腐竹木耳汤的做法（腐竹木耳汤的功效）

本篇文章给大家谈谈腐竹木耳汤的做法，以及腐竹木耳汤的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、西红柿木耳腐竹黄瓜汤的做法
• 2、腐竹怎么做?
• 3、女人吃腐竹有什么好处

西红柿木耳腐竹黄瓜汤的做法

1、黄瓜木耳西红柿汤的做法1 黄瓜木耳西红柿汤 原料：木耳菜200克、黄瓜300克、豆腐100克、西红柿100克，鸡汤1升、黄酱1勺、胡椒粉适量。做法：木耳菜洗净摘叶备用、黄瓜切片、豆腐切块备用。

2、步骤面粉盛在小盆里，左手端着小碗缓缓用小水流往盆里注水，右手用筷子不停绕着面盆搅动面粉，直到大部分面粉都粘结成黄豆大小的颗粒蔬菜洗净，鸡蛋打散。

3、切好的西红柿；泡发的腐竹；热油热锅；爆炒西红柿；加入腐竹继续爆炒；加入没过菜的水；打好一个鸡蛋；水开后打入鸡蛋；加入适量的味达美和食盐调味即可。

4、拌汤的做法步骤 1 木耳、腐竹泡发后切小块；西兰花洗净掰成最小的朵；黄瓜切丝；鸡蛋液放入碗中备用；炒锅中热油）入西红柿炒1分钟，加少许盐。2 煮锅中加水烧开后，放入西兰花、腐竹、木耳、西红柿。

5、黄瓜去皮，切成片；干木耳用温水浸泡后，去硬蒂洗净。锅中热油，将木耳略炒，加入700***和酱油烧开，然后倒入黄瓜片。黄瓜熟了，加入精盐、味精、香油调口味。消食——食物：黑木耳(干)：黑木耳不宜与田螺同食。

腐竹怎么做?

1、五花肉炒腐竹 准备食材：五花肉，腐竹，青红辣椒，酱油，葱姜蒜，食用盐，白糖。制作方法：首先我们要先把腐竹用水泡一泡，在泡好以后，我们就可以开始做了。

2、黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片。腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水，炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香。

3、腐竹烧肉 两种做法，可以腐竹炸一下然后等到红烧肉炖到快烂的时候放进去。另一种是腐竹泡水，泡发之后等到红烧肉快炖烂的时候放进去。只不过泡水的腐竹要比炸锅的腐竹放的时间晚一点，没有炸过的腐竹可以烧的时间长。

4、准备的原料。 腐竹先提前用温水泡发。 水烧开，加少许的盐，加入泡发好的腐竹汆烫1分钟左右。 热锅凉油，将葱白煎成焦***捞出葱白，葱油待用。

5、做法：提前将腐竹掰成段，放入水凉水里，加入1勺盐，浸泡变大变软。***掰下叶片，清洗干净，叶子和菜帮分开切成小片，猪肉冲洗切成薄片，干辣椒切成小段，蒜切成碎末。

6、木耳，腐竹洗干净，放盘中备用。生姜切成姜末，葱切成葱丝，蒜切成蒜末备用。锅中加入少许油，冷油下葱姜蒜，小火爆出香味。将腐竹木耳倒入锅中翻炒。锅中加入酱油，料酒，盐，白糖翻炒。

女人吃腐竹有什么好处

可以为孕妇补充蛋白质，因此可以吃，尤其是孕晚期的情况下，多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的，并且也有美白皮肤的作用，可是孕妇在吃的腐竹务必要靠谱厂家生产的高品质腐竹才行。

吃腐竹的好处：增强体质：腐竹中含有丰富的优质蛋白质、钙、纤维素等，能够帮助人体补充蛋白质和钙，在一定程度上可以增强体质。

预防心血管疾病： 腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。而且也可以有促进骨骼发育的作用，对于预防骨质疏松有一定的好处。

腐竹中的大豆异黄酮可以充分发挥相近雌激素的作用，对女性尤其是女性更年期女性有独特的健康保健作用，此外如人参皂甙、甾醇等植物成分对降胆固醇、调整免疫力等有一定的作用。自然，这儿也是要提示一句：食材无法代替药品。

腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

预防心血管疾病：腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。促进生长发育：防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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