早上什么汤有营养-早上什么汤有营养又好喝

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上什么汤有营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍早上什么汤有营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 清晨养胃汤有什么？
2. 三豆汤可以当早饭吗？
3. 早上吃豌豆汤、米干对身体好吗？
4. 人体早中晚各需要什么营养？
5. 每天早上可以空腹喝鸡蛋汤，吗？

清晨养胃汤有什么？

早晨可以喝小米粥，因为小米粥里面含有丰富的营养，促进肠胃蠕动易消化，有保护胃的作用，也可以喝银耳红枣粥，大米山药粥，这些食物都具有养胃助消化的作用，平时在饮食上要避免暴饮暴食，忌辛辣***的食物，建议饭后半个小时要适当的运动和锻炼，促进肠胃蠕动。

三豆汤可以当早饭吗？

三豆汤就是将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1―2次，每次1碗。该汤具有解暑消热的作用。伏天喝三豆汤应该下午、中午喝比较好，早晚都不适宜喝。因为三豆汤一般是绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成。其中绿豆三豆汤,早饭三豆汤就是将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1―2次，每次1碗。该汤具有解暑消热的作用。伏天喝三豆汤应该下午、中午喝比较好，早晚都不适宜喝。因为三豆汤一般是绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成。其中绿豆

这个是因人而异。

三豆汤是很有营养的汤羹，有的人可以用它来当早餐，因为有些人早饭根本就不想吃什么，早晨吃不下去饭，喝两碗三豆汤也就可以了；但有的人早饭就要吃主食，否则吃不饱总觉得饿，那就要吃一些面包，麻花，包子等主食，再喝一碗三豆汤营养就更好了，也饱饱的了。

早上吃豌豆汤、米干对身体好吗？

这些可以早上食用，只是豌豆汤消化不良和糖尿病患者少食为宜，豌豆富含维生素C ，对动脉硬化有好处，还有凝血功能，能改善高血压，冠心病。米干由发霉米粮制作，含有黄曲霉素，对人体有害，少吃没事，不要长期食用。

您好，好高兴能回答你的问题！这个豆汤米干，只有普洱人才知道的美食！虽然营养丰富，味道好，但吃豆汤米干不要老早早的就吃，这样对胃不好，我们一般早上不吃，白天或者是下午才最好了！我的回答完毕，希望能帮到你！

大家好，我是梦的心情，很高兴回答这个问题：

这与多年养成的生活习惯有关。

一是，过去一般生活条件好些的北方人家，有”主食老三顿“的习惯，即：早餐馒头、中餐米饭、晚餐窝头；

二是，人体机能特点：从一夜睡眠到清醒，有一个消化能力的”清醒“过程。起床后就吃中餐，胃肠消化能力就相对中、晚餐要弱一些，所以吃细软食物会感觉舒服。现在，南北方、中西方各种交流丰富，很多人不再用老方式生活了，那就看自己的胃肠功能情况怎么样。如果中餐吃米饭和菜，是自己多年的习惯，胃肠道又没什么不适，对身体就无害；如果年龄大了，身体又不太好，一生中早餐多半是吃细软食物，那还是不要改变这个习惯。

以上是我的回答，希望对你有所帮助，谢谢

人体早中晚各需要什么营养？

还是科学的黑洞深不可知。有什么就吃什么，想吃什么就吃什么。传统的饮食经几千年的沉淀适应了东西南北各类人群，营养不是问题过剩才有问题。草原上的民族奶茶羊肉吃了千百年身高体壮。可見适应了的也是最好的，最好的不适应也是危险的。

人体的内脏在不同时间段有不同的活动状态，因此合理的进食有助于身体健康。

总的来说：夜间十点到凌晨两点是体内堆积脂肪的时期，一般来说早餐应再上午六点到七点间食用，午餐在中午十二点到下午一点食用，晚餐在六点到九点间食用，最晚不能超过九点。

早餐摄入：中午前是脂肪分解与营养代谢的旺盛时期，负责这些工作的就是我们的肝脏，从早晨起床开始到上午十一点左右达到高峰。因此主食食用面包，主餐食用肉、鱼、配菜食用蔬菜或海藻类较佳。若早餐时间不够可食用白饭配汤，汤品以蔬菜、豆腐类味增汤为主。

午餐摄入：中午十二点至下午两点是胃部活动高峰期，胃部主要是消化蛋白质，因此中午可以多吃肉类或鱼类等蛋白质食物，但要注意搭配碳水化合物不宜过多。

晚餐摄入：

晚上是肝脏休息的时间，因此要控制脂肪的摄入量，建议食用蔬菜或鱼、瘦肉、鸡肉等脂肪较少的部位。

若真的不得已要在晚上九点后进食，则建议食用烫青菜，或蔬菜汤，豆腐汤等脂肪较少的汤品，不仅不易发胖，还可以保证次日起床时的精神状态。

每天早上可以空腹喝鸡蛋汤，吗？

每天早上是可以空腹喝鸡蛋汤的，它对身体没有伤害。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，鸡蛋汤既能给身体补充蛋白质又可以补充夜间水分的流失。建议不要空腹喝豆浆，或是吃辛辣，***性的食物。

到此，以上就是小编对于早上什么汤有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上什么汤有营养的5点解答对大家有用。