简单营养的汤-简单营养的汤怎么做的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单营养的汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍简单营养的汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么汤即好喝又简单还有营养？
2. 简单好做好喝有营养的香菜鸡蛋汤做法？
3. 想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？
4. 如何能保证自己营养跟上的情况去减肥？

什么汤即好喝又简单还有营养？

萝卜煎蛋汤

俗语说得好，萝卜加鸡蛋，通气改肠胃，营养不油腻，大家都爱喝。

1.首先准备一根白萝卜，削去外皮切成3段，再改刀切成薄片和细丝，小葱两根先把葱白切成葱花，再把葱叶也切成葱花备用，生姜一小块切成姜末，准备香菜两根切成段备用。

2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅，再加入点凉油打入一个鸡蛋，开小火慢慢地把鸡蛋煎熟，把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。

3.准备一个砂锅加入食用油，油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下，加入一勺食盐入味，炒出萝卜的辛辣味，萝卜炒软后加入适量开水，再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。

简单好做好喝有营养的香菜鸡蛋汤做法？

材料：鸡蛋 2枚

紫菜 3张

葱花 1茶匙（5g）

虾皮 1茶匙（5g）

盐 少许

做法：

1. 先将紫菜切（撕）成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。

2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。

3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。

想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？

说实话小孩子长个子这个话题，很难解释得清，基因占很大比例，例如有些孩子啥也不补，出生就比别人长，其中父母的身高很重要。但是有些父母身高不是很高的孩子后天也会猛涨。

我跟老公在男女人群中都属于不高的，儿子16了，现在已经182了，带出去都问喂饲料了吗，呵呵。我觉得娃长的高得益于两点，一是睡眠充足，初中三年，也就过年期间睡的晚点，其他时间都是9点半之前就睡了，现在高一了，在学校里10点半睡，5点半起，在家里10点睡，7点叫不起来[泪奔]。二是牛奶，娃对牛奶情有独钟，一天不喝靠的慌，住校的时候什么都可以不带牛奶必须得带，当然，饭量也大，营养跟得上也有关系[耶]

孩子的个头高矮无非两种决定因素，一是遗传，二是后天，遗传基因是无法改变的，所以就要从后天着手，就我的经验来说，主要注意三方面就好，第一，睡眠时间要充足。生长素都是在睡觉的时候分泌的。第二，营养跟上。牛奶最好每天当水喝，一日三餐营养搭配全面。第三，加强运动。最好做一些引体向上的运动，比如打篮球，排球。以上这些希望能帮到你。

个子这个东西咋说呢……我自己也恍恍惚惚，我家小孩14岁，初一开始猛窜个子，我一米六八，他现在高我大半个头，一米七几了，他从小吃素，各类肉丁点儿不沾，水果只吃西瓜和桔子，很挑食，青菜炒了不吃，焯水凉拌才吃，西红柿最喜欢，其他都浅尝，牛奶不喝，只喝酸奶，爱吃米饭拌点儿芝士或者奶酪焗饭，但也不贪奶酪制品。我也担心他营养不均衡，过年前测微量元素，做体检，竟然达标的厉害，大夫笑称：这娃血液很干净，身体免疫各方面都不错。我倒希望个子长慢点，太高了也不好。我娘家都是高个儿，我属于最矮的，侄子个子一米九，我感觉太高了，也不好看。哈哈。

没有喝一种营养汤就能长高的。孩子要长高并且体格好，还是要从多方面入手：

1. 吃好——营养均衡，不挑食。

2. 睡好——生长激素分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。而且在深度睡眠下生长激素分泌是最旺盛的。所以抓住睡着长高的机会。

3. 做运动——可以做一些跳绳，摸高跳，打篮球，游泳这些运动，都可以直接***骨络，拉伸关节。

4. 户外活动——阳光中的紫外线可以促进人体产生维生素D，有助于钙磷的吸收。

5. 另外需要抓住孩子的两个成长高峰期，一个人0到三岁；一个是青春期。女孩子青春期一般从9-10岁左右开始，男孩子青春期从12-13岁开始。

如何能保证自己营养跟上的情况去减肥？

以我自己的经验135斤到108斤，四个月才保持下来。

因为上班时间的原因，早晨不能出去跑步去，只能在室内锻炼。每天早晨空腹开合跳100个机械跑5分钟，进行拉伸。

准备早餐:一杯水，一颗白水鸡蛋，一片全麦面包🍞，一包纯奶。（原味燕麦可以替代所有早餐）

午间10左右:一个苹果🍎（或者其它水果，主要是苹果～黄瓜～西红柿）一杯水

中午下班:一杯水水煮蔬菜，鸡胸肉，可以加点醋生抽调味。（或者白米饭🍚就这水煮菜，白面条🍜都可以）

饭后宿舍徘徊走路30分钟午睡20分钟一杯水

下午3点左右一杯水吃个无糖小零嘴👄儿（我比较爱吃零食）

5点左右一杯水

7点下班1杯水，热身十分钟，骑动感单车60分钟，大汗淋漓中间小口喝水补水，锻炼完洗漱完吃一个西红柿。

每个月自我膨胀2次，放飞自我改善伙食外面吃。我现在可以到达108都是自己的坚持，跟走路都觉得喘实在是自己喘口气都觉得呼吸困难让人难受的毅力。希望我的实战可以给你们借鉴。

早上中午要吃的都吃了，控制好淀粉一拳头米饭二拳头蔬菜，肉类适量，水果早上吃但不要吃含糖量最高的，补充够蛋白，想吃的零食也是随餐吃，〈早上是鸡蛋，牛奶，然后再一个包子或许面包，蔬菜适量，坚果，中午米饭肉，再蔬菜，还喝咖啡或许饮料晚上吃蔬菜或水果一份，》我就这样瘦下来15斤不到三个月时间，而且一周一大餐，虽然慢点，但不会暴饮暴食，合理饮食不会感觉到饿。我发觉比平时要吃的还好😁

到此，以上就是小编对于简单营养的汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单营养的汤的4点解答对大家有用。