酸梅汤营养-酸梅汤营养成分

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于酸梅汤营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍酸梅汤营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以喝酸梅汤吗？
2. 酸梅汤配方10种原料？
3. 饭店的酸梅汤为什么不能喝？
4. 酸梅汤和山楂水是一样的吗？
5. 陈皮酸梅汤饮料的热量？

孕妇可以喝酸梅汤吗？

孕妇是可以喝酸梅汤的，但是建议要喝常温的，不要喝过于冰凉的。对于孕妇的饮食主要是要注意营养的摄入，但是需要注意的是要控制总体的能量，避免能量摄入过多，然后导致胎儿过大。孕期还应该补充维生素和微量元素，比如说补充叶酸钙维c都是必不可少的。

酸梅汤配方10种原料？

材料：乌梅25克、乌枣25克、山楂35克、甘草2克、陈皮5克、干桂花6-7克左右、冰糖适量。

做法： 将除了冰糖和干桂花外的所有材料洗净后，放入600毫升左右的清水，浸泡15-20分钟。第一遍熬制：浸泡好的材料倒入锅中，放在火上大火烧开，烧开后改小火熬煮半小时。第一遍熬好后，将汤汁倒入干净的容器中。所有原料保留在锅中。第二遍熬制：在锅中重新加入清水，重复第一遍熬制的方法，同样加入600毫升左右的清水，小火熬制半小时。在起锅前放入冰糖和干桂花。冰糖溶化后，关火。将第二遍熬制出的汤汁与第一遍熬出的汤汁混合。放凉后放入冰箱冷藏。

配方：黄冰糖120克、乌梅32克、话梅21克、干山楂片14克、陈皮13克、洛神花4克、甘草2克、桂花1克。

做法步骤：

1、首先将乌梅32克、话梅21克、干山楂片14克、陈皮13克、洛神花4克、甘草2克，放入盆中加入适量清水清洗一遍，将表层的灰尘清洗干净即可。

清洗干净后将其装入煲鱼袋中，扎紧口，备用。

2、锅中加入清水2000克，放入煲鱼袋，浸泡两小时，备用。

3、浸泡好以后开火，大火烧开后改为小火煮30分钟，然后加入黄冰糖120克，将黄冰糖熬溶解后即可关火，关火后撒入少许桂花，放凉后即可饮用。

8种原料为:乌梅30g、陈皮10g、干山楂片30g、甘草5g、洛神花5g、桑葚10g、冰糖适量、干桂花适量。

材料的配比可以根据个人口味，稍微调整，比如喜欢很酸可以多放陈皮，不喜欢桂花可以不放。

酸梅汤是传统的消暑饮料,富含柠檬酸、苹果酸,味道酸甜,饮用后能够***舌头分泌唾液,开胃健脾,增加食欲,适量地喝一点可以生津止渴、清热下火。

1、乌梅

乌梅是熬酸梅汤必备的原材料之一，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成分，吃起来的口感酸酸的，还含有钙元素、蛋白质、核黄素、镁元素、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。



2、山楂

山楂也是一味具有酸味的食物，其中含有熊果酸、齐墩果酸、山楂酸、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C等酸类物质；但其中糖类物质较多，因此吃起来是酸酸甜甜的。

3、陈皮

饭店的酸梅汤为什么不能喝？

饭店的酸梅汤不能喝
因为饭店的酸梅汤有可能会添加化学添加剂和色素等有害物质，对身体造成危害
如果你想喝酸梅汤，可以自己在家里制作
可以用新鲜的材料和少量的冰糖，制成营养美味的酸梅汤，既健康还方便

酸梅汤和山楂水是一样的吗？

不一样

常规的酸梅汤中都放了山楂。

山楂和乌梅的酸梅汤中两味常见的食材，酸梅汤一般在餐桌，或者吃了油腻食物后饮用，山楂有开胃、解油腻的作用，在酸梅汤中放入山楂营养价值更好，而且山楂味道酸酸甜甜，放入酸梅汤中可以丰富酸梅汤的味道。

自己在家做酸梅汤的话配料是可以自己来搭配的。

如果是自己制作酸梅汤是可以不放山楂的，毕竟制作权在自己手里，酸梅汤也不是固定搭配，自己做的时候可以根据自己的饮食习惯进行适量的增减，如果是在外面买的则很有可能是放了山楂的，毕竟是批量制作，有个制作标准在的。

陈皮酸梅汤饮料的热量？

脂肪：2.3克蛋白质：6.8克碳水化合物：76.6克钠：19.3毫克钙：33毫克铁：0.5毫克钾：161毫克

热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称 份量 热量 度量(每100克)

乌梅 

50

克 110千卡 219千卡

总量 50克 110千卡 计算

睡觉热量110千卡,相当于睡觉122分钟消耗的热量

1、酸梅汤热量：32大卡/100g。
2、1杯酸梅汤(300.0克)含有热量95大卡，需要散步65.5分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物8.52克;脂肪0.07克;蛋白质0.19克。
3、酸梅汤的主要成份在起作用，乌梅和山楂都有解除油脂的功效，而陈皮可以抑制糖类转化为脂肪。

到此，以上就是小编对于酸梅汤营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于酸梅汤营养的5点解答对大家有用。