南瓜汤的营养-南瓜汤的营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜汤的营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍南瓜汤的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么的南瓜汤怎么填空？
2. 家常南瓜汤的做法？
3. 刚做完手术的病人能喝南瓜粥吗？
4. 南瓜粥的热量高吗？
5. 南瓜粥的营养价值有哪些？

什么的南瓜汤怎么填空？

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家常南瓜汤的做法？

家常南瓜汤是一道营养丰富、味道清淡的汤品，下面是一种简单易做的家常南瓜汤做法：

所需食材：

- 南瓜：500克

- 土豆：1个

- 红葱头：1个

- 姜：3片

- 炼乳：适量

- 盐：适量

- 水：适量

- 橄榄油：适量

刚做完手术的病人能喝南瓜粥吗？

手术之后的患者其实是可以喝南瓜粥的，并且南瓜粥里面也是特别有营养的，也属于流食尤其是对于身体恢复和外伤来说都没有影响的，但是在喝粥的时候可以适量的来，而且一次不要喝的太多。包括其他的流食摄入也都应该适量。并且在手术之后的患者应该清淡饮食，所以适当的喝一些南瓜粥是有利于身体健康的。

南瓜粥的热量高吗？

不高

热量仅为21大卡，属于低热量粗粮食物。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量

不高，一 每100克21大卡

材料

南瓜半个，生粉少许，熟芝麻

做法

1.南瓜半个（要选那种圆圆的小金南瓜，或者是长的熟透的又甜又面的海南南瓜，青青的水水的那种南瓜不适合做这个，适合炒菜用。）去皮切小碎块。

南瓜粥的热量不高，每100克的热量大约为20大卡，与100克番茄的热量大致相同。南瓜粥富含维生素、纤维素、果胶、烟酸、钾、铁等营养成分，胆固醇含量较低，是比较健康的一种食物，以南瓜粥为主食，有很好的减肥和降血糖的效果。

南瓜粥的营养价值有哪些？

南瓜粥的营养价值有哪些？

南瓜粥的营养价值是富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、维生素、钙等营养成分。

南瓜粥口味甘甜，容易消化吸收，适合人们食用。南瓜味甘，性平，归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、B族维生素、维生素C、钙、维生素A等，具有增强免疫力、促进生长发育功效；南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，可以润肠通便，减少粪便中的毒素伤害，预防便秘及结肠癌，改善血糖，降低血脂，但因含碳水化合物较高，故糖尿病人不可多吃；南瓜富含β-胡萝卜素，对于抗氧化和保护视力都有帮助。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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到此，以上就是小编对于南瓜汤的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜汤的营养的5点解答对大家有用。