做出不同的风格，比如做菜走烹调方法口味，火侯，是最观念，做色香味型，这里达到专业标准或是多做才能达到。就不一一给你举例了，放酱油的菜也可多了，你进饭店吃，他里头放量不同，通过视觉是看不出来的。欢点评。

胡萝卜用油炒着吃有营养？还是蒸着吃有营养？

大家好，我是爱美食的晓镜。

胡萝卜当然是用油炒着吃有营养。

我们先来了解一下胡萝卜的营养成分，胡萝卜含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，维生素C和维生素B，对人体的健康非常有益。人们一提起胡萝卜，首先想到的就是其中富含胡萝卜素，胡萝卜素对眼睛保健、美容皮肤，预防衰老都有很好的作用，正是因为胡萝卜富含胡萝卜素，人们理所当然把它列为营养健康食品之一，据了解，胡萝卜素是一种脂溶性维生素，它的特点是只溶于脂肪，了解了这些您就不难明白，也不再纠结，胡萝卜到底是炒着吃有营养？还是蒸着吃有营养了。

既然我们要汲取胡萝卜最重要的营养成分---胡萝卜素，那么就最好选择胡萝卜与油进行融合，只有这样，才能释放胡萝卜素，能更好的利于人体吸收。

胡萝卜是老百姓餐桌上比较受欢迎的蔬菜之一，尤其是老人和孩子更要多摄取胡萝卜素，用胡萝卜做成菜肴的花样品种繁多，只要是加入食用油就行，比如，清炒胡萝卜，胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜面糊饼等等。其实胡萝卜与油的结合不仅仅限于炒菜，通过切碎和肉馅加入食用油进行调和也能达到释放胡萝卜素利于吸收的效果，羊肉胡萝卜馅就是最经典的，猪肉胡萝卜馅的饺子和包子也非常好吃，如果不愿意吃肉，胡萝卜木耳鸡蛋的素包子口味不比肉包子差。

我前几天眼睛就感觉不舒服，去医院看，医生除了建议少看手机，少用眼外，还特别嘱咐要注意饮食，多吃些蛋黄（富含卵磷脂）多吃些胡萝卜（富含胡萝卜素）等，看来，胡萝卜的营养价值确实不能小觑，建议大家平时也可以多吃一些胡萝卜，用胡萝卜做成营养美餐，因为它对咱们的身体健康有好处啊！

导读：胡萝卜用油炒着吃有营养？还是蒸着吃有营养？

大家好！我是布谷姐。很高兴与大家分享这个问题。

我想可以从不同的视角来切入这个问题，分析一下原因：

胡萝卜中一个很重要的元素是胡萝卜素，它是属于脂溶性的，与油接触共存时，吸收会更好。如果从这个角度讲，应该似乎是炒着吃更好。因为只有在油脂中才能在人体的小肠黏膜作用下转变成维生素A而被人体吸收，从这个角度讲要多油，最好是用肉炒着吃才更容易消化吸收。

但并不是说胡萝卜蒸着吃就没有营养了，只是吸收的会差一点而已。

更确切的说，只要有油脂和胡萝卜在人体的小肠里能相遇，能碰上了就可以了。也就是说，蒸菜时不加油，但我们吃一顿饭又不只是这一道菜，其它的菜里面不一定就没有油，只要其它菜中有油，它们在小肠就可以相遇，就能够达到被人体吸收的目的。

所以说胡萝卜不管是炒着吃，还是蒸着吃以及煲汤、熬粥都有营养。也就是说，只要熟吃就比生吃更胜一筹。

在这里更是推荐用胡萝卜做馅包包子或是包饺子，更是最佳选择。

因为在用胡萝卜做馅时通常会添加猪肉、鸡蛋及其它食材一起制作，不仅有油脂，蒸熟了吃，而且营养还多样化。更易消化吸收。

更因为在其中添加了其它食材，将胡萝卜中的不易被小孩子们接受的特殊气味有所遮盖，从而更易被孩子们接受，成为孩子们喜欢的主食。

若真要比较，清炒胡萝卜比起蒸萝卜来吃确要有营养一些，胡萝卜中富含胡萝卜素，维生素A，维生素A属脂溶性维生素，易溶于油脂中，炒胡萝卜能让更多胡萝卜素、维生素A融入，混合油脂一同下肚，则维生素A更利于被吸收；不过，由于炒制过程高温受热，胡萝卜中含有的一些水溶性维生素流失，如维生素C等成分，若是蒸胡萝卜必然也会让胡萝卜受热，流失以部分营养成分，且蒸来若无油，维生素A也难以析出保存，若对比起来的话，还是短时间清炒，既能析出更丰富的维生素A，又不会大幅度流失维生素C。

其实胡萝卜中的维生素C不算突出，若希望补充维生素C可多吃其他蔬菜，若抛开胡萝卜中维生素A的吸收问题，胡萝卜蒸着吃、煮着吃都是不错的选择，胡萝卜中碳水化合物含量相对丰富，还能让汤汁或食材本身更带清甜味道，要怎么吃，看个人喜好来定即可。不过大部分蔬菜并不推荐长时间加热的方式来吃，特别是绿叶蔬菜类，蔬菜中大部分营养物质都是水溶性维生素成分、天然植物色素、抗氧化剂，这些成分受热易分解或被氧化，损失营养价值较高，最好的方式建议焯水凉拌或是短时间清炒。对于部分维生素C含量不突出的块茎类、块根类蔬菜可多蒸煮使其软烂利于消化，比如萝卜、南瓜、红薯，玉米、胡萝卜等。

胡萝卜有一个十分有趣的特点，生吃的话升糖指数较低，于40~50左右（升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的能力指标，一般高于55属于较高升糖指数的食物，糖友需要控量，高于70则属于高升糖指数食物，糖友最好少吃或不吃），不过若是煮熟、蒸熟的胡萝卜升糖指数会上升到70左右，对于糖友来说，适合生吃胡萝卜，或短时间清炒萝卜丝，而并不适合吃煮萝卜、蒸萝卜，否则可能对血糖影响较大。

和胡萝卜类似的问题还有：番茄是生吃好，还是熟吃好？

其实这个问题也是如此，生吃也可，熟吃也罢，无伤大雅，番茄的维生素C含量也比较可观，若生吃能保留更多抗氧化成分、水溶性维生素；不过番茄中富含一种特殊成分 - 番茄红素，植物细胞壁破损后更利于析出，所以如果加热料理让汁液渗出后，更利于番茄红素的吸收，番茄红素对人体意义较大，如有潜在抗氧化、抗肿瘤效果，有助前列腺健康，还有助提高免疫力。至于损失了维生素，我们大可多吃其他蔬菜水果一并补充，其实没有太大影响。

到此，以上就是小编对于面炒素菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于面炒素菜的5点解答对大家有用。