素菜的炒法要诀***-素菜炒法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于素菜的炒法要诀***的问题，于是小编就整理了5个相关介绍素菜的炒法要诀***的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜视频是什么意思？
2. 如何把素菜炒得好吃？
3. 包菜怎么做才能清脆入味而味不重？
4. 食堂炒大白菜的做法？
5. 和外卖说拜拜，家中如何吃到健康美味的炒面？

蔬菜***是什么意思？

“蔬菜***”这个词汇并不是我熟知的一个标准或普遍认可的术语，因此可能没有一个固定的定义。但从字面上理解，它可能指的是与蔬菜相关的***内容，比如蔬菜种植、烹饪、营养介绍等。这类***可能旨在传递健康饮食、绿色生活的理念，或者是为了满足人们对食材知识、烹饪技巧等方面的需求。不过，具体的意思还需要根据上下文来判断。

如何把素菜炒得好吃？

茄子切滚刀块放淀粉拌匀，放热油中炸制，表面金黄捞出控油

起锅烧油，放入少许豆瓣酱，炒出红油，放入各种调料，加点水，放入炸好的茄子🍆

咕嘟两三分钟，撒入胡椒粉，蒜米，少许淀粉勾芡，淋入香油出锅装盘！

我觉着以下几样做得好，素菜一样鲜香。

1.蒜油

蒜切末用油爆香，炒任何青菜都可以。马上给青菜增添了香味，是点睛之笔。

如，蒜香茄子，蒜蓉西兰花，蒜蓉粉丝娃娃菜等。

2.蘑菇

蘑菇自带香气，与青菜或豆腐炖菜，炖汤都行。有的素菜店，用蘑菇炸油提香。

如，水煮双菇（白玉菇和杏鲍菇）

软炸蘑菇（平菇撕丝裹，淀粉面粉蛋清糊炸，蘸椒盐吃）

香煎杏鲍菇（吃出肉味）

3.豆制品

很多人去饭店吃素菜都会发现比自己在家里炒出来的好吃，这里面的原因有以下几个方面，解决的方法同时奉上。

1.食材的选择:素菜最重要的是突出食材本身的味道和醒目的颜色，所以新鲜的原料很关键，保证炒出来的素菜让人一看就有食欲。

2.食材的处理:素菜食材的处理一般有3种方法，第一个是直接下锅，比如炝炒圆菜，辣子白等等，第二个是深绿色的蔬菜，需要提前进行焯水去除草酸和苦涩的味道，比如菠菜，苦瓜，茼蒿等等，第三种是过油，利用高温油炸使食材迅速脱水定型基本成熟，并且去除异味，比如茄子，豆角，土豆，萝卜等等，这种方法为了让素菜吃得更清爽，会在过油之后再次进行焯水洗去多余的油脂。

3.为素菜增香的手段:一般情况下需要使用大料，猪油和提前调制好的“三合油”，大料是让素菜吃出肉味的关键，最具有代表性的是烹制杏鲍菇，香菇等等，猪油是为素菜增香的“宝贝”，很多人都知道一句话叫做“素菜荤做”，就是利用猪油的香味来提升食材的口感和味道。

“三合油”的种类比较多作用也很大，有些是用葱姜蒜和其它五香料经过油炸制作，我用大蒜两瓣，小米辣一个，香菜根几个配合生抽熬煮10分钟，这样做出来的“三合油”味道非常鲜美，这种做法还有一个最大的好处就是非常好控制炒菜时候的火候，不会因为放调料而把食材炒得过火或者出汤。

最后来说素炒茄子的做法:茄子切块切条都行，放入容器中撒一把咸盐抓匀杀出水分备用。配料使用大蒜，大料，炒锅烧热不放油，倒入茄子干煎至两面金黄盛出备用。炒锅烧热放一勺猪肉和一个大料炒香，加入葱姜和一半大蒜煸炒至微微发黄，倒入茄子煸炒继续，然后放一点“三合油”炒出香味，加半勺清水焖3分钟，基本收干汤汁以后放入另青红椒和一半大蒜翻炒至断生即可。

我是吃纯素十年，炒素菜我有经验，坚持低脂素食，素炒茄子🍆我是这样操作的：茄子清洗干净后切条、切片、切丁都行，如不马上炒为避免变色放到淡盐水里，要上锅时不放油，先到铁锅里煸出水分，我们叫干煸，然后盛到碗里。再锅里放油，姜(和你切的茄子匹配的形状），花椒粒、豆瓣酱等（根据自己喜好放佐料），最后酸甜味勾芡上盘。

