莲子猪蹄汤营养价值-莲子猪蹄汤营养价值高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子猪蹄汤营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍莲子猪蹄汤营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 黄豆花生百合莲子猪蹄压汤对孕妇有何好处？
2. 莆田猪脚汤做法？
3. 孕妇炖猪蹄可以加什么？
4. 莲藕猪脚汤的做法？

黄豆花生百合莲子猪蹄压汤对孕妇有何好处？

黄豆花生百合莲子猪蹄汤对孕妇来说，产后促进泌乳比较好，是发奶的汤水，孕期可以喝的，没有什么影响，可以补充孕期需要的营养，黄豆富含纤维素和大豆异黄酮，百合莲子可以滋阴清心火，花生补血养胃。这几种和猪蹄一起煲汤，可以补血养胃，滋阴清火，对怀孕期的女性还是比较好的。

莆田猪脚汤做法？

1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油;

3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

莆田猪脚汤的做法，先选取一个猪脚，切块后，用开水洗，先把锅里的水煮沸，切好的猪脚放进去煮1分钟，捞出冲洗干净，再把水放锅里煮沸，冲洗好的猪脚块放进去煮1分钟。

这样重复3遍就会很干净，然后放入锅里，再放入自己喜欢的配料，加入清水煮熟就可以。

主料：

莲子20颗 红枣12个 陈皮10克 精盐、姜片各适量 猪蹄400克 老藕400克

制作工艺：

1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核，藕洗净，切l厘米厚的片;

2、猪蹄洗净，切块，焯水备用

3、沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开

4、撇去浮沫后改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成

材料

猪蹄，山药，葱，姜，蒜，胡椒粉，料酒，白糖

做法

1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。

2、山药去皮切滚刀块。切山药最好戴个一次性手套，不然容易手痒。

3、准备高压锅，放入猪蹄、山药，加入少许料酒、盐、姜片、白糖、胡椒粉少许、葱两支（一支切葱花备用，一支洗净打个结放入，出锅前去除）

4、再加入适量冷水，没过食材。

5、开大火煮至出气转中火煮20分钟，关火冷却至没气，挑出葱支，洒点葱花即可。

孕妇炖猪蹄可以加什么？

加一些枸杞红枣，人参当归这一类的都可以帮助孕妇更好的吸收是营养补充营养，那么肚子里的婴儿也会吸收到更多的营养。

而且孕妇还可以多喝鲫鱼汤，鱼汤可以使小孩子明目嘛，多喝的话那头脑就会比较聪明，慢慢也能得到充足的营养。有助于小孩发育。

主要的材料有猪蹄、青木瓜、红枣、生姜片、米酒。首先把猪蹄洗干净切块，然后焯水去掉异味。木瓜要去皮切成大块，红枣洗干净去核。在锅里面加入水之后，就可以把猪蹄、木瓜、大枣、生姜一起放进去，大火煮开之后再小火炖到猪蹄熟烂就可以调味吃了，注意不要加太多的盐。这款汤非常适合产妇，特别是奶水不足的产妇，木瓜猪蹄汤是很好的催奶食谱。而且还可以补气血，健脾胃。

答：孕妇孕期如果想煲猪蹄汤，可以加黄豆，枸杞，大枣，花生炖汤适合孕妇喝，要适量的喝猪蹄汤，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，不宜多吃肉类，肠胃消化也不会太好，尽量吃些容易消化的食物，要做好日常饮食的搭配、调理，在平时生活中，除了保证饮食营养，维生素，蛋白质的都需要合理搭配，要注意休息，不要吃辛辣***的食物。

材料

用料猪蹄400克，老藕400克，莲子20颗，红枣12个，陈皮10克，精盐、姜片各适量。

做法

1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。藕洗净，切l厘米厚的片。

2、猪蹄治净，切块。

3、沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫，改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。

材料

猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许

做法

1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

3、撒少许盐调味，出锅即可。

莲藕猪脚汤的做法？

1.猪脚斩大块，去杂质，洗净 

2.莲藕去皮，洗净，切厚片 

3.把猪脚用开水焯一下，用水洗净 

4.取高压锅，放适量清水，放入猪脚 

5.放姜，八角，桂皮，醋，大火煮开，小火20分钟 

到此，以上就是小编对于莲子猪蹄汤营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子猪蹄汤营养价值的4点解答对大家有用。