有营养的素汤-有营养的素汤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有营养的素汤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍有营养的素汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 雪豆素汤可以炖什么？
2. 黄豆素汤的做法？
3. 3岁宝宝煲什么汤最好？
4. 银耳配什么熬汤？
5. 有哪些素食煮的下奶汤适合产妇喝？怎么做？

雪豆素汤可以炖什么？

雪豆素汤可以炖萝卜。因为萝卜他具有我缓解我们肠道的能力，更能让我们的吸收别的食物营养的能力变强，所以雪豆素汤用萝卜炖更能激发出里面大量的营养和有机物质，我们也能从中得到更多的经济价值和营养价值，这样我们的身体会得到更好的帮助。

黄豆素汤的做法？

黄豆素高汤的做法步骤

1.材料：黄豆200克、胡萝卜1根（约230克）、甜玉米1根（约230克）、干海带60克、干香菇30克

2.所有材料洗净，黄豆浸泡8小时。胡萝卜切滚刀块，玉米切成小块，干香菇泡软（保留香菇水），海带浸泡15分钟，撕成小块，海带上的白色物质是甘露醇，它是海带特有的美味要素，易溶于水，具有利尿、降压、消肿的功效，因此不宜过分用力搓洗和浸泡太长时间，以免营养和鲜味流失。

3.锅内放入所有材料、香菇水、适量清水，煮开后转小火煮2小时即可。（水要放太多，否则味道不够鲜，煮后的黄豆可以在早餐时用来打豆浆喝）

4.待汤晾凉后，倒入冰块盒子中放冷冻室，制成素高汤冰块，需要时取用。

黄豆素汤的制作非常简单。首先，准备好所需的食材，包括黄豆、赤小豆、红枣、鲜百合、薏苡仁和冰糖。将这些食材都洗净备用。

接下来，将黄豆和赤小豆分别浸泡在清水中，大约需要两到三个小时，让它们充分吸水后更容易煮熟。然后将它们与适量的水一起放入锅中，用中火煮沸。

当水开始煮沸时，将火调至小火，并加入红枣、鲜百合和薏苡仁。继续煮约20分钟，直到黄豆和赤小豆变得柔软。

最后，加入适量的冰糖，搅拌均匀，继续煮5分钟使其融化。然后熄火，让汤品自然冷却。

3岁宝宝煲什么汤最好？

三岁宝宝煲什么汤做好？

我觉得三岁多宝宝只要多食材不过敏，汤类基本上都可以喝，可以喝排骨莲藕汤，骨头山药汤，牛肉胡萝卜汤，猪肉玉米汤，海带汤，鲫鱼豆腐汤，还可以喝蔬菜素汤，像丝瓜蛋花汤，番茄蛋花汤，冬瓜虾米汤，虾仁丝瓜汤等都可以，每种汤营养成分都不一样。

三岁的宝宝正是身体发育阶段，所以平时在饮食方面要注意多吃一些营养丰富的食物。

三岁宝宝炖汤食谱大全

01玉米萝卜大骨汤

材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

02豆苗蘑菇汤

材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦）；

备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。

做法：1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖；

银耳配什么熬汤？

银耳是一种极其营养价值丰富的食材，它能够滋补身体、保健养颜、润肺止咳等多种功效。那么，配什么熬汤能够更好地发挥它的作用呢？

一般而言，银耳可以和红枣、莲子、桂圆、百合、瘦肉等搭配使用，这样可以制成清甜可口、滋润养颜、强身健体的汤品。

此外，银耳还可以与蔬菜如胡萝卜、木耳、豆腐等搭配使用，制成美味清爽、营养均衡的素汤。总之，无论搭配何种食材，银耳熬汤都是一道美味又健康的佳肴。

有哪些素食煮的下奶汤适合产妇喝？怎么做？

丝瓜鸡蛋汤

食材：丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。

做法：

鸡蛋炒熟备用。

丝瓜切薄片，葱切碎。葱花炝锅，放入丝瓜翻炒略软，加水煮开后，把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐，尝不出咸淡就可以。

功效：丝瓜是很好的通乳食材，常吃可以使我们乳腺通畅，促进乳汁分泌，防止乳腺炎的发生。

食材：海带100克、豆腐一块、姜片、盐适量

做法：

1、豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净，切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。

2、把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。

3、锅中倒入肉清汤3杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，即可盛入大汤碗中端上桌。

到此，以上就是小编对于有营养的素汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于有营养的素汤的5点解答对大家有用。