海带豆腐汤的营养价值-海带豆腐汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带豆腐汤的营养价值的问题，于是小编就整理了5个相关介绍海带豆腐汤的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 排骨海带豆腐汤怎么做？
2. 海带豆腐汤怎么做了好吃？
3. 海带豆腐汤怎么做？
4. 海带豆腐汤该怎么做？
5. 海带豆腐汤做法？

排骨海带豆腐汤怎么做？

  排骨海带豆腐汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，下面是制作步骤：

材料：

- 排骨：500克

- 海带：200克

- 豆腐：200克

- 姜片：适量

- 盐：适量

- 鸡精：适量

- 胡椒粉：适量

海带豆腐汤怎么做了好吃？

材料：

海带，豆腐，瘦肉或鸡肉，青菜，姜片，食盐，食用油

做法：

1. 海带用清水洗净，泡软备用。

2. 豆腐切成小块备用。

3. 瘦肉或鸡肉切成小块，用盐和料酒腌制一下，腌制时间越长越好，以便更好的入味。

4. 热锅凉油，加入姜片，爆香。

5. 加入肉块煸炒至变色，再加入适量清水，大火烧开。

6. 加入海带煮 10 分钟，待海带变软。

7. 加入豆腐和青菜，再煮 3 分钟即可。

1、准备材料：豆腐200克、酸菜100克、海带100克、小葱适量、盐适量、油适量、胡椒粉适量

2、把豆腐和海带洗净切好备用，酸菜也洗净待用。

3、锅里当两碗水 然后把豆腐和海带放进去 水开以后转小火 煮5分钟左右。

4、然后放洗好的酸菜 用小火煮3分钟入味。

5、最后加点盐油、胡椒粉、调味，出锅前撒入小葱即可。

海带豆腐汤怎么做？

步骤：

　　1、海带洗净后切成长条，打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块切末，蒜1瓣切蒜末，小葱2根切葱花。

　　2、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，然后加入适量清水烧开，放入海带结，大火煮10分钟，放入豆腐块，继续煮5分钟。

　　3、放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺，拌匀撒上葱花即可。

1、将干海带用温水泡发3小时许。

2、泡好后，取出洗净，切成菱形片，备用。

3、豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，再切成小方丁。

4、炒锅加油烧热，放姜末、葱花，煸香后，放入豆腐、海带，加水适量，烧沸。

5、改用小火，炖30分钟许。

海带豆腐汤该怎么做？

1.海带切成长条打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块，蒜1瓣，小葱2根，

2.油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，加入清水烧开，放入海带结，煮10分钟，放入豆腐块，继续煮5分钟，

3.放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺，拌匀撒上葱花即可。

海带豆腐汤做法？

用料：　　豆腐２００克，水１升，海带１５０克，辣椒酱２０克，盐２克，鸡粉２克。　　

1、豆腐切块。

　2、锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。

　3、大火煮沸转小火炖１０分钟。

4、撒上葱花点缀即可出锅。

材料:冬瓜、海带、豆腐、食用油、香葱、香油、食盐、生抽、食醋、味精。

做法:

1、先把把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块，豆腐也切成方块，蒜切末，小葱叶切碎。

2、然后炒锅放入一勺植物油，油热后用蒜米爆香。

3、再将冬瓜块放进去，加一勺生抽翻炒几下。

4、之后把冬瓜块倒进汤锅，倒入凉水开火煮。

5、随后锅开后中火煮十分钟，把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟。

6、再倒进去一勺盐，用水淀粉勾薄芡、撒上小葱花、倒些食醋。

7、最后淋入几滴香油，加一勺味精进行调味即可。

材料

冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可

6、美味的海带豆腐汤

到此，以上就是小编对于海带豆腐汤的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于海带豆腐汤的营养价值的5点解答对大家有用。