清淡炒肉菜-清淡的炒肉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡炒肉菜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡炒肉菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 滑肉片炒什么配菜好吃？
2. 瘦肉可以炒什么菜？
3. 中国的那个菜系是比较清淡的？
4. 有哪些清淡的食物？

滑肉片炒什么配菜好吃？

1、食材：里脊肉适量、胡萝卜半根、黄瓜一根、木耳少许、料酒少许、淀粉少许、生抽少许、老抽少许、姜蒜少许

2、胡萝卜黄瓜洗净菱形切，木耳用水发开，姜蒜切末备用。

3、里脊肉切薄片，放少许生抽、老抽、盐用淀粉抓匀，抓到时间要长一些大约五分钟，淋少许油再次抓匀。

4、锅中放清水，水沸后焯一下木耳，捞出沥干。

5、锅中放油，油热后倒入肉片，用筷子滑开肉片变白后捞出。

用料：猪肉200克、木耳20克、冬笋50克、鸡蛋清30克。

1、冬笋切片；猪肉切片加入盐、料酒、水淀粉、蛋清拌匀；

2、坐锅点火倒入适量油，油热后下肉片滑散至熟捞出；

3、锅中留底油，下葱、姜煸香；

4、放入肉片、冬笋、木耳大火翻炒，加盐、料酒、高汤、鸡精、糖调味；

用料：小黑木耳 适量西芹 半斤梅头肉 半斤生粉，鸡精，盐，姜 适量

步骤 1黑木耳加点生粉冷水泡开待用，梅头肉切片用些许生粉酱油生油捞均待用，西芹先用滚水灼下炒的时候才不会出水。所有材料都弄好后黑木耳，西芹均用热油炒过待用，然后油热下姜再放滑肉快速炒均，放入西芹黑木耳翻炒，下调味品，搞定

配韭黄

主料：里脊肉250克，韭黄段，红椒片各适量。

调料：酱油，盐，味精，黄酒，水淀粉，蛋清，色拉油各适量。

制作

1.里脊肉切成片，加盐、蛋清、水淀粉上浆。

2.锅置火上，放入油烧至四成热，下肉片滑熟，盛出；红椒片用油焐熟，待用。

3.锅内留底油，下韭黄段爆炒，加黄酒，用酱油、盐、味精调味，勾芡，倒入肉片、红椒片，炒匀装盘即可。

瘦肉可以炒什么菜？

提起瘦肉搭配的菜太多了，小哥最爱吃的就是蒜苔炒肉了，这是川菜中的一道经典菜肴，几乎家家都会做。这道菜肴看着制作简单，但许多人做出来蒜苔不容易入味，颜色发黄发黑，或者肉丝炒的比较老。那么，如何使这道菜做到色泽诱人、蒜苔入味、肉丝嫩滑呢？下面有几个小技巧与大家分享，仅供参考借鉴。不足之处，敬请谅解！

食材：蒜苔、里脊肉、生抽、料酒、水淀粉、葱、姜、油、盐、鸡精。

做法：

1.蒜苔清洗干净，改刀成约拇指长，备用。

2.里脊肉切丝放入碗中，加入生抽，料酒，水淀粉腌制15分钟。

3.葱斜切成片，姜切丝备用。

4.锅中倒入热烧热，放入腌好的肉，炸至变色软嫩盛出备用。

5.另起锅放入葱、段、姜丝、喜欢吃辣的放点干辣椒爆香。

6.放入蒜苔，翻炒均匀，淋入少许水，炒到蒜苔稍***软。

7.放入肉丝，煸炒入味，加入少许盐、鸡精调味即可。

首推辣椒炒肉，辣椒的香气配上肉的嚼劲和滋味，简直不要太好，菜谱的话网上有很多，可以去尝试。

如果喜欢清淡的可以考虑皮蛋瘦肉粥，不论是美容还是滋补，都是十分不错的选择。

早上的话，瘦肉还可以做肉饼汤，将一整块瘦肉用菜刀剁，但是又要不完全切开，之后放入碗中，加入少许调料，蒸熟即可，这样做出的肉清淡爽滑，一日三餐都很合适。具体做法可以网上搜索。

中国的那个菜系是比较清淡的？

吃的菜系不是很多，在此仅发表个人观点。

中国传统餐饮文化历史悠久，菜肴在烹饪中有许多流派。川、鲁、粤、苏四大菜系形成历史较早，后来，浙、闽、湘、徽等地方菜也逐渐出名，于是形成了中国的“八大菜系”，即鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。

川菜

它以麻辣、鱼香、家常、怪味、酸辣等为主要特色。

川菜出了名的重口味，水煮鱼、水煮肉片、辣子鸡丁、麻婆豆腐等等都是又麻又辣的经典菜品，当然也有相对比较“清淡”的鱼香肉丝、宫保鸡丁、回锅肉等等。当然，这等清淡肯定是不符合题主需求的。PASS

湘菜

它以熏、蒸、干炒为主。

湘菜口味重于酸、辣，以麻辣子鸡、辣味合蒸、辣椒炒肉等重口味菜品为代表。连炒个青菜都要放辣椒的菜系，重庆人也表示适应不了。所以也PASS

有哪些清淡的食物？

比如有些人只吃主食和蔬菜，不吃肉食，这其实是一种不太准确的认识。清淡食物主要是一种饮食标准，要求做到不辣、少盐、少油、少糖等，而非是指特定的食物种类

新鲜水果本身是清淡食物，但制作成果脯蜜饯、罐头后就不是清淡食物。谷物杂粮及蔬菜如果***取清蒸、水煮、凉拌等方式，比如蒸米饭、米粥、煮面条、蒸馒头、水炒菜等，都属于清淡饮食。但如果***取油炸、油煎、烧烤、腌制等方式，或者是添加过多的盐分、糖分、油脂、辛辣***性调味品等，那就不属于清淡食物，比如酸辣粉、炸薯条、油条、咸菜等。

肉鱼蛋奶等动物性食物，如果本身含有过多的油脂、胆固醇等，或者是经过了不恰当的烹制，那就不是清淡食物。比如纯牛奶、清蒸鱼、鸡蛋羹、水煮鸡胸肉属于清淡食物，但肥肉、五花肉、动物内脏、辣椒炒肉、烤肉、咸鱼、红烧鱼、煎鸡蛋等都不属于清淡食物

到此，以上就是小编对于清淡炒肉菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡炒肉菜的4点解答对大家有用。