月子汤营养-月子汤营养餐30天必吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子汤营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子汤营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐各种汤的做法？
2. 月子水有几种做法？
3. 可以在酒店或者旅馆坐月子吗？
4. 月子期间的膳食营养师如何做私人订制月子餐？

月子餐各种汤的做法？

以下是一些月子餐炖汤的食谱，供您参考：

1. 玉米萝卜大骨汤：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少数。将玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，放入锅中加水煮沸后撇去浮沫，加入生姜、红枣和适量的水，小火炖煮1-2小时即可。

2. 红枣银耳汤：银耳30克，红枣10枚。将银耳泡发后洗净，去掉根部，红枣洗净备用。将银耳和红枣放入锅中加水煮沸后转小火炖煮1-2小时即可。

3. 花旗参炖鸡汤：鸡腿肉500克，花旗参50克。将鸡腿肉洗净切块备用。将花旗参洗净备用。将鸡肉和花旗参放入锅中加水煮沸后转小火炖煮2-3小时即可。

1. 红枣黑豆汤：把红枣、黑豆、冰糖放入炖盅内，加适量的水炖煮即可。

2. 乌鸡汤：将乌鸡、枸杞、当归、白术、党参、黄芪等食材一同煲汤，具有补气养血、滋阴润燥的功效。

3. 猪骨汤：将猪骨、生姜、红枣、枸杞、淮山等食材煮熟，具有补充营养、促进产妇恢复的作用。

4. 鲫鱼汤：选用新鲜的鲫鱼、红枣、姜片、枸杞等食材煮汤，具有补肝肾、补血养颜的效果。

5. 木瓜鲫鱼汤：将木瓜、红枣、姜片、鲫鱼等食材一起煮汤，具有促进产后康复、滋阴润燥的功效

准备食材：老母鸡，白萝卜，红枣，香菇，生姜。

2、老母鸡洗净剁成块状，白萝卜切滚刀块，姜切片，红枣，香菇洗净泡发。

3、鸡块姜块放入炒锅中翻炒的，一定要炒出香味，炒到鸡块的油脂都渗出。

4、高压锅中加温水，放入切好的白萝卜，炒好的鸡肉，炖30分钟。

5、关火排气后加入红枣，再炖三分钟。红枣炖时间会有苦味，形状也会炖乱让汤色变红影响观感。

6、加盐、胡椒粉、葱花调味，一锅香喷喷的鸡汤就可以端上桌啦！

一、玉米萝卜大骨汤

原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

做法：

1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜片，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水

2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

月子水有几种做法？

月子水有多种不同的做法，其中最广为人知的一种是将生姜、红糖和米酒等食材混合后发酵，制成传统的姜糖水。这种月子水认为可以促进产后身体的恢复。此外，还有些人喜欢使用野生红枣、黄豆、山楂等材料煮成月子汤，以增加营养、滋补，改善口感。无论哪种月子水，其都是为了在产后的28天内促进身体的恢复和调理，给产妇更好的养护效果。

可以在酒店或者旅馆坐月子吗？

可以在酒店或旅馆坐月子，但需要考虑以下几点：

首先，选择的酒店或旅馆必须符合卫生标准，有合适的空间和设施。

其次，最好选择有经验的月嫂或者家属陪护，以保证母婴的健康和安全。同时，需要注意饮食和卫生习惯，避免感染和不适。最后，需预算好相关费用，并查看是否有健康保险覆盖。在选择时要慎重考虑，确保自己和宝宝的身体健康和舒适。

可以在酒店或旅馆坐月子，但需要考虑以下几点：

首先，要选择一个环境宜人、设施完备、服务周到的酒店或旅馆，确保可以提供必要的休息和照顾。

其次，咨询酒店或旅馆是否提供月子餐、月子汤等保健食品，以满足新妈妈的特殊营养需求。

最后，考虑选择位于医院周边的酒店或旅馆，便于随时就医，及时处理突***况。但需要注意的是，酒店和旅馆毕竟不是专业的坐月子场所，新妈妈还需在保证安全、卫生的前提下，尽可能按照中医理论和传统习惯进行坐月子。

虽然可以在酒店或旅馆坐月子，但是这样并不理想。在酒店或旅馆坐月子可能会存在卫生与饮食方面不足的情况，而且环境陌生，缺乏家庭的温暖和关怀。

此外，月子期间需要有专业的月嫂或家人的照顾，包括母婴护理、饮食安排和心理支持等，而在酒店或旅馆并不能得到这些专业的服务。

因此，最好选择在自己家中或专业月子中心内坐月子，这样可以更好地保证母婴健康和安全。

月子期间的膳食营养师如何做私人订制月子餐？

从科学的角度来讲，月子餐绝对不是简单的吃或者补，换句话说，不同的吃和补应该用在不同的阶段，具体来说就是“一排、二调、三补、四回春”，其次悦宝荟有自己的中医师和营养师，而且将根据每一个宝妈不同的产后身体状况调整搭配不同的量身定制的月子汤和药膳，最后从食材方面来看，他们都是使用的相对高级的原材料和滋补品，而最开始将的这一套“一排、二调、三补、四回春”实际上里面也是大有乾坤，这也是为什么在广州月子服务中心里出类拔萃的原因之一。一排主要讲究排尽恶露，二调则是指调理脏腑，三补更多的是说温补气血，而不是那种大补猛补，最后的四回春才是滋阴补阳的营养滋补。实际上随着时间的推移，整个这么一个周期下来之后宝妈的身体基本状况能得到一个稳定的恢复，也为后续的一些调理打好了基础。

到此，以上就是小编对于月子汤营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子汤营养的4点解答对大家有用。