银耳营养汤-银耳营养汤的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳营养汤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍银耳营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳汤怎么熬好喝有营养？
2. 银耳汤有什么营养？
3. 银耳枸杞汤有什么食疗功效？
4. 白木耳银耳汤怎么做？
5. 银耳汤的10种家常做法？

银耳汤怎么熬好喝有营养？

要熬好喝又有营养的银耳汤，可以按照以下步骤进行：

1. 准备材料：主要是银耳、红枣和冰糖。这些材料都可以在超市或者药店购买到，确保选择新鲜、无污染的食材。

2. 准备工作：

   - 银耳的处理：将银耳用温水浸泡30分钟至软化，然后剪去硬的部分，洗净备用。

   - 红枣的处理：将红枣洗净后去核。

3. 炖煮过程：

   - 锅内加入适量清水，放入银耳和红枣，开大火烧开。

主料：红枣20g，银耳25g，莲子70g

辅料：枸杞适量，清水适量

配料：冰糖适量

做法：

1.红枣10分钟洗净备用。

2.莲子提前一天晚上泡好备用。

3.莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。

材料

紫薯，银耳，冰糖

做法

1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

2、紫薯去皮切小丁。

3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。

4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。

5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。

1、将干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用；

2、将新鲜百合拨开洗净去老蒂；

3、将香蕉洗净去皮，切为小片；

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

一、做法:1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时; 2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

二、杏仁银耳汤：制作时主要准备银耳、杏仁粉、白糖等原料，首先在锅中加入适量的清水，然后再把银耳和杏仁粉一起放入锅中，根据自己的口味加入适量白糖，最后熬煮至合适的浓度即可。这种银耳汤建议在晚饭后喝，有助于补充皮肤的胶原蛋白；

三、枸杞银耳汤：制作时需要准备银耳、枸杞、冰糖屑等原材料，然后把银耳手撕成小块，放入锅内，加入适当的水，把银耳煮熟后再将冰糖屑和枸杞一起放入锅中，水煮沸之后即可饮用。枸杞银耳汤具有改善面部发黄、皮肤干燥的作用，有助于补充体内的胶原蛋白。

银耳汤有什么营养？

1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。 

2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 

3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。 

4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。 

5、银耳中还有较丰富的膳食纤维。

银耳枸杞汤有什么食疗功效？

银耳枸杞汤具有润肺止咳功效，银耳枸杞汤进入机体，具有润肺燥的作用，可用于治疗因肺燥导致的咳嗽、干咳少痰、咽喉肿痛、咽痒等症状。还有补肾壮阳功效，银耳枸杞汤含有丰富的营养成分，具有滋补肾脏的作用，可用于***治疗精神不振等。

白木耳银耳汤怎么做？

银耳汤的做法，先取一朵白木耳用温水泡发20分钟，用一小匙面粉放入水中把泡发好的白木耳洗净，面粉可以吸附白木耳上的脏东西。

然后摘除木质部分撕成小朵，放入沙锅内加入适量清水先用大火煮沸后改用小火慢煮1个小时，加入枸杞冰糖继续煮10分即可。

银耳是众所周知的美容养颜佳品，可以和很多食材一起熬制，不同的搭配，拥有不同的口感和味道，生活中比较常见的就是银耳红枣莲子汤。银耳汤所需原料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。

做法步骤：

第一步：准备一朵银耳，温水提前泡发。

第2步：泡发好的银耳去掉***的根部，然后撕成一小朵一小朵。

第三步：莲子提前浸泡好，红枣，枸杞洗净备用。

第4步：把银耳，莲子，红枣，枸杞都放进电饭锅或者电高压锅内，加入适量的水和冰糖，盖上锅盖，按煲汤键就可以了。

银耳汤的10种家常做法？

1/3 桂圆肉、银耳事先浸泡30分钟。银耳浸泡后去掉***的蒂，撕成小块。田鸡去头、去皮，剪掉爪子，洗净。



2/3 田鸡、桂圆、红枣、姜片放入锅内，放水、盐，高压锅15分钟。（如果是瓦罐，需要45分钟）。



3/3 再将洗净的鲜百合、银耳倒入汤中，煲10分钟即可。

到此，以上就是小编对于银耳营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳营养汤的5点解答对大家有用。