睿甜点-

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睿甜点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睿甜点的解答，让我们一起看看吧。

1. 奇妙萌可闪亮宝石什么时候上架？
2. 不去健身房，该如何在家虐出八块腹肌？
3. 天津海河医院儿科医生超负荷工作全部病倒被迫停诊，儿科医生目前生存状况如何？

奇妙萌可闪亮宝石什么时候上架？

2022年9月22日早上8:30上映

《奇妙萌可之闪亮宝石》出自惊奇和睿(广州)文化传播有限公司，是面向4-9岁年龄段女童的科幻友情类动画。这部以魔法、公主为题材的奇幻作品，主要面向4-9岁年龄段女童，讲述了魔法公主乐美闯入人类世界，与萌可精灵成为人类好朋友的奇妙故事，该动画以极具创意的题材，加上独具冲击力的粉色系画风，配合公主、美少女、萌宠、小甜点等备受女生小朋友喜爱的可爱元素快速地获得了平台和观众的认可。

不去健身房，该如何在家虐出八块腹肌？

其实只要坚持锻炼，把体脂降下来，就能够看到腹肌，另外就是加大腹肌的纬度，每天对腹肌进行充分***，时间久了就能够让腹肌逐渐变得的清晰，而下列的图片只要坚持每天锻炼，注意动作的标准性，另外在每个动作发力的时候，一定要把空气呼出去，达到腹内尽可能的少气体，这样会更全面的***到腹部核心肌肉！尝试一下以下动作能完成多少？






最后两个动作是腹肌运动的超强运动，对腹肌***特别有效，也是最有效果的两个动作，如果觉得还不过瘾，可以负重进行悬挂抬腿，一定会对你的腹肌雕刻起到绝佳的作用！百看不如一动，开始动起来吧，拥有好身材可以让你的人生更加与众不同！加油，我是睿语健行，希望我的回答能够帮助到你！共勉！

你好，我是波普董，很高兴来回答你的问题。

腹肌在家练是很平常的，但是是不是8块就保证不了，因为是设定好的程序。

多数人对腹肌都存在执念，体脂的高低决定不了渴望腹肌的态度，但低体脂绝对是让腹肌显现的必经之路。

我接触的有一部分人当中认为腹肌没必要练，体脂低了就出来了。

另一部分人则认为，虽然低体脂能够让腹肌显露出来，但是腹肌的训练还是必须的，而且要每天都抽出一些时间来***它。

我个人比较偏向后者，因为腹部属于核心，锻炼腹部甭管短时间内能不能让腹肌出来，都能让核心力量增强不少。

而很多动作的基础要求都要有较强的核心力量才能实现，因此腹部的训练是不可缺少的，而并非只是练腹肌那么简单。

下面分享9个练腹肌的动作，你不必每次全练一遍，抽出5个左右的动作，经常更换动作，无论对腹部***还是对抗无聊方面都有所帮助。

动作1：

注意要点，动作过程中收紧下巴，避免颈椎承受过大压力，将手臂伸直，争取每次都超过膝盖，以此为参照点，防止懈怠。

我亲眼目睹一个身高180高的瘦子的腹肌，还有一个健身房大咖的腹肌，还有公园一个欧洲白人大个子腹肌。尤其看到网络健身大神的腹肌时，非常惊叹、羡慕。

直到有一天，一个不起眼的人和我在公园健身、聊天。当谈到腹肌时，50岁多的他，不经意撩开背心让我看腹肌，真把我震慑了！他说，他的腹肌就是棍子，硬。

我突然豁然开朗。

啥也不用瞎锻炼，推腹肌轮就行了，每天100个，推一年，保证有腹肌出现！而且，这腹肌比网络大神的都牛！

在家虐出腹肌是完全可以的，只需注意减脂与专项训练就足够了！

腹肌并不是去了健身房就有的，只要体脂率够低就能够秀出来。这对于任何人都是一样的，即使你是腹肌最强壮的大力士体脂率过高也是看不到腹肌的。

所以，减脂永远是练出腹肌最关键的一步！

控制饮食减少热量摄入，避免零食、饮料、甜点深加工食物和油炸、爆炒等高热量烹饪方式是关键，而不是饿肚子。

以优质肉类、蔬菜、水果、谷物等自然食物为食材，少油少盐清淡烹饪方法食用。健康的基础上减少热量摄入，消耗脂肪。

腹肌专项训练是运动健身中的一个项目，特别是训练腹肌的必备环节。训练者选择适合自身能力的动作，例如平板支撑、仰卧举腿、V字支撑、悬垂举腿等动作，分组分次完成即可。

其他训练也要有，减脂见效才快。例如每周2-3次的慢跑等心肺功能训练，深蹲、俯卧撑、引体向上等肌力训练，脂肪减少了腹肌强壮了，不去健身房就可以练出傲人腹肌来了！

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腹肌有几块是天生的，而不是虐出来的，具体有几块，是不是对称的要等到腹肌显现出来才能知道，哈哈，是不是很期待？

