银耳汤的营养价值和功效-银耳汤的营养价值和功效禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳汤的营养价值和功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳汤的营养价值和功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳汤有营养吗？
2. 喝白木耳汤有哪些好处？
3. 银耳百合汤营养价值？
4. 吃银耳羹的好处？

银耳汤有营养吗？

有的

平时适当喝银耳汤可以为身体补充碳水化合物等多种营养成分，有益于健康。

银耳汤主要材料是银耳，而银耳含有多种营养成分，通常每100克银耳（干）含能量261千卡、蛋白质10克、碳水化合物67.3克、粗纤维30.4克、钙36毫克、钾1588毫克、磷369毫克、铁4.1毫克、锌3.03毫克。

平时适当喝些银耳汤，能够为身体提供多种营养，对健康比较有益处，比如能够为身体补充能量，有益于生命正常活动，其中的膳食纤维有益于肠道健康，钙有助于骨骼健康等。

喝白木耳汤有哪些好处？

白木耳汤适当进食不但可以补充营养，还具有一定润肠通便、促进钙吸收的作用，并且对于皮肤有一定好处，有利于美容。

1、补充营养：白木耳汤中含有较多蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质，适当进食可以补充相应的营养；

2、润肠通便：白木耳汤富含银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，适量食用可以为身体提供一定的水分，增加饱腹感，同时有利于促进肠蠕动，具有一定润肠通便的作用。

银耳百合汤营养价值？

银耳百合汤的营养价值非常高，银耳富含胶质和多种微量元素，有助于滋润肌肤、清热解毒、增强免疫力；如果你想让这道银耳百合汤更加美味，可以加入少量牛奶或椰浆，增加汤品的香甜和丰富口感。

吃银耳羹的好处？

银耳的营养价值是非常高的。银耳里面含有维生素d，它可以促进钙的吸收，而且因而还可以起到解毒的作用。它属于一种膳食纤维，它可以增强胃动力，起到减肥的作用，而且效果是比较好的。平时注意生活起居规律，营养搭配均衡适量的运动。这是比较健康的生活习惯。

1 银耳汤有很多好处。

2 银耳汤中含有丰富的胶质，可以滋润皮肤、保持肌肤弹性，还可以补血益气、降血脂、润肺止咳。

3 此外，银耳汤还可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳等，因此被广泛认为是一种非常有益健康的食物。

到此，以上就是小编对于银耳汤的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳汤的营养价值和功效的4点解答对大家有用。