炒素菜100种做法大全-炒素菜100种做法大全窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炒素菜100种做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍炒素菜100种做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 江湖风云录香菇炒青菜怎么做？
2. 炒青菜怎么做更翠绿漂亮？
3. 好吃好看的蔬菜集锦该怎么做？
4. 女生不会炒莱，男生该怎么做呢？

江湖风云录香菇炒青菜怎么做？

主料

香菇150g，青菜150g

辅料

大葱一段，姜1块

调料

蚝油1勺，油适量，盐适量

1. 食材洗净切好备用。

2. 锅内倒入适量清水，放入一勺油和一勺盐烧开。

3. 把青菜放在锅里焯烫至变色。

4. 过凉水后备用。

炒青菜怎么做更翠绿漂亮？

你好我是竹林烤涮很高兴为你回答这个问题

1:炒青菜可以先把青菜焯水，焯水时锅中加一些食用油，食用油可以保护青菜叶绿素不被破坏，比如菠菜这样的青菜，有茎有叶，焯水要分开焯，茎和叶成熟时间不同。

2:焯完水的清菜放凉水过凉控干水分。

3:青菜在入锅之前先调好味

4:热锅下油，油热快速下入焯好的青菜，大火急炒，不要炒时间久了。

焯水时加油，焯完水过凉，炒前先调好味，热锅热油，大火急炒，爆炒翻匀即可。

大家好我是美加乐，青菜是我们日常饮食中不可缺少的，很多朋友都喜欢吃蔬菜类青菜，这样才能做到营养均衡，让身体没有负担，每天都很健康，越是那种绿色蔬菜越是受欢迎，吃起来清爽解腻，鲜嫩美味，那么怎么做出一道翠绿又漂亮的青菜今天我们一起来做。

第一：盐水浸泡。

很多人炒青菜前，都是将青菜清洗干净，然后就下锅炒了，其实这么做是不好，将青菜放在淡盐水中浸泡一会儿，这么做虽然浪费一点时间，需要等待，但是这么做有很大好处，可以将青菜上的农药残留去掉，还可以在青菜上形成保护膜，那么炒出来的青菜会更翠绿。

第二：有的蔬菜需要焯水炒出来口感更好。

比如四季豆、西兰花等，这都是需要提前焯水的，因为这些菜直接炒的话，非常难熟透，会加长炒制的时间，大家都知道蔬菜类炒的时间越长口感越差，颜色也会变得难看。那么焯水的时候，在水中加入一些食盐和食用油，这样可以保证蔬菜颜色翠绿漂亮，炒菜不喜欢加水，其实加水后可以让青菜更加鲜嫩，但一定要少。

炒菜时一定要大火炒，要最后快出锅的时候在放盐，这么做可以让青菜更加脆嫩，而且这么做更健康。

本期导读：炒青菜怎么做更翠绿漂亮？

青菜是绿色蔬菜的统称，青菜是低脂高纤，并且含有丰富的维生素和矿物质元素的食材，是每个人每天都必不可少的食物之一。

炒青菜，每天每家都会做，炒的好的青菜的标准应该是色泽翠绿，看起来很油润，入口很脆嫩，盘底汤水少。可是总有些时候炒出来的青菜让人没有食欲，炒出来的青菜黄黄的，盘子底部都是菜汤，口感还很老，入口很粗糙。

炒好一盘青菜，从选材、火候、炒至到出锅也有不少的要点。不同的品种的青菜，炒至的过程也不一样，如何炒好一盘青菜，要注意一下几点；

一：新鲜，这是最主要的一点，如果购买的青菜本身就不新鲜，或者已经在冰箱里放置了几天失去水分的青菜，那么无论后面如何操作，也很难使青菜变的翠绿鲜嫩。

二：焯水，青菜焯水和肉类骨头类焯水不一样，青菜焯水一定开水下锅，开水里加少许的盐和色拉油，给青菜形成一层油膜，青菜的叶绿素不容易溶于水中，菜叶就能长时间保持翠绿，焯水过程中不要盖锅盖，盖盖就等于焖，菜叶容易发黄。焯水时间不要过长，青菜变色后立即捞出，然后过凉，不然过高的温度会使夹杂在内部的青菜变黄。

