面食早餐-面食早餐做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食早餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍面食早餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 早餐面食的各种家常做法？
2. 面食早餐的做法简单方便？
3. 早餐吃什么最方便又营养？
4. 早餐一碗面条热量多少？

早餐面食的各种家常做法？

馒头更好吃的步骤

1.准备面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量

2.面粉放入大盘，加白糖和6g酵母拌匀，倒入清水搅拌成絮状

3.用手揉直至表面光滑

4.揉好后盖布发酵至两倍大

5.将发酵好的面拿出揉匀排掉气体，搓成长条状

6.切分成等份大小的面剂

7.将面剂用手向内收，制成圆形馒头面坯

8.将做好的馒头面坯静置15-20分钟

9.锅里加足冷水，将发酵好的馒头面坯放入蒸笼，至水开后再蒸15-20分钟后关火，等过2-4分钟后再取出即可

黑芝麻盐饼

芝麻盐饼做法：睡前准备，面粉加少许盐用温水和成软面团，刷油封住装入保鲜袋，放冰箱饧一夜。熟黑芝麻擀碎放点盐拌匀，面团分剂擀薄，刷油撒芝麻盐卷起做饼坯。炒锅或平底锅放油烙饼，两面金黄皮酥即可出锅。烙这个饼，我分别用电饼铛和炒锅烙，感觉炒锅烙的更好吃，皮是酥脆的，电饼铛烙的软一些。这个饼很好吃，酥香夹着微咸

早餐面食有多种家常做法。
1.其中，最典型的是豆腐脑配油条，这是北京的一种早餐，豆腐脑口感嫩滑，油条则口感酥脆，搭配在一起既美味又实惠；2.此外，煎饺，锅贴和包子也是很受欢迎的早餐食品，也可以自己在家做，以满足自己口味；3.如果想吃健康的面食早餐，也可以用山药和糯米面制成的寿司做早餐，不仅有营养，而且口感很好。
所以，早餐面食有很多种家常做法，人们可以根据自己的口感来选择在家用何种面食来做早餐。

面食早餐的做法简单方便？

我推荐鸡蛋煎饼，好吃好做还快，一般二百克面粉，两小碗水，和面，稀稀的，加入三个鸡蛋，搅拌均匀，也可以在家加入点韭菜末或者香菜末，用平底锅抹油，挖一勺面液，上下两面多煎煎，成金***出锅，剩下的面可以起锅烧水做面汤，我们这叫甜汤，配着煎饼，好吃。

早餐吃什么最方便又营养？

1、水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是***用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。

2、一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。

3、一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。

4、也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。

早餐吃鸡蛋最方便又营养。最基础的是摄入营养。鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸,是每天必需摄入的营养来源。能有效控制食欲,延迟饥饿感。鸡蛋可以延缓胃的消化能力,从而帮助我们推迟餐后的饱腹感从而使肚子饥饿来的更晚些。但是,早餐不能只吃一个鸡蛋。

早餐吃蒸蛋最有营养，因为鸡蛋里有丰富的蛋白质，蛋黄里也有很丰富的核黄素，这些都是可以被人体吸收的营养物质，做起来也非常方便，只要掌握了蒸蛋的诀窍，蒸出的蛋羹又香又滑非常方便，也非常有营养

番茄鸡蛋面。番茄一个，洗干净切片，鸡蛋一个，葱花切小段备用。

热锅放油，番茄下锅加适量盐，将番茄炒成软烂，加适量鸡精，放入适量水煮开，下面条，下鸡蛋一起煮熟，放入葱花即可。

面条，自己在家下面条吃，最好是先一天买一点卤牛肉回家，早上自己下面条，放上一个鸡蛋，一把小***，然后把牛肉打在上面，这样荤素搭配，又营养又好吃，在家吃过早会卫生一些，下面条吃也很简单，特别是寒冬季节，吃上一碗热腾腾的牛肉面，然后去上班，

早餐一碗面条热量多少？

一碗面条一般含300克热量。每100克生面条含有286千卡热量。因为熟面条也含有水，所以每100克熟面条的热量相对较低。面条的主要成分是淀粉。基本营养主要是碳水化合物。此外，还含有多种矿物质、维生素、氨基酸等营养素，其中维生素B很重要。

到此，以上就是小编对于面食早餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食早餐的4点解答对大家有用。