这样炒出来的茄子🍆不腻，预防三高。

我是璐璐以下是我的经验，希望可以帮到大家

1

我们开始将准备好的食材拿出来，把土豆洗干净然后削皮备用，干辣椒，大葱洗净晾干备用，土豆一定要用新鲜的土豆。

2

将洗净的大葱切薄片，干辣椒不好切可以用剪刀剪成小段方便爆炒的时候更香，把准备好的大蒜也切成细末，

3

将洗净的土豆切片，然后切成细丝，切土豆丝时要注意安全，这里教大家一个小技巧，切成土豆片后，斜切土豆丝更加的方便快捷，而且土豆丝粗细均匀

4

将切好的土豆丝用凉水多清洗几遍，除去多余的淀粉，防止土豆变色，然后在泡在水里五分钟，捞出备用，除去多余的水分，防止下锅时水多溅油。

5

包菜怎么做才能清脆入味而味不重？

第一种是炒包菜丝。包菜切丝，切得细一些，这样在炒的时候能较快熟而保持相对的口感。蒜片和干辣椒爆锅，如果喜欢花椒也可以用来一起爆锅，然后就是最后快出锅时候再加盐调味，可以适当加些蚝油，提升鲜味。如果不喜欢花椒粒，那么可以在出锅前淋点花椒油，也是很不错的味道。

第二种是手撕包菜。这种做法饭店比较多，但是饭店的火大比较容易快熟，家庭的话，更建议手撕包菜时将那些硬的块去掉，这样你炒的时候也能保证所有食材一起熟透。

第三种可以做炝拌包菜。包菜焯水后加自己喜欢的调味料凉拌，这是相对比较健康的做法。

包菜怎么做才能清脆入味而味不重？

大家好！我是闽雁南飞，热爱生活、热爱美食，很荣幸能够回答这个问题。包菜又叫圆***、卷心菜，紫色的又叫紫甘蓝。是非常普通的一样绿色蔬菜，因为口感清脆、做法简单、深受大家的喜好。

卷心菜（结球甘蓝，拉丁学名：Brassica oleracea L. var.capitata L.），卷心菜来自欧洲地中海地区是西方人最为重要的蔬菜之一，是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝的变种。又名卷心菜、洋***、疙瘩白、包菜、圆***、包心菜、莲花白等。 具有耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

包菜营养全面，含有丰富维生素C，能够提高人体免疫力和抗衰老，还能促进食欲。做法多样，可热炒、可凉拌还能做馅用，特别是紫甘蓝，具有健脾和胃的疗效，能够起到防癌的效果。在中国人的每日营养膳食宝塔里蔬菜约占300--500克，可见生活中绿色蔬菜要多吃。包菜要做到清脆而又入味，烹调方法有很多，像醋溜包菜、凉拌包菜、清炒包菜等等都能够达到其效果，今天我分享一道操作简单、颜色美观、清脆爽口、入味而又不老的油淋包菜。

一、食材

包菜（圆***）、小葱、大蒜、红辣椒、花椒、生抽、蒸鱼豉油、食油

二、做法

1、包菜用手撕成块状(手撕口感更佳）洗净备用。

2、大蒜用刀拍扁再剁成蒜末，红辣椒和小葱分别切丁备用。

3、锅中烧开水，开锅后加入一小勺盐、少许油。

4、倒入备好的包菜，焯水30秒，颜色变得更翠绿，烫熟后捞出控水装盘。

大家好，我是小艾厨房，很高兴回答这个问题，包菜，在北方也叫圆***，一年四季都能买到，春包菜在5月初收获，是夏季的时令蔬菜。通常我们会选择“时令蔬菜”，因为“时令蔬菜”在本季节自然条件下生长，所以它是最健康、最保健的蔬菜。

包菜的做法很多，但怎么做才能清脆入味呢？今天分享一道简单易做的老干妈炒包菜，做法如下：

【老干妈炒包菜】

材料：

包菜1棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、老干妈1汤匙、米醋1/3汤匙、生抽1汤匙

做法:

