儿童的营养汤-儿童的营养汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童的营养汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童的营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？
2. 中午的肉汤晚饭还能给小孩喝吗？
3. 胖头鱼头汤都有哪些营养价值？

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

怀孕一个月根本不需要太注重营养的补充，因为这个时候的宝宝还只是一个“小芝麻”，对于从母体获取的营养需求是非常非常的小，只要平时注意按时服用叶酸，饮食方面多吃些绿叶蔬菜以及水果就可以了，无需额外补充。

刚怀孕一个月左右的孕妇该注意些什么？

一、在怀孕8周后进行一次孕检。

①B超检查观察宫内是否看得见胎囊，排除异位妊娠的可能。通常根据受孕时间的不同在怀孕后35~60天宫内可看见孕囊。

②检查孕酮是否在正常范围之内。孕酮是女性维持妊娠的重要因素，孕酮值低极容易导致流产，孕酮值高可能会导致胎儿畸形的可能。

二、禁止剧烈的运动，避免劳累、多卧床休息。怀孕一个月左右胚胎着床是非常不稳定的，多休息静养是为胎儿着床更稳定提供良好条件。刚怀孕最好也不要长时间坐车。

三、保持良好的生活作息习惯。没有良好有规律的生活作息习惯容易导致女性内分泌出现紊乱，内分泌紊乱会影响激素分泌在孕早期，对胚胎发育影响是非常大的。怀孕后一定要禁止熬夜。
虽然对怀孕我们要小心对待，但我们也要顺其自然保持良好的心态。在孕期有任何健康方面的疑问与苦恼，可以关注《美女药师伴你健康行》与您分享更多的孕期、育儿健康资讯。

一、营养牛骨汤：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

二、银耳竹笙汤：滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用，莲子有益养心定神，百合有润肺、补虚、安神的作用。

三、鱼头木耳汤：不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。

四、注意事项：孕早期孕妇的营养需求主是蛋白质、维生素，在为孕妈妈准备汤类时可以多煮些富含蛋白质、维生素的营养汤水。市面上有一些砂锅材质的电动养生煲，可以一键预约，多种烹饪方式可选，只要把食材洗净放进去，时间到了就可以享用啦。

怀孕1个月的孕妈妈，一般来说都早孕反应严重，恶心呕吐食欲不振；同时因为孕1个月胚胎处于分化阶段，还不需要大量的营养补充，所以孕1个月的孕妈妈可以喝一些清淡、调节胃口的各类汤。

1.鲜虾莴笋汤

原料：鲜虾、莴笋、葱花、姜丝、食盐、香油、植物油

做法：

1.鲜虾取虾仁，挑出虾线，洗净备用；莴笋去皮洗净切菱形状；

2.锅置火上倒入植物油，烧至七成熟，放入葱花姜丝爆香；

3.放入鲜虾和窝笋块翻炒均匀，再加入适量的清水，煮至虾肉和莴笋熟透，用精盐调味，淋入香油即可。

此汤营养丰富，味道鲜美，虾肉含有丰富的蛋白质，莴笋含有丰富的的维生素C。

2.西红柿鸡蛋汤

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

怀孕1个月的时候，属于孕早期，胚胎发育期，如果孕妇身体健康营养足够的话，此时除了服用叶酸外，是不需要大补的，因为胎儿发育需要营养比较少，孕妇体内储存的已经满足需求，如果大补的话，大多都是补在孕妇身上了，对胎儿好处的。

孕早期因为孕激素改变导致，孕妇很容易出现恶心呕吐，所以饮食需要清淡，不要太油腻，汤类可以选择黄豆排骨汤，鲫鱼汤，菠菜猪肝汤等等。

黄豆排骨汤：黄豆健脾养血，富含活跃脑神经的有益成分，而排骨中的骨髓，可以强健大脑，孕期食用，能够改善孕妇神经衰弱，失眠，健忘的情况。

鲫鱼汤：鲫鱼汤清淡味鲜，富含钙，铁，磷等微量元素，而且鱼肉中还含有油脂蛋白质，能够满足孕妇与胎儿的需求。

菠菜猪肝汤：猪肝富含铁、磷，能够帮助孕妇补血，而菠菜中富含β胡萝卜素和铁，也能改善孕妇缺铁性贫血。

注意，孕早期不建议多喝汤，多喝汤会冲淡胃液，让早孕反应加剧，而且不易于食物的消化，所以孕早期一般多吃一些干的好消化的食物比较好；喝的时候，肉汤类需要把最上层的油腻撇掉，人参，枸杞之类的别加了，大料也要少加。

最后，怀孕1个月属于危险期，胎儿不稳，孕妇除了健康饮食生活外，还得远离致畸形物质，放松心情，好好养胎。

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怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

您好，我是地地道道的广东媳妇，因为广东天气的原因，我们这里的人家差不多每天餐桌上都会有一道汤，我们从小都很喜欢喝汤，在家人的影响下，我也从小就学会了煲汤。很多妈妈怀孕第一个月都会有早孕反应，吃不下东西，我在怀宝宝时也是这样，那时，我婆婆就会做一些汤给我喝。让我补补身子。下面给大家推荐3款对孕妈妈以及胎宝宝都有好处的汤谱 。

