吃面食长胖吗-吃面食长胖吗会长胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃面食长胖吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃面食长胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃完面食后会发胖吗？
2. 吃馒头会长胖吗？
3. 吃面食容易胖还是米饭容易胖饼会胖还是米饭？
4. 经常吃米、面容易胖，这是真的吗？

吃完面食后会发胖吗？

面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。

面食容易造成碳水化合物过量

面食跟米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着碳水化合物过量。而碳水化合物摄入过量，过多的糖元就会转化成脂肪储存起来，并且形成习惯。如果是晚餐中食用了过多的面食，就更容易造成脂肪的囤积了。

吃馒头会长胖吗？

决定一个人是否肥胖主要跟人的体质有很大关系，比如说是肥胖体质的话，你就是吃一个馒头，也会长胖的，如果是消瘦型体质的话，这些不一定就长胖，但是如果是吃的多，长期不运动的话也会长胖的。但是馒头的热量相对较高，可以多吃一些粗粮，少吃一些馒头等精米做的食物，是不会发胖的。总之，只要控制住热量，吃馒头是不会发胖的。

吃面食容易胖还是米饭容易胖饼会胖还是米饭？

吃面食和米饭都容易导致体重增加，因为它们都含有大量的碳水化合物和能量。然而，由于面食通常含有更多的脂肪和蛋白质，它们可能会使身体更容易吸收脂肪，导致体重增加。

相比之下，米饭含有更多的维生素和矿物质，但它们的热量相对较低，因此可能对体重的影响较小。饮食中应该均衡地摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和营养素，而不是过分强调某一种食物。此外，控制饮食的总热量摄入量也是减轻体重的重要因素。

经常吃米、面容易胖，这是真的吗？

谢邀

方人普遍爱吃面，南方人则爱吃米饭。但减肥人群却都不敢吃，担心碳水化合物摄入过多。

从营养价值上来看，也确实是这样。面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、镁、铁、锌等多种身体所需矿物质含量其实与米饭很接近。除去一些精加工的米和面，它们所含的膳食纤维和维生素会流失一部分。人体从面条和米饭中摄取的最多都是淀粉，即碳水化合物。

其实并不是不能吃米饭或者这面条这类的饿主食，但是却是要控制量，建议在正餐前吃一个水果，这样既能增加饱腹感，又能摄入膳食纤维素，帮助减肥。

本答案由瘦脸族专业顾问提供，关注微信公众号：瘦脸族【ID: face277】，为您带来专业的瘦脸美容解答以及燃脂瘦身方法，免费帮你测脸型哦！

不是真的！因人而异！某些营销号不要乱带节奏！！

“不吃主食减肥”，主要是依靠饮食结构的调整来减少热量的摄入，即多吃些富含膳食纤维的谷物，使得人体饱腹感强，摄入的热能减少，最终使体内脂肪消耗而起到减肥作用。

数据显示，主食占居民一日三餐提供能量的60%-80%。我不禁怀疑，作为要顶起半边天的妇女，不吃主食能挑起生活的重担吗？

我决定奉献自己，以身试法！

主食是中国人的最爱，中国饮食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。随着生活水平的提高，我们变得越来越胖，大部分人都认为，人变胖是因为大鱼大肉吃多了。

实际上，大部分人长胖，是因为主食，谷物类食品，加工食品吃多了。

传统的观念认为，五谷杂粮养生，美味健康营养，而现在越来越多的人发现，五谷不一定健康，吃多了真的会变胖。

前些日子，国家疾控中心国外发布的的糖尿病研究中，明确说明，中国糖尿病人太多，是因为米饭和面条吃太多。→国家疾控中心，糖尿病负担报告，首次揭开糖尿病的真相…..

其实，我们都知道，很多动物不吃肉，但是很肥，比如说，猪猪和牛羊，就是靠吃这些食物变肥的。有养殖经验的人都知道，吃谷物的动物，比纯吃草也更加容易长肉，堆积脂肪。

这篇，我们来了解一下，身体是如何把米面糖等高碳水化合食物，变成脂肪的？

主食最容易发胖的原因，主要有三个：

→ 第一：脂质新生，把主食变成脂肪

脂质新生，顾名思义，把不是脂肪的东西，变成脂肪，英文名词是这个：denovolipogenesis

de = from 变成

到此，以上就是小编对于吃面食长胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃面食长胖吗的4点解答对大家有用。