1.将包菜叶剥开，放在清水中洗净，捞出沥净水，一定要把水份沥净，否则炒制时炒的就不脆嫩了

2.将包菜叶用手撕成块，将葱切葱花，姜切末，大蒜切片 ，锅加油烧热，下入葱姜蒜爆香，下入包菜，开大火快炒至菜叶稍软，略呈半透明状

哈喽，大家好，我是芳芳生活食记的芳芳。很高兴能够回答这个问题。包菜怎么做才能清脆入味而味不重？我把我知道的几点分享给你：

1、不能焯水。

2、最好去掉硬的地方。

3、大会翻炒。

4、放点陈醋和白糖。

做包菜的方法很多，比如说手撕包菜，包菜炒粉条都是不错的选择，我分享一下做法给你，你可以试试。

手撕包菜的做法：

1、包菜用手撕成片，清洗干净。

2、干辣椒切段，姜蒜切沫，小葱切沫。

3、起锅烧油，油热下姜，蒜，辣椒爆香。

包包菜，我们四川又加它莲花白。四季皆有，和大白菜一样菜市场随处可见，关键是便宜，家里没矿的首选[捂脸][捂脸]它的吃法就多了，炝炒包菜（也就是俗称

手撕包菜）、蒜蓉包菜、莲白回锅、粉丝包菜、豇豆包菜等。只要你喜欢随便吃都可以！

个人觉得要想包菜清脆爽口，选材也很重要，我一般都选包不是很紧、很松软而且颜色比较绿的这种。因为包的紧的不容易分开而且比较柴。买回来后我一般都是吃手撕包菜，不管你是用手撕还是用刀切（建议用你那***的小手撕哈）只要叶子不要杆，在用清水加食用盐浸泡15分钟（有效的去除残留农药和杂质）。然后控干水分、起锅烧油、(记住要想清脆必须火大动作快姿势要帅[呲牙][呲牙]。饭店一般都会过一到油，我一般都是大火直接下锅快速翻炒。当然家里有矿的就直接过油哈）油温6成熟花椒干海椒抢锅，包菜下锅翻炒制断生加盐、鸡精起锅。

注意事项：1.买的时候要选松软的。2.洗净后一定要控干水分，下锅后全程不能加水。3.火要大、工作要快、姿势一定要帅！这样做出来的包菜清脆又爽口。

食堂炒大***的做法？

你好，我是宝叔，很高兴为你解答。

我今年60岁了，曾在机关食堂当过厨师，食堂炒大***的做法，要想好吃这么做：

l、准备食材：大***、炸豆腐、粉条、五花肉。

2、准备调料：大葱、大蒜、姜、大料、花椒、辣椒、豆辩酱、味素、食用盐。

3、将粉条提前用热水泡好备用。

4、炸豆腐改刀切条备用。

5、***洗净切条备用。

6、把五花肉切片备用。

7、起锅烧油，放大料、花椒、辣椒段、姜片、大蒜爆锅，炒出香味，放入五花肉片炒至肉香，加豆瓣酱翻炒放入***炒至断生。

8、放少许酱油，加入发好的粉条、炸豆腐条再次翻炒。

先把大***切成块，然后把水烧开，把切好的大***放进去煮一两分钟。然后捞出来放进冷水里透一透在捞出来除去多的水份。锅里放油然后放姜、蒜、干辣椒节、花椒炒香。然后下大***在锅里翻炒一会。放盐，味精、鸡精在翻炒几下出锅啦！素炒大***就做好啦！

你好，我是美食留意，天天更新家常菜做法的厨师，很高兴为你回答这个问题，食堂炒大***的做法，食堂做菜讲究经济实惠，出菜块，好看，好吃，好做，下面我说下我在食堂炒大***的做法，首先把大***清洗干净，把大***的帮子也就是***头和叶子切分开，把***帮子切成块，叶子切成比***帮大点的块，再切点姜蒜片，小葱花，胡萝卜片，青椒片，然后起锅烧水，水中放入盐和食用油，水开先下入***帮煮至两分钟，把***帮煮软先捞出，然后再下入***叶，胡萝卜片，汆烫至软即可捞出，最后下入尖椒片，水开即可捞出单独放，把锅洗干净，起锅烧油，下入色拉油和猪油混合更香，油热下入姜蒜，先炒出香味姜蒜炒至微黄，下入豆瓣酱，炒出香味，炒出颜色，下入蚝油和生抽炒出香味，然后加少许的水，先调味放入适量的盐，鸡精味精，把料汁搅拌均匀这样炒***味道才会均匀粘上，然后下入***翻炒均匀大炒至入味大概需要五分钟，最后放入尖椒片炒均匀，用淀粉水勾浓芡，放入适量的香油即可出锅，出锅用漏勺稍微漏下***的汤水，放入餐盘中，放入小葱花即可，希望能帮到您，如果喜欢就关注，西瓜***，美食留意，感谢支持

您好，很高兴为您解答！

食堂炒大***：

首先就是要在锅里面烧开水，加盐加点油把大***倒进去，背一下水。两分钟水开之后捞出来，再放油放姜葱蒜大火炒致两三分钟。这样炒出来的菜，才会变得亮亮的。

这样菜就好看，又好吃。食堂里面的大锅白莱要炒出来。都是先用水煮出来的，在淋上食用油以及盐和味精出锅！

希望我的回答能帮到您！！！

大***基本上每个人都吃过，小时候家里穷经常吃大***，上学的时候食堂也是经常炒大***，说真的没有做厨师之前，我看到大***都想吐，不是吃够了，是不好吃！要说这大***还有什么讲究的吗？其实真的没有什么讲究，无非就是自己家里种的***，打过霜之后吃起来更甜一点，菜市场卖的也差不多，但是要想炒好吃，那就需要一点技术了！

