素菜不要炒-

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于素菜不要炒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍素菜不要炒的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期吃煮的蔬菜, 不吃炒的蔬菜, 会对身体造成什么样的影响？
2. 我们家常做菜的时候，要不要去掉一些蔬菜的皮？比如红油菜皮，萝卜皮，茄子皮等等？
3. 大家对素食都有些什么看法？

长期吃煮的蔬菜, 不吃炒的蔬菜, 会对身体造成什么样的影响？

虽然影响并不大，如果你非要分个高低的话，水煮蔬菜会比炒的蔬菜少一点盐油。

如果你不是过度肥胖或者必须控制盐油摄入的话，这样做其实没太大的意义。

做过饭的都知道，炒菜需要多放点油才能炒得香，因此会在一定程度上增加了我们盐油的摄入量。而盐分和油脂这两种物质有个共同的特性——都是我们身体必须的营养物质，但都不能过度摄入。

所以，如果生活中经常大鱼大肉，经常有饭局应酬的话，蔬菜做成水煮的的确是有一丢丢的好处的，可以使血脂血压涨的没那么快。

换句话说，如果是血脂高血压高的朋友，建议吃水煮蔬菜，但最应该的还是少吃大鱼大肉。

如果身体健康的话，没必要为了追求更健康而放弃美食，那一丢丢油的作用几乎可以无视。

我的回答到此完毕，希望能帮到有需要的朋友。

我们家常做菜的时候，要不要去掉一些蔬菜的皮？比如红油菜皮，萝卜皮，茄子皮等等？

这个根据各人的喜好，红油菜皮，如果老的话可以去皮，萝卜，要看你做什么菜，如果做冷菜的话，酱萝卜，肯定不会去皮，茄子如果不老的话，不必去皮。还是看材料的质量，个人喜好。

蔬菜有100多种，种类有：叶菜类，根茎类，瓜果类，豆类，菌类。

对于蔬菜是不是需要去皮：那需要根据蔬菜本身皮能不能食用，个人喜好想不想吃来决定的。

因为有一些蔬菜是不需要去皮的，而且皮的营养较高，比如萝卜，西葫芦，茄子，西红柿，苦瓜，等都不用去皮。

山药，冬瓜，土豆，丝瓜，竹笋，蒜，等都必须要去皮。

蔬菜太多，一时记不起来，去皮不去皮那就看吃的人了。

以上希望能帮助到你，谢谢。

我做头条号，提出的第一个问题。

首先我说说我的观点，我自己不太喜欢打皮，当然这个不包括老皮，入口难嚼的皮。比如红油菜，红油菜都是摘的菜头，而油菜的花青素主要含量都在皮里，所以我做红油菜几乎不会打皮，洗干净直接做。大白萝卜，黄瓜，茄子，几乎我都不会打皮，直接烹饪。

欢迎大家答题，留言评论，欢迎大家关注嵎钝！

胡萝皮应去皮，圆茄子去皮，长茄子不去皮，黄瓜不去皮洗干净，土豆去皮，西芹去皮，冬瓜去皮，南瓜去皮，红薯去皮，四季豆去丝，丝瓜去皮，苹果去皮，现在科技发达，发明的削皮刀挺好用，轻松快速去皮，防止病从口入。削皮刀卖厨具的都有3.5元|个，真是好用。

大家对素食都有些什么看法？

人是一种杂食性生物，处于生物链高层，因此吃肉和吃素本没有什么太大的区别，都是自然演化之理，不可改变。出家人当然就得另当别论了，他们的境界和我们不一样。在家人，荤和素要合理搭配，契合营养学，不管是从营养学角度还是从环保角度讲，吃肉都必须要有限度。纯粹的吃素也要注意营养搭配。但是绝对不对保护动物下口（吃熊掌的达官显贵太可恶了），绝对不让小动物特别痛苦（那些吃猴脑的人简直灭绝人性），常怀怜悯之心，酒肉穿肠过，佛祖心中留有。

