量面食-

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于量面食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍量面食的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天吃多少面合适？
2. 一人份的面条量怎样确定？
3. 家里没称怎么量面粉克数？

一天吃多少面合适？

成年人成年男性普通劳动强度，一般吃200g~300g米饭/每餐（小碗150g，大碗200g），一天就是600~900g米饭，100g大米可以做200~230g或230~250g米饭，以230g计算，一天大概能吃260~390g大米100g面粉就是蒸出大约150g馒头，一个馒头（大、方形）大约100g，一般2~3个馒头每餐，一天就是6~9个馒头，就是400g~600g面粉不过米饭和馒头软硬可以差好多，参考就好。

如果您一天三顿只吃面条的话，最多吃一斤半左右，但是根据您工作的量，还有运动量以及，身体代谢的情况来说，都是不一定的，但是您最好要维持一天基本的能量需求，但也不要暴饮暴食，否则会对肠胃造成损害，对身体也不好。

吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。最养胃的是面条，面条里有碱，

2020年2月5日跟您所吃的面的类型,还有您身体的正常情况都有关系,如果说你每天的体力劳动比较多,运动量也比较大,建议每天吃一斤半左右的面,摄入2400到两...

这个没有什么规定，依个人饮食习惯而论，如果生在北方，多半以小麦为主食，一天三顿面食也是很正常，而像生长在南方，主产稻米，主食以米饭常见，普通家庭甚至一天三顿米饭也有，一天吃多少面食依据个人习惯而定，没有严格的规定，喜欢就多吃点，不喜欢就少吃点。

一人份的面条量怎样确定？

一个人的面条大约在半斤左右就够啦，湿面条，不是干面条，可以用手抓，也可以用秤秤，准确的话就用秤秤还好，估计的话是不准确的，我觉得这样做还是准确的，一人的面条就用秤来秤吧，这样能确定它的多少，份量够不够，值得推荐一个人的准确用量

一个人吃约60-100克面条，如果是胃口比较大的，可食用约150-200克，具体的数值还得根据个人的胃口决定。

面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。

面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。

家里没称怎么量面粉克数？

看了别人的回答，都没有说明白，而且太复杂了

我这方法，只要2步就够了。

第1步，先搜索你要的材料换算成毫升是多少 ，例如：面粉

500克面粉是965毫升，换算下，

965除500=1.93毫升/克

100克大概是200毫升

第2步

找个有克度的量杯，一般家用电饭煲或是果汁机都有配

运用杠杆原理，找根粗细均匀的棍子，用细绳系在中间吊起，一头吊上已知克数的东西，一头吊你要秤的东西，待棍子平衡，就是所要的分量了。而且经验告诉我普通吃饭的碗，一碗面粉大概是300克！！

希望我的回答你能喜欢！！

大家好，我是荔枝碎碎冰，很高兴回答这个问题。

热爱美食，热爱生活。我频繁的记录着，因为生活值得，欢迎关注

首先， 可以先预定一个家用电子称，一日三餐，如果还要做烘焙的话肯定是离不开电子秤的，最近爆火的电饭煲蛋糕也是，在制作的时候对于各项材料都有明确的克数要求，按照要求来更容易成功。

接下来说一下手头没有电子秤但是还需要称重的应急办法。

1、杠杆原理-衣架法

首先，拿一个衣架，就是晾衣服的那种，下面可以悬挂东西的，接着找你身边标注克数的东西，比如一包盐，然后挂在一边，另一边就像“翘翘板”一样沉下去了，这个时候拿出干净的袋子挂在另一边，往袋子里面加面粉，知道这个“跷跷板”平衡了，两边的克数就差不多相等了。

这个克数的选择主要依靠你挂在另一边的物品的重量，如果一次不够可以多次这样，直到得到自己想要的克数。 这个方法对厨房中用面的量基本都可以适用。

2、曹冲称象-水杯法

首先，找一个容器或者是大点的量杯，里面装一些水，然后取你想要称重的量的物品，你想取100克面粉，这个时候，找身边大概100克的物品，比如鸡蛋，一颗鸡蛋约是50克重，取两个鸡蛋放入盛水的容器中，然后标记一下水位线上升的位置，把鸡蛋拿出来，然后把适量面粉放入保鲜袋中也放到盛水的容器中，知道水位线和两颗鸡蛋沉下去标记的水位线差不多的时候就可以了。

到此，以上就是小编对于量面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于量面食的3点解答对大家有用。