三：多油，虽然我们提倡少油少盐，清淡饮食，但是炒青菜时油太少，青菜的口感也不会太好。特别是一些水分含量少的青菜，如果油放的太少，炒的时候会出现菜叶焦黄的情况。水分含量大的青菜，油少的情况下炒好的青菜也没有油润发亮的外观。

四：旺火快炒，这也是为什么家里炒的青菜和饭店炒的青菜总有些差别的最关键的原因所在。家里的炉子火小，炒青菜的过程中，青菜总是容易出水，水分流失后青菜的口感就不够脆嫩。如果保持旺火快炒，就能避免水分快速流失的问题。

除了以上提到的四点，其实在炒至的什么时候加盐也直接影响青菜的色泽。

像生菜这类含水量比较大的青菜，炒制时一定不要太早加盐，提早加盐只会使青菜水分流失更严重，盐要等到出锅前再加比较好。而像红薯叶、空心菜这类水分含量比较小的蔬菜，盐则要在青菜下锅前先入锅融化，这类水分含量小的青菜在炒制时还需要加少许的开水。因为炒制时会导致青菜水分流失，它本身水分含量小，如果不加些开水，炒熟后颜色也会暗淡无光。

做到以上几点，我们在家也能炒出绿油油，口感脆嫩的青菜。

我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！你

炒青菜怎么做更翠绿漂亮？

大家好，我是义厨美食，我的回答是：“青菜”这样炒更翠绿，爽口好吃；在清炒青菜的时候，有一个至关重要的环节“焯水”，这是保证青菜在烹调后依然保持青菜翠绿的颜色和爽口清脆的口感。焯水对很多喜爱美食的小伙伴来说并不陌生，但关于焯水带来的效果，想必很多小伙伴并不是真正了解其中的含义。下面我就先带大家来了解一下关于焯水带来的诸多好处；

首先我们要了解焯水的第一个要点：【断生】就是将青菜放入沸腾的开水中煮至半熟或全熟，这一步骤是在烹调青菜中不可缺少的一道工序。断生的优点：是对青菜的颜色、形状、特别是青菜的颜色起到关键作用，不仅可以在保留青菜的原有本色上使其变得更加的翠绿诱人。

焯水的第二个要点：【保形】小伙伴们都知道青菜炒熟装盘后，不一会儿功夫，满盘子全是菜汤！不仅菜品外感变得难看，还使其菜品的味道变淡！青菜焯水后可以有效的避免青菜出锅装盘后下的水情况发生。保形的优点是控制青菜烹调后装盘的形状和味道没有任何变化！

我们以“清炒油菜”为例；来让大家近距离观看“油菜”焯水前后的变化和烹调技巧，更细致的演示一遍油菜因焯水而变得更加翠绿诱人；

——【准备食材】——

【主料】：油菜500克。

【辅料】：花生油20克。

生活尽早最求，美味尽可享受。hello大家好，我是品吉香。关于你的问题：炒青菜怎么做更翠绿漂亮？很高兴回答你的问题。下面我为大家分享一下我平时是怎么做的：

准备材料：油麻菜300克。

准备配料：蒜4个，食用油适量，盐适量，米酒适量。

烹饪方法步骤详解：

1.把油麻菜清洗干净，要清水寖泡两个小时。每一个小时换一次清水。寖泡好的青菜再过两次清水，沥干水分。把油麻菜去尾去头，切成两段。

2.把蒜剥皮切成蒜蓉。

3.把锅放置旺火上，水开后放入适量的食用油、米酒（一定要纯米酒，不要用料酒）油麻菜，油麻菜稍微煮一下就可以了（20秒左右）。马上把油麻菜捞出来冲冷水，冲冷后捞出沥干水分。

