吃面食好还是吃米饭好-减肥吃面食好还是吃米饭好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃面食好还是吃米饭好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃面食好还是吃米饭好的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃米饭好还是吃面好呢？
2. 吃馒头和米饭哪个好？
3. 吃馒头有劲还是吃米饭有劲？
4. 米饭和面条哪个更有营养？
5. 为什么很多人认为吃面食比吃米饭好？是真的吗？

吃米饭好还是吃面好呢？

这个问题对于不想严格管控体重的人来说，吃米饭还是吃面只是个人喜好不同罢了，也和人的所在地是哪种主粮有关，即每个地方都有自己的饮食习惯和饮食文化，无关优劣。

因为米饭含有更高的热量，所以健身的人很少吃米饭，面食因更易消化而被大多数人选择，需要注意的是，正常人每天都要摄入些碳水化合物，大家应该会有一个合理的选择。

吃馒头和米饭哪个好？

一般吃米饭比较好，馒头的热量是比较多的，而米饭的热量则比较少，同时含糖量也很少，如果想要减肥，平时可以经常吃米饭。在调整饮食期间还要经常参加锻炼，比如饭后半小时要慢跑或者是游泳，可以消耗自身脂肪。

但对于消化功能不佳的人，可以选择吃馒头，而大米的质地则要硬一些，没有馒头好消化。

吃馒头有劲还是吃米饭有劲？

因人因地而异，馍的热量比米饭的高，但是北方人比较习惯于吃馍，南方人比较习惯于吃米饭。主要还是看自己的胃能适合装什么东西。我在北方部队呆过几年，但是我一直不习惯吃馍，体力一直跟不上训练，后来到了南方的部队，就可以跟上了，因为南方的部队一天有两餐的主食是米饭，北方只有一餐。

米饭和面条哪个更有营养？

一、就蛋白而言,米饭所含的蛋白质肯定会超过米饭,但面条的品质要低于米饭,其中还会含有少量氨基酸,而米饭中含有的醇溶蛋白大概有20%左右。因此从蛋白质的角度来说,米饭在谷类中肯定是比较偏高的,其中所含的维生素与矿物质都要低于面食,但蛋白质的生物效价却高于其它谷物,就蛋白质利用而言,米饭与面食的差异并不大。

二、就维生素而言,米饭跟面条里面都会含有一些矿物质,在吃完面粉后,会发现面粉中所含的钾比大米多,但大米中还含有钙,还有铁元素,这与后期加工有一定的关系。肠胃里也含有一些维生素,就因为伴随着加工,所以也会造成不断降低的精确度,而普通的面食也许根本没有经过精细的研磨,所以里面所含的维生素比较多,大家在日常吃肠胃的时候,也会有很大的影响。

三、就消化方面而言,大米和大米都是比较容易消化的食物,但大米所含的水分要高于面食,所以在同样重量的情况下,米饭的卡路里肯定要比面条的热量低,所有的人都会觉得多吃面食一定要比米饭更容易长胖,在经过一番对比之后,才能知道面食的热量要比米饭多。

为什么很多人认为吃面食比吃米饭好？是真的吗？

这个要看个人的喜好，我家大儿子喜欢吃米饭，小儿子喜欢吃面食，我也喜欢吃米饭。

主食是每天不可缺少的，但是，如果不喜欢吃的东西，就感觉没有吃饱，炒一盘好菜也要有喜欢的主食来搭配，这顿饭才算吃好。

比如，我今天炒菜是蒜苔炒肉，西红柿鸡蛋汤，搭配米饭比较适合。

南方米饭是主食，比如，南方的冬天，吃火锅，会放各种青菜，吃米饭最合适不过了。

北方，面食为主食，比如苏北地区的煎饼，干烤鱼炒辣椒，炒土豆丝，都是适合卷煎饼，搭配小米粥，养胃，为啥呢，辣椒上火，但炒干烤鱼卷煎饼非常好吃，爽口，吃起来很有食欲，喝点小米粥养胃。

年纪大老人吃面食比较好，容易消化。

虽然主食要看自己的喜好，还是适当搭配，这样有利于身体健康。

喜欢美食的，也可把面食换花样做，比如，早餐，集镇都有鲜面条，买回家做肉丝面条，放点青菜，打一个鸡蛋，一天营养基本上够了，很适合冬天食用，加点胡椒，暖和，也暖胃。

夏天做凉拌面，不冷不热，做炒面……

面食，包饺子，生煎包，这些都可在家做，

在大部分的人影响里，面食养胃！应为，面食，有拌面，汤面！炒面！可供选择的种类很多！不过米饭也可以变换很多菜式！应为大家要是吃汤面的话！里面有各种原料，还可以根据自己的喜好来添加！这一点就很不错！我们这边的烩面，就非常养生！有空大家都来尝一下！非常不错的！

到此，以上就是小编对于吃面食好还是吃米饭好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃面食好还是吃米饭好的5点解答对大家有用。