大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于什么汤简单好喝又营养的问题,于是小编就整理了5个相关介绍什么汤简单好喝又营养的解答,让我们一起看看吧。
有很多种汤都可以又好喝、又好做,还营养。以下是几种简单易行的汤品推荐:
1. 鸡汤
鸡肉富含高质量蛋白质和多种氨基酸,对身体建设有很大的帮助,而且制作鸡汤很容易。只需将鸡块和配料(例如姜末、蒜末、红枣、枸杞等)一起放入锅中,加足够的水煮沸,再改为小火焖煮即可。鸡肉可以提前用盐和料酒腌制20分钟左右,这样可以让汤更鲜美。
2. 紫菜蛋花汤
紫菜富含大量维生素和矿物质,蛋也是优质的蛋白质来源,两者搭配可以营养丰富。只需将紫菜、嫩豆腐切块,加入清水一起煮开,然后打入鸡蛋,搅拌成花即可。可以加入适量的盐和胡椒粉调味。
3. 西红柿蛋汤
西红柿蛋汤是一种非常简单美味的汤品,也很营养。可以将西红柿切块、打入鸡蛋搅拌均匀,然后加入清水煮沸,最后加入适量盐即可。
1. 鸡汤2. 鸡汤是因为它含有丰富的蛋白质和氨基酸,对身体有很好的营养补充作用。
而且制作鸡汤的材料简单易得,做法也比较简单,适合家庭自制。
3. 如果想要增加鸡汤的营养价值,可以加入一些蔬菜和调料,如胡萝卜、洋葱、姜片等,这样可以增加汤的口感和营养成分。
同时,可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉等调料,使汤更加美味。
第一种。乌鸡汤,乌鸡汤是以乌鸡为主要原料炖成的汤,其中含有丰富的营养物质,例如钙、铁、锌等微量元素,可以有效的促进身体的生长发育,还有健脑益智的功效;
第二种,蘑菇三鲜汤,蘑菇三鲜汤是以蘑菇、黄豆芽、西红柿等食材为主要原料制成的,其中的营养价值非常的高,而且味道特别鲜美。
素冬瓜鲜汤
所需材料:冬瓜200克,干淡虾皮1汤匙,香葱一根,生姜3片,花生油适量,盐适量,味精 /鸡精一点点,白胡椒粉少许。
步骤1.冬瓜去皮,清洗干净切成片备用 。
步骤2.小葱洗干净切成葱花,虾皮也清洗一遍备用。
步骤3.锅里倒少许油,放入姜片炒一小会。
步骤4.加入冬瓜块,翻炒一下,再倒入 一大碗水煮开。
步骤5.水开后加入虾皮,转中小火炖15~20分钟。
步骤6.看到汤汁变白,冬瓜软而不散,香气飘出来了,就加入盐,鸡精,白胡椒粉,调味。
步骤7.关火后撒上葱花即可出锅。又鲜又香!
煲排骨汤比较好喝。
食材原料
白萝卜500克(就是白萝卜一斤)、排骨500克(就是排骨一斤)、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量
步骤1
排骨清洗干净
步骤2
白萝卜清洗干净去皮,切块
步骤3
夏季气温升高,人体容易出汗失水,需要补充水分和营养。以下是几种好喝又营养的夏季汤,既能补充水分,又能提供必要的营养素,而且不会让人上火:
1. 番茄蛋汤:富含维生素C、蛋白质和纤维素,可以补充水分和营养,而且不会让人上火。
2. 冬瓜排骨汤:富含维生素和矿物质,可以补充水分和营养,而且不会让人上火。
3. 绿豆百合汤:富含维生素和矿物质,可以补充水分和营养,而且不会让人上火。
4. 海鲜汤:富含蛋白质和不饱和脂肪酸,可以补充水分和营养,而且不会让人上火。
喝玉米排骨汤
食材:胡萝卜、玉米、香菇、排骨、姜片各适量
做法:排骨冷水下锅加姜片煮2分钟,捞出洗净血沫,其他食材切块,一起放入炖锅中,倒入适量清水,炖煮2个小时即可
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冬天喝补肾养肝的汤最好,山药乌鸡汤,杜仲腰子汤,黑豆鲤鱼汤,栗子鸡汤,海参虾仁汤,苁蓉羊腰子汤,冬虫夏草老鸭汤,太子参鸡汤,人参鹿茸鸡汤,北芪枸杞排骨汤,山药猪肚汤,木耳当归汤。
很高兴来回答您提出的问题:买来大棒骨和萝卜玉米冬瓜一起熬煮都很好。
我喜欢用大棒骨🦴来熬汤,把棒骨敲碎一些,熬上几个钟头,让它的骨髓熬出来。汤浓稠,味道鲜香,肉质软烂。白白的汤,喝汤吃肉。软烂的肉可以用酱油沾着吃。
我也会放些糯玉米、冬瓜、来煮大捧骨
糯玉米的香甜,营养丰富和棒骨一起熬至,这样的搭配非常健康有营养。
做出来的大棒骨玉米汤,肉质软烂,汤鲜美浓稠,营养丰富!
猪骨有很多种,看自己喜欢哪种,我一般是买排骨跟筒子骨。
排骨可以有各种各样的搭配方法,我推荐一款苦瓜排骨汤给楼主,我的方法简单便捷,适合时间紧凑的朋友们借鉴。
苦瓜排骨汤
配料:排骨一根、绿苦瓜一条、姜片、葱段、盐
1:高压锅起锅烧水(放姜片)
2:排骨洗净,起锅烧开水,放入排骨葱段姜片,三分钟左右捞出,洗净备用。
3:苦瓜一条,祛籽洗净,切成厚片
4:将排骨苦瓜一起放入高压锅内压10—15分钟左右即可停火,喜欢吃硬一点的就10分钟,喜欢软一点的就15分钟,开盖放入盐调味,我喜欢放点胡椒粉。
排骨含有人体必须的蛋白质跟钙质,具有益精补血的功效。
苦瓜性寒,能消暑解热,防癌抗癌,多吃有益。
下图是我自己做的苦瓜排骨汤
到此,以上就是小编对于什么汤简单好喝又营养的问题就介绍到这了,希望介绍关于什么汤简单好喝又营养的5点解答对大家有用。
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