4.开大火，锅烧热倒入食用油，油热后放入蒜蓉，稍微煸炒一下，炒出香味后放入油麻菜，放入食用盐。翻炒均匀入味就可以出锅了。

以上是我自己经常做青菜把方法，希望对大家有帮助。

好吃好看的蔬菜集锦该怎么做？

蔬菜集锦的做法，也可以放一些水果。

做法：将苦菊、小番茄、紫甘蓝、黄瓜用清水洗净，用淡盐水浸泡30分钟，然后紫甘蓝切丝，黄瓜切片，小番茄切开，加入苦菊、香蕉片，桔子瓣，放入少许盐，糖，苹果醋、芥末油，拌匀，最后放入沙拉酱。酸酸甜甜的蔬菜水果集锦就做好了。

法：将苦菊、小番茄、紫甘蓝、黄瓜用清水洗净，用淡盐水浸泡30分钟，然后紫甘蓝切丝，黄瓜切片，小番茄切开，加入苦菊、香蕉片，桔子瓣，放入少许盐，糖，苹果醋、芥末油，拌匀，最后放入沙拉酱。酸酸甜甜的蔬菜水果集锦就做好了。

好看的原则就是要求丰富，食材色系一般分红色、绿色、橙***、白色、紫黑色，不论是单独烹饪，还是炒在一起，选好食材就能做出很漂亮的一餐，也可以多重食材放在一起，这样也实现了多彩饮食的原则（美国抗癌协会推荐的饮食法），咱们老祖宗提倡的五色养五脏的的养生法也很契合（黑色补肾，白色润肺，红色入心，***益脾，绿色养肝）

至于味道就依照个人口味来做，我还是比较喜欢食材的原滋原味，有油盐基本就会很好吃了！

什锦蔬菜水果可以随意搭配，而且颜色鲜艳夺目，让人胃口大开。是难度系数不高的一道料理。

这里我们只讲素食，虾仁什么的，虽然也可以，但拒绝使用。

在这介绍一道我经常做的西芹百合腰果，希望可以被推荐。

食材准备:

腰果 50克

百合 50克

西芹 100克

蔬菜集锦的做法，也可以放一些水果。

做法：将苦菊、小番茄、紫甘蓝、黄瓜用清水洗净，用淡盐水浸泡30分钟，然后紫甘蓝切丝，黄瓜切片，小番茄切开，加入苦菊、香蕉片，桔子瓣，放入少许盐，糖，苹果醋、芥末油，拌匀，最后放入沙拉酱。酸酸甜甜的蔬菜水果集锦就做好了。

女生不会炒莱，男生该怎么做呢？

适当降低期望值，生活就是那样，可能天不从人愿，事不从人心。你想找个一个会做饭、温柔体贴懂事贤惠又独立的另一半，可是哪有这么十全十美的人。会烧菜的女生别人会说很贤惠，但是贤惠的未必要会烧菜。

在以前可能都是女的在家带孩子，自然做饭洗衣服什么的都包括了，渐渐的也就把会不会做饭当做了判断这个人的一个标准！做饭现在更多的是个人兴趣，有没有兴趣去学而已，不会烧菜真无不伤大雅了。

当然会有部分思想放不开的公公婆婆们觉得未来或者现在儿媳妇不会做饭就是不贤惠。但是说实在的，女生不会烧菜没什么，如果你还处在谈恋爱的阶段，不会烧菜甚至可以成为你傻傻可爱的点呢！

但如果你已经过了小女生的年纪，过了只谈恋爱不问结婚的阶段，那可能你的不会做菜在男生眼里可能会成为一个减分项，当然具体情况具体分析，这些情况都是因人而异！自然爱你的人也会包容你的一切，包括你的缺点！

现在大多数女孩都不会做饭，那么为什么现在的女孩子基本上不会做菜做饭，而男孩子却做得一手好菜呢？有朋友说是找不到女朋友做饭给自己吃，只好自己动手了。而那些有女朋友的小伙子为了哄女朋友开心，不得不学会做饭。[捂脸][捂脸][捂脸]

到此，以上就是小编对于炒素菜100种做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于炒素菜100种做法大全的4点解答对大家有用。