营养美味汤做法大全-营养美味汤做法大全窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养美味汤做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养美味汤做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 炖什么汤好吃又有营养？
2. 甲鱼怎么做好吃又营养，甲鱼汤滋补的做法？
3. 鸡蛋沙汤的做法？
4. 山药怎么做汤好吃又有营养？

炖什么汤好吃又有营养？

1、鸡肉玉米胡萝卜汤：鸡肉含有丰富的蛋白质，有助于改善肌肉功能；玉米含有丰富的碳水化合物，是身体的能量来源；胡萝卜则富含维生素和矿物质，给人体提供充足的营养。

2、鲫鱼莲子汤：鲫鱼有补中益气、益肝肾的功效，而莲子可以补气养血，滋阴润燥，这样的汤汁对身体有很好的营养补充作用。

3、西兰花豆腐汤：西兰花富含维生素、膳食纤维和钙质，有助于钙的吸收，而豆腐有补气养血的作用，能够调节人体的内分泌，有助于改善肌肤状况。

4、萝卜鱼片汤：萝卜有活血通络的作用，有利于血液循环；鱼片含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的营养元素，这种汤汁对身体有很好的营养补充作用。

甲鱼怎么做好吃又营养，甲鱼汤滋补的做法？

第一步，备好甲鱼、鸡肉、清汤、料酒、盐、味精、葱姜蒜、花生油、香油和八角。

第二步，将甲鱼处理后洗好，鸡肉直接切块，葱姜蒜切片了。备好锅加水烧开了。

第三步，将甲鱼下锅烫煮后捞出处理切块，鸡肉也下锅烫煮了。

第四步，锅中加花生油爆香葱姜蒜和八角，出香味后加清汤和料酒。

第五步，将甲鱼和鸡肉下锅，烧煮，用中火煲煮50分钟，用大火，加盐味精和香油后出锅。

清炖甲鱼不仅好吃又营养

食材用料

自定义食材

甲鱼1000g  五花肉500g   黄花菜60g   大枣3颗    枸杞 10颗    大葱2根    生姜2块    料酒50g

步骤分步阅读

1/12准备新鲜的甲鱼一条，宰杀以后，放在锅中，开大火煮两分钟，倒入漏勺中，冲去上面的浮沫。

2/12然后撕掉甲鱼的外膜，去除甲鱼的内脏，清洗干净以后，放入盆中备用。

3/12准备黄花菜一小把，放入小盆中，加入清水浸泡。

4/12再准备几粒大枣和枸杞子，倒入清水泡开备用。

鸡蛋沙汤的做法？

沙汤，有的人叫冲鸡蛋汤，是早餐店常见的小吃之一，因味道鲜美，营养丰富一直深受大家的喜爱。早上上班前喝上一碗鲜美的沙汤，再配上一两块点心，足以维持一上午的营养需求。其实沙汤做法简单，在家里也可以做出来，而且味道一点不比店里做的差，今天就把沙汤的做法分享给大家。

首先准备一点银耳或木耳，泡发切碎，香葱、香菜切成小段，放入一个大一点的碗里，打一个鸡蛋进去，搅散。

然后将一小把花生米炒熟或用油炸熟，拍碎备用。

家里如果有高汤就用高汤，如果没有，就用清水，我们先将高汤或清水烧开，用淀粉勾薄芡。然后将勾好的汤趁着冒泡的时候冲入装鸡蛋的碗里，调入适量盐、鸡精、芝麻油，撒上碎花生，就可以了。

看看是不是很简单，有空的时候，可以试试哦！如果用高汤做，味道会更鲜，营养丰富，价值高，好吃的不要不要的，随时想吃随时做，自己动手，丰衣足食！

山药怎么做汤好吃又有营养？

可以把它切成小段，胡萝卜也切成小段，把肉切成片，再加一点菠菜，配色好看，起火开锅，放油炒肉片，葱姜佐料放好，翻炒几遍以后加汤，再放入胡萝卜块和山药块，快熟的时候再放已经焯一遍水的菠菜，少加一点细粉丝也好，这个汤色香味俱佳

到此，以上就是小编对于营养美味汤做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养美味汤做法大全的4点解答对大家有用。