记得刚去学厨师的时候，厨师长要我洗大***，这还不简单吗，直接放在水盆里面搓两下就可以捞出来了，谁知道结果还被厨师长骂了一顿，说大***不能那样洗，我当时就懵了，洗***也有讲究的吗？厨师长说：***叶子只需要用水这样冲洗一下就行，不要在水里搓着洗，那样会影响大***的味道！

技巧：大***本身叶子就比较脆，如果搓洗会营养***本身的味道，如果都洗烂了，炒出来就是水垮垮的，很难吃，还有一点大***不能用水泡，一旦泡过水的***更加的难吃，不信大家可以试试！

饭店的做法：净锅烧热，放入猪油烧热直接放入洗干净的大***，先用大火爆炒出锅气，然后在放入食用盐，白糖一起煸炒至9成熟，出锅的时候撒两滴白醋，这样的大***炒出来味道非常的好！

厨师长心得：在家里炒大***的时候，一定要记住，不要放太早的盐，因为蔬菜遇到盐就很容易出水，尤其是像大***这种水很多，有一些人在家里炒***，炒出来就是半碗水，那么：就只有一个原因，火力小放盐早！

大家平时在家炒大***的时候，有没有发现这个问题呢？

和外卖说拜拜，家中如何吃到健康美味的炒面？

五花肉补铁，海虾黑芝麻粉补钙，青瓜胡萝卜增强抵抗力，补充多种维生素，面食健脾养胃，最佳营养搭配做成了一道美食。

1.

五花肉洗干净切小装碗

2.

胡萝卜洗干净去皮

3.

去皮好的胡萝卜抽丝

4.

青瓜稍微削削皮（青瓜皮营养很好，但是怕宝贝吃了不好消化，所以稍微削削）

5.

外卖刚开始被标志为高大上的生活方式，特别是下午茶在办公室的爆红，让大家误以为这是现代化的生活方式，但当外卖流行一段时间以后大家才知道它的危害，不达标的小作坊，无证无照的经营，加上外卖平台的剥削，本无盈利的作坊只能羊毛出在羊身上，真真受害的我们这些出了钱却吃不到好东西的客户！

说起外卖真是一把鼻涕一把泪，去年因为开超市只有一个人守铺子，加上做饭不方便，就餐餐点外卖，结果吃了半年，觉得胃不舒服，到医院检查是胃糜烂😭，搞得现在只能吃清淡的，养胃！

戒外卖！自己做好吃的才是健康的生活方式，所以现在很多做美食的自媒体很火，也因为他们迎合了大众的需求，不会做的你看看***多少都会点。

说到炒面吃的很少，清蒸馆的炒面吃过，很夯实啊。常常吃的应该是炒河粉，这个好吃，可以加各种辅料，牛肉，蔬菜，鸡蛋，火腿，😋美味。

现在外卖越来越多，很大程度上方便了大家的生活，但是总看见外卖卫生不达标的报道，还有加上配送费，有的外卖还是挺贵的。同时有一些特殊的饭菜，比如面条，等派送员送到都已经不好吃了。

其实如果有时间，完全可以自己在家做，如果不知道吃什么，就给大家介绍一个非常简单的炒面——【鸡蛋肉丝炒面】，保证一大盘不够吃！

【鸡蛋肉丝炒面】

主要食材:鲜面条、圆***、鸡蛋、猪瘦肉、葱姜蒜、香菜

调味料:盐、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉

做法:

1、猪瘦肉切丝，用盐、生抽、蚝油、料酒和干淀粉腌制20分钟。圆***切丝。鸡蛋打入碗中，搅散，炒熟。

2、面条煮熟，盛出放在凉水里过凉。鲜面条好煮，大概水开后保持沸腾两三分钟就可以。过凉的面条捞出控水，淋上少许香油，防止面条粘在一起。

3、锅中烧油，放入腌制好的肉丝炒熟盛出。锅底留油，爆香葱姜蒜，再加入圆***丝，圆***不要炒的时间太久，炒软了就不好吃了，一断生立马放入肉丝，接着放面条和炒熟的鸡蛋。翻炒均匀后就可以盛出，表面再放一些香菜段。

最好是鲜面条，其它面条也可以。

这里是【李大姐厨房】，喜欢的朋友点点关注，更多美食做法分享给大家。

到此，以上就是小编对于素菜的炒法要诀***的问题就介绍到这了，希望介绍关于素菜的炒法要诀***的5点解答对大家有用。