莲藕骨头汤的营养价值-莲藕骨头汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲藕骨头汤的营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲藕骨头汤的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 霜降后猪骨莲藕汤煲好吗？
2. 莲藕骨头汤的家常做法？
3. 莲藕骨头汤的做法？

霜降后猪骨莲藕汤煲好吗？

霜降后猪骨莲藕汤煲好。它能补中益气，滋阴健脾，益气补血。莲藕排骨汤它具有补中益气，排骨汤里面含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸以及多种维生素，另外猪骨莲藕汤：能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。因此霜降后多喝猪骨莲藕汤很好。

霜降后猪骨莲藕汤好，霜降过后怎能少了莲藕排骨汤，莲藕和排骨就是天生的搭档，排骨具有补心养血，强筋健骨的功效，而莲藕滋阴生津，润肺止咳，俗话说“男不离韭，女不离藕”这道汤也是最适合女性食用的一道汤，寒冷的季节一碗热腾腾的莲藕排骨汤，鲜美又滋补，再合适不过了。

霜降后多喝猪骨莲藕汤,滋补润燥,养血健骨,霜降过后怎能少了莲藕排骨汤，莲藕和排骨就是天生的搭档，排骨具有补心养血，强筋健骨的功效，而莲藕滋阴生津，润肺止咳。

熬一锅热乎乎有美味的浓汤，在补水的同时还能够补充身体的营养，暖身暖胃，还能够起到预防的作用。

霸降后天气转冷，天气从炎热的夏天慢慢转化成秋天，中医有报道到时就要煲汤养生，那么煲汤什么最健康呢，就应该排骨莲藕汤，玉米排骨汤啦，都是非常好，秋天的美味佳肴，吃后对身体健康，健康美食，到秋天家人为你煲好热气腾腾汤，端上桌那是最开心幸福的事！

霜降后猪骨莲藕汤煲肯定好！

霜降意味着天气变冷，咱们中国非常讲究以食物进补来进行一个身体养生！往往会***取一些食物以砂锅炖之，来进行一个能源的补充！而这个猪骨莲藕汤煲正好是有益气养血，温脾暖胃的作用！所以在霜降食用猪骨莲藕汤，是非常好的！

莲藕骨头汤的家常做法？

1、准备材料：莲藕200克 腔骨300克、大料 葱 姜 料酒 香叶各适量。

2、先把骨头过一下热水，去血水。

3、放入高压锅，加料酒，酱油，大料，葱切段，姜切片，香叶几片 一起放入高压锅，加水，只要满过骨头就可以。

4、点火，到冒气了，开小火，然后再等5分钟。

5、把藕洗干净，切块，等高压锅气消了，放入一次吃的量，再点火，等冒气3分钟，等气消，加盐，就能吃啦。

食材清单

排骨 560g 、 莲藕 两节 、 豆芽 适量 、 八角 两枚 、 草果 两枚 、 桂皮 一片 、 盐 3.5茶勺 、 葱花 适量 、 天麻（可不加） 一个

烹饪步骤

1/4

①排骨洗净切段，连同八角、桂皮、草果、天麻一同放入锅中，添足量的清水。②开大火，在快烧开但没有烧开之前，用汤勺打沫。③烧开之后，转小火慢炖，并先放入两茶勺盐

材料

猪骨500克，莲藕350克，眉豆100克，盐适量

做法

1.猪骨飞水，冲洗干净浮沫；眉豆洗干净；莲藕去皮切块

2.把全部材料放进紫砂锅的内胆，加入凉水，材料和水的总量不超过紫砂锅内胆总容量的80%

3.选择“老火汤”，预约6个小时开始，煲3个小时（所有选择3个小时，是因为紫砂锅的内胆比较厚，我第一次试用时是煲一锅清水，大约要30分钟才煮开，那么现在锅里有这么多材料，估计要35~40分钟才可以煮开，那实际煲汤的时间就2个小时左右，莲藕是要煲时间比较长才会软绵好吃的）

食材：2斤猪大骨，1斤藕，葱姜，大料，香叶，花椒备用

1.大骨洗净，凉水下锅放适量料酒焯水，水开撇清浮沫，捞出空干

2.起锅烧油，下入各种配料翻炒出香味下大骨，料酒，醋，生抽提鲜，放适量清水，大伙煮沸，去浮沫，放藕片，中小火炖1个小时，出锅前加入适量盐，鸡精，再放些香菜沫，即可出锅

主料

猪大骨头300克、藕200克、花生50克

辅料

盐1汤匙 水适量

做法

1.备齐原料：莲藕、猪骨、花生

2.猪骨洗净后放入热水中焯烫一下

3.焯烫好的猪骨放入注入水的锅中

4.莲藕去皮切大块

5.花生洗净后倒入汤锅中

莲藕骨头汤的做法？

大棒骨清洗干净,撒面粉

2冲洗,骨头渣和血水冲洗干净

3大棒骨洗放入大锅,倒入凉水,大火煮开

4切葱段和生姜

5血沫和杂质捞出,转最小火,往锅里加入葱段和生姜片,加米醋搅一搅,小火熬一小时

到此，以上就是小编对于莲藕骨头汤的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲藕骨头汤的营养价值的3点解答对大家有用。