海鱼马铃薯汤的做法（马铃薯鱼肉）

本篇文章给大家谈谈海鱼马铃薯汤的做法，以及马铃薯鱼肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、金枪鱼土豆丸——补钙降压降脂抗衰老
• 2、土豆浓汤的做法?
• 3、土豆丝汤的做法窍门

金枪鱼土豆丸——补钙降压降脂抗衰老

1、苹果。苹果是人们容易忽视的降脂果，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。2 山楂。

2、香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

3、木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

4、决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。

5、用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

土豆浓汤的做法?

1、具体准备几个土豆，还需要看具体的食量，要是做的汤多，那就多准备几个土豆，也不至于浪费食材。

2、土豆浓汤的做法 食材：原料：土豆150克、洋葱100克、牛奶适量（根据汤的稀稠程度来定）、袋装火腿片2片、黄油8克、盐少量、黑胡椒适量 做法/步骤：先将土豆洗净、去皮、切片。片的厚度没有严格要求，因为等下要煮。

3、做法：土豆去皮切块，洋葱切丝，火腿切小粒。土豆块冷水上锅煮熟。平底锅将黄油小火融化，炒至洋葱。洋葱炒软有明显香味时，将土豆块捞出放进洋葱锅内，继续翻炒。

4、主料：土豆200克、洋葱50克。辅料：黄油20克、淡奶油100克、黑胡椒1小勺、食盐1小勺、清水适量。土豆去皮洗净切块，洋葱洗净切块。平底锅预热放入黄油。待油热后倒入土豆翻炒。

5、土豆汤2 【土豆炖肉】材料：五花肉250g、土豆350g 做法：三层肉，肥瘦相切。锅里放入适量的油。将三层肉炸下，憋出点油。炸成表面焦***，切成2cm大小的块状。

土豆丝汤的做法窍门

1、土豆丝汤 1 先将土豆切丝，香菜和葱切丝留着备用。请点击输入图片描述 2 在锅内倒入油，待油热以后加入适量水。请点击输入图片描述 3 等到水开后，将准备好的土豆丝下入锅中。

2、）小香芹切颗粒，再切点葱花。香菜切末。2）土豆切丝。用工具刨丝也行，不要太细。大蒜切片。3）锅中放少许底油，下葱花爆香，放入土豆丝，翻炒一分钟左右。也可以加入少许生抽，中小火再翻炒一分钟。

3、做法步骤：第1步、准备食材，姜蒜切片，泡酸菜切丝（泡酸菜是自己泡的，有大蒜，萝卜，辣椒，姜）土豆洗净去皮切丝。第2步、葱切末。第3步、热锅烧油，放入花椒，姜蒜爆香。

4、菠菜土豆丝汤的做法 步骤 step 1 处理好菠菜 步骤 step 2 锅里做开水，水开下菠菜烫一下捞出 步骤 step 3 挤干水分，切段 步骤 step 4 准备事先炸好的土豆丝 步骤 step 5 一个鸡蛋打散，加一点干淀粉搅拌。

5、土豆丝汤的做法：主料：土豆适量。辅料：葱适量、香菜适量、盐适量、味素适量、十三香。土豆洗净剥皮切丝。葱切段。香菜切段。锅内热油，葱爆香。爆香后，炒一会土豆丝。

6、首先将土豆皮刮去。再将土豆用刨丝器刨成丝。锅热后放入3勺食用油，油热后先放花椒和大料来爆香。葱姜切末，再把葱姜放进锅里爆香。接下来放入土豆丝翻炒。

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