食堂炒素菜图片大全***-食堂炒素菜图片大全***图

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1. 食堂的大锅蔬菜要怎么炒？
2. 食堂青菜食谱？
3. 某学校食堂午餐食谱是：白米饭、炒青菜、萝卜汤．为保证学生营养摄入均衡，建议食堂食谱中增加如下所示食？

食堂的大锅蔬菜要怎么炒？

首先，将大锅蔬菜切成均匀的小块，可以选择西兰花、胡萝卜、青椒、豆角等蔬菜搭配，保证口感丰富。

接着，将锅加热，倒入适量的食用油，待油热后加入蔬菜翻炒，保持中大火炒至七成熟。在炒制的过程中可以加入蒜蓉、生抽、盐等调味料，提升蔬菜的口感和味道。

最后，待蔬菜炒熟后，添加少许水，盖上锅盖焖制一会儿，让蔬菜更加入味。这样炒出的大锅蔬菜口感鲜嫩，色香味俱全，美味可口。

食堂青菜食谱？

蒜香四季豆、炒茄丝、绿豆芽、青椒土豆丝、糖醋包菜、西红柿炒鸡蛋、炒豇豆、干锅花菜、青椒炒鸡蛋、素炒芹菜、麻辣豆腐、丝瓜炒蛋、凉拌藕片、香菇青菜、炒三丁、青椒炒木耳、蒜香空心菜、酸菜炖粉条、红烧素鸡、青椒土豆片、凉拌海带丝、醋熘***、蒜黄炒鸡蛋、三鲜豆腐、水煮干丝、大蒜炒青椒、炒茼蒿、凉拌花生米、青菜豆腐果、麻辣大***、黄瓜炒鸡蛋、蚂蚁上树、青椒炒豆腐。

某学校食堂午餐食谱是：白米饭、炒青菜、萝卜汤．为保证学生营养摄入均衡，建议食堂食谱中增加如下所示食？

白米饭主要成分为淀粉，提供人体所需要的糖类；炒青菜可提供人体所需的无机盐、维生素、油脂、水等营养素；萝卜汤提供了大量的水，还可提供维生素、无机盐等；中学生身体发育需要的大量蛋白质在食谱提使用的食物中缺乏缺乏，应该增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉类、奶、豆制品、蛋、鱼虾等；选项中花菜、苹果富含维生素，马铃薯富含糖类．故选D

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