你好！很高兴能回答你的这个问题，我是一名来自四川的厨娘，也是国家认证营养师。对于素食到底对身体好不好，我们该不该吃素？这里可以和你分享一下我的一些观点。

我现在就是一名素食主义者，吃素已经快4年的时间。那我为什么会选择吃素呢？

首先是源于近几年食品安全卫生的隐患越来越严重，特别是各种肉类，从养殖、生长、到加工。用瘦肉精喂养的猪、用避孕药喂养的鱼、两三个月就出栏的鸡。这些动物的成长已经违背了自然规律，人类经常食用，势必会对我们的身体造成很大的损伤。

还有一点就是人类什么动物都敢吃，造成了生态平衡被严重破坏，这一次的***疫情就是最好的例子。

那吃素能满足身体各方面的营养需求吗？不吃肉身体会好吗？我相信这是很多人关心的问题。

我这几年每年都会去成都献血中心献血小板，献血之前会对献血者血液的各项指标进行检测。我记得在2018年的一次献血中，当时给我抽血的医生看了我的血液报告和年龄后很惊讶，说我的血液质量太好了，问我平时是怎么保养身体的？我说我是一名素食主义者，他们都有点不相信，吃素身体还能这么好？

我给大家分享这个小故事，是想说很多肉类当中所含的营养素，其实都可以通过合理的素食搭配来获得。现在国际上很多的知名人士，明星都是素食主义者。（我就不一一举例了，有兴趣的可以上网查）

那并不是说现在的肉类完全不可以吃，而是要会选择优质肉类食用。也建议大家可以适当减少肉类的摄入，多吃些素食，对地球也是一份贡献！

希望我的回答能对你有所帮助，祝你生活愉快！也可以关注我的头条号，每天都会分享健康美食的制作和素食养生小常识。

感谢邀请！素食能使人神清气爽，能使血液减少污垢，素食能使人减少心脑血管病的发生，素食能使人健康长寿，素食还能使人开发潜能与智慧，素食能减少我们的火气，使我们的性情温顺，头脑清晰，有效。

您好，我是小物酱，在这里我来回答你的问题。

有人说素食是一种信仰，不过我觉得如果年级比较小的，还是不建议素食的。

因为不吃肉会导致贫血等很多症状，所以不常吃肉可以，不过如果一直不吃肉的话，对于身体有很大的损伤。

还有就是素食者可以进行蛋奶素，这样可能比纯素食会好一点，毕竟健康的身体才是一切的基础。

以上是自己的经验，不知道我的回答你能明白吗？如果有问题的话可以评论回复我哟。

对素食主义者不能一概而论，因为他们每个人都有自己不同的观点和想法，价值观不同而已。

比如因为：

身体机能的原因，要多吃素食；

个人的信仰，文化背景，教育环境造成；

世界观、价值观造成；

多吃素食对身体健康。

总之，世界很大，人们的生活习惯和信仰观念都是各种各样的，我们选择自己喜欢的生活方式就好，别人只要不彷碍自己就行。

世界很大，我们要学会容纳各种与自己不同的事物，并见怪不怪。

对待素食主义者的态度和观点，每个人都会不同的，因为对一件事情的看法和观点的形成，除了大的环境以外，和人的文化素质，处事的态度，经历都有关系， 这些因素都会左右一个人对一件事情的看法和观点。

简单生活并不意味着贫苦和简陋，它是经过深思熟虑之后，所呈现出的真实自我，是一种丰富、健康、自在的生活。许多人掌握着大量钱财，可是被职位、财富、责任压得喘不过气来。相反，如今西方许多受过良好教育的人，宁愿选择简单的生活，奉行素食主义。他们相信这样可以更健康，人生也不至于活得太累。

到此，以上就是小编对于素菜不要炒的问题就介绍到这了，希望介绍关于素菜不要炒的3点解答对大家有用。