一.排骨***汤

用料:净排骨500克，大***500克,绿豆粉丝少许盐.姜片各适量。

制作方法：

①将排骨按肋排制成条，然后剁成5厘米长的段。

②大***洗净，切成略长于排骨的条,粉丝剪成段。

③将排骨先放入开水中焯一下,捞出控干水。

④将煮锅加人清水,放入排骨,姜片。先用旺火烧开，再改用小火，直至肉酥烂。此时下入***条粉丝,最后加入盐调好口味即可。

中午的肉汤晚饭还能给小孩喝吗？

我觉得最好不要喝了，剩汤剩菜里面的亚硝酸盐含量很高，吃了对身体不好。因为食物在经过多次的加热之后不仅会破坏了原来的营养素，同时还会增加亚硝酸，硝酸盐等物质，如果吃多了会有致癌的风险的。同时，煲好的汤一般盐分含量较少，在适合的温度下，微生物容易繁殖代谢，产生乳酸。我们说的汤酸了、馊了，都是微生物大量繁殖和代谢的结果。

我觉得还是可以，因为只要不是夏天放屋子里，就可以，因为现在大家都有冰箱，保鲜，其实是没问题的，但是千万不要隔夜，没问题的，希望能够帮到你，喜欢点个关注哦❤️❤️❤️

我觉得能啊，又没有坏，也没隔夜，当然了孩子正是长身体的时候，营养这一块肯定要跟上。作为普普通通的老百姓哪有那么多讲究，谁都知道新鲜的最有营养，但是日子是一点一滴过出来的！

胖头鱼头汤都有哪些营养价值？

大家好．我来介绍一下胖头鱼汤的营养功效。 鱼头汤，鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。具有祛风止痛，健脑提神的功效。对失眠健忘、头痛及妇女产后生理性头痛、小儿惊风等有一定疗效。

胖头鱼也叫大头鱼，它的肉质很鲜嫩，鱼头也大，很多人都会用来做鱼头火锅。

它里面包含了很多人体需要的营养的成分，具有滋补功效。下面就是我收集的胖头鱼的主要营养与功效

1、健脑益智

健脑益智是胖头鱼的重要功效之一，它的脑子里蕴含了人体所需要的鱼油，而且这种鱼油中又含有很多不饱和脂肪酸，它们可以直接被人类的大脑吸收和利用，能提高大脑的机能，也可以促进脑细胞再生，平时经常吃的话也可以促进智力发育，提高记忆力，从而也就起到了健脑益智的重要作用。

2、美容、延缓衰老

胖头鱼还能美容也能延缓衰老，它不但含有蛋白质和多种矿物质，它还含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白可以直接对我们的皮肤有很好的功效，可以增加皮肤弹性，预防皱纹生成，同时也能对抗人体老化，更能修补受损的人体细胞，平时经常食用话还可以延缓多种衰老症状的发生。

3、保护心脑血管

胖头鱼是典型的低脂肪食材，它几乎不含胆固醇，而且它里面得不饱和脂肪酸，还能分解人体内积存的胆固醇，能让它们排出体外，平时经常食用可以软化血管，也能促进血液循环，对人类高发的动脉硬化和高血压与高血脂等症都有不错的预防作用，是中老年人的首选食物。

1、胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用；

2、富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老，还可润泽皮肤。

做鱼头泡饼也很美味哦

胖头鱼炖豆腐

原料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、干辣椒和香菜末；料酒、生抽、糖、醋、盐。

做法：

1、鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10-15分钟；豆腐切块。

2、锅热倒油，油温九成热时先煎鱼头，煎成金***时盛出，再煎其它鱼段。

一提到胖头鱼，我就想到上大学时候，班上有一个同学因为脑袋比较大，经常被大家喊做胖头鱼。现在已经毕业多年，大家分别去了不同的城市，也不知道"胖头鱼"现在脑袋是不是更大了，哈哈。说实在的，真想念之前上大学的老同学们。

胖头鱼其实是俗称啦，它隶属于中国四大家鱼之一。中国四大家鱼，就是人们常说的青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼，其中的鳙鱼就是胖头鱼。俗话说，吃鱼补脑。胖头鱼不仅美味价廉，还具有丰富的营养价值，尤其是做成鱼汤，简直就是一绝了。

下面我就跟朋友们详细的介绍一下胖头鱼汤的营养及功效：

1、胖头鱼汤含有丰富的维生素C、维生素B2、钙、磷、铁等营养物质。都是人体所必须的。

2、胖头鱼味甘、温、无毒，有暖胃、祛头眩、益脑髓的功效。

3、有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的作用，咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者，都可用它来进行食疗。

4、对心血管系统有保护作用，可以暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老。有些老年人患有冠心病，血脂高等等，不能吃太多油脂类食物，胖头鱼汤是不错的选择。

5、胖头鱼的鱼头汤是一种防哮喘的良剂，每天喝2-3天次鳙鱼头汤，可使呼吸道感染及由此而引起的哮喘病发生几率减少。

到此，以上就是小编对于儿童的营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童的营养汤的3点解答对大家有用。