丝瓜汤有什么营养价值-丝瓜汤有什么营养价值和功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丝瓜汤有什么营养价值的问题，于是小编就整理了5个相关介绍丝瓜汤有什么营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 丝瓜汤有营养吗？
2. 丝瓜蛋汤面热量？
3. 孕妇能吃丝瓜蘑菇汤吗？常吃好不好呢？
4. 丝瓜汤和豆腐谁的热量低？
5. 丝瓜汤和什么做好喝？

丝瓜汤有营养吗？

有营养呀，把丝瓜清洗干净后，去掉外皮，切成块或者是片都可以，锅里倒少许油，把丝瓜炒两下，再放上西红柿炒出汤汁，加水煮开后倒上香油，放上葱花，散上一个鸡蛋花，有营养又好喝的丝瓜汤就可以吃了

有营养，具有清热解毒功效

丝瓜汤所需食材：

丝瓜3条、鸡蛋2个、油、生姜、盐、胡椒粉、鸡精

制作步骤：

第一步：把丝瓜清洗干净，切掉头尾不要，去掉皮后，把丝瓜改刀切成条；碗中打入两个鸡蛋，然后用筷子充分搅散备用

第二步：把锅充分烧热后加油，下入姜片和丝瓜，大火快炒。然后往锅中加入少许清水，翻炒均匀后，盛出丝瓜备用

第三步：锅烧热加入一点油，倒入鸡蛋液并快速搅散，炒至鸡蛋液完全定型，然后用勺子搅成大块。

第四步：往锅中倒入开水，再加入炒过的丝瓜，用勺子稍加搅拌，然后放入一把虾皮增鲜。

第五步：大火烧开后，加入少许白糖提鲜，再根据个人口味，加入适量盐、鸡精、胡椒粉调味。勺子搅匀后，即可关火，最后出锅，装入大碗中，丝瓜汤就做好了

丝瓜汤是一道常见的菜品，它含有一定的营养价值。丝瓜本身是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素E、维生素B等多种维生素，同时还含有钙、铁、锌等矿物质。丝瓜汤的制作一般会加入一些其他的食材，如鸡肉、虾仁、木耳等，这些食材也会为汤品增添营养。
丝瓜汤的营养价值主要体现在以下几个方面：

维生素：丝瓜富含维生素C和维生素E，这些维生素对于促进免疫力、抗氧化和保护皮肤健康具有重要作用。

纤维：丝瓜中的纤维含量较高，有助于促进消化系统的正常运作，帮助排便和预防便秘。

矿物质：丝瓜含有一定量的钙、铁、锌等矿物质，对于骨骼健康、血液循环和免疫功能都有一定的贡献。

低热量：丝瓜是一种低热量的食材，适合在控制热量摄入的饮食中食用。
总的来说，丝瓜汤是一道营养丰富、低热量的菜品，适合作为健康饮食的一部分。当然，具体的营养价值还会受到其他食材和烹饪方式的影响，建议根据个人需求和口味搭配合适的食材来制作丝瓜汤。

丝瓜汤味道鲜美，营养价值较高，具有保护皮肤、补充营养的作用。



功效作用

丝瓜汤具有保护皮肤、补充营养的作用。

保护皮肤:

丝瓜汤中含有B族维生素及维生素C等成分，能够保护皮肤，具有一定的美容作用。

补充营养:

丝瓜汤中富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。

丝瓜蛋汤面热量？

丝瓜蛋汤的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，单位热量较低。

每100克丝瓜蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

孕妇能吃丝瓜蘑菇汤吗？常吃好不好呢？

怀孕后的饮食一定要清淡有营养，一定要为自身补充充分的营养来帮助胎儿的生长发育，丝瓜蘑菇汤也是有一定的营养的，丝瓜具有一定的清热解毒的作用，能够很好的避免孕妇出现上火的症状发生，蘑菇属于菌类的蔬菜，但是不要经常吃，因为孕妇要做到饮食多样化，这样才能保证营养的均衡。

丝瓜汤和豆腐谁的热量低？

丝瓜炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是134大卡(560千焦)，单位热量较低。

每100克丝瓜炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

1、丝瓜热量：20大卡/100g

2、豆腐热量：84 大卡/100克

丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。

豆腐的蛋白质含量丰富，营养价值较高，有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

丝瓜汤和什么做好喝？

用料 主料

辅料

1.

准备好所需要的食材。丝瓜买这种长条的，非常鲜嫩，清洗干净，用刨刀刮掉外皮。

2.

清洗干净后放在案板上，用刀切成滚刀小块。也可以切成片、条，都可以，只要自己喜欢就好。

3.

2瓣大蒜去皮拍破，洗净剁成蒜末。大蒜不用太多，我们只需要借助一下大蒜的味道就好了。

4.

炒锅烧热，倒入适量食用油，油少一点儿不要太多，我们要做的汤要清淡一些。油热后把蒜末放进去，小火慢慢煸炒出香味，要小心别把蒜末炒焦了。

到此，以上就是小编对于丝瓜汤有什么营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于丝瓜汤有什么营养价值的5点解答对大家有用。