好吧，言归正传，要怎么样才能虐出腹肌呢？

首先，体脂率足够低才行，男性要在15%以下，女性要在20%以下才可以，所以如果体脂过高，还是踏实减脂吧，方法虽然简单（饮食上的控制+有氧运动），但也不是一件容易做的事。

如果体脂率足够低，但如果腹肌厚度不够，轮廓还是不会清晰，所以，就要通过针对性的腹部训练来增加腹肌的厚度

不管在减脂期间还是增肌期间，腹部的训练都可以做，如果在减脂期间配合腹肌训练，那么在减脂成功后，腹肌就会出现了，而不需要再去单独地进行。

而对于腹肌训练来讲，在家就可以完成，比如以下动作：

动作一：剪刀脚30秒，绷紧核心，动作过程中双脚不要着地，为了更好的保持身体的稳定，可以减小幅度

天津海河医院儿科医生超负荷工作全部病倒被迫停诊，儿科医生目前生存状况如何？

感谢悟空问答的邀请，这个问题，怎么看？我还真想问问，元芳，你怎么看？感觉看完整个事情的经过，还是有些感悟

1、大部分患者还是理解医生

其实，虽然近年来总是报道伤医***，报道医闹***；其实在医患关系上，是存在这样或者那样的问题，也确实有一些患者无理取闹，有一些患者头脑发热，行为过激。但是就我个人行医10年的经历来说，我还是相信大部分患者是好的，是相互理解的。其实我想，各个行业，各种职业的人，总体来说都是“好”得居多，但是总是会有不好的出现，毕竟人无完人嘛，所以，公务员队伍里也会有消极怠工的，官员里面也有***的，当然医生也有公然要红包的。但是，瑕不掩瑜啊，我们需要看到总体趋势是好的；至少，现在更多的患者还是感激理解医护人员的辛苦了，医患关系也越来越和谐，患者的一句谢谢，一句感激的话，真的会让我们觉得还是很有成就感的。所以，我们要为这些患者打call啊，相互理解，才能够促进医患关系更和谐更好的发展。

2、某些部门能不能多理解医生？

记得，前不久，某部门还下文说，儿科门诊、急诊不得停诊，必须坚持出诊，必须怎么样怎么样？好了，马上问题就来了，比如天津这家医院，三个仅有的三个儿科医生都病倒了，怎么办，难道让内科医生顶上？还是急诊医生顶上？还是让全科医生顶上？所以，恳请某部门，对医生多一点爱，多儿科医生更多一点爱。

3、提高医生待遇才是解决问题的王道

还记得，以前还是某部门下文，如果执业医师考试报考儿科，可以降分录取，用这种方式招儿科医生，也不知道是什么人想出来的点子，居然还真的开始实施了。不想着如何提高儿科医生待遇，留住儿科医生，仅仅是靠降低儿科医生标准来增加医生数量，真的是异想天看。记得我考大学的时候，医学是最火的，现在医学已经不火了，儿科还是降分录取。试想一下，以后给我们儿子孙子看病的儿科医生，都是大学报考兽医专业被淘汰了的，都是执业医师考试分数最低的，您，放心么？

所以，我就想了这么多，我也想问问，各位都怎么看？

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医患和谐一家亲

　　这个问题算问对人了，我们今晚报的“视点版”一直密切关注“儿科门急诊”状况，引起了社会高度关注，小编看到这个消息的时候心里也是五味杂陈，和大多数人一样，心疼理解的同时，身为新闻工作者更是因为一份责任引发深思。面对这些问题，我不禁要问：为什么儿科门急诊看病这么难？又是什么导致儿科医生频频引发各类健康问题？

　　这不是一两句话能够解释清楚的，但归根结底一句话：不断为辛勤工作的一线医生提供更好的生活保证、安全保障，让更多医务工作者愿意投入到儿科工作中，这才是破解各种问题的根本办法。

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　　儿科被业界称为“哑科”，接诊患者本人年幼，通常不会说，只会哭，想从小孩嘴里问出病情是很难的，即便是年纪稍微大一点的儿童，生病时也很难描述清自己的病痛。既然孩子无法表述，就需要家长尽可能准确地描述孩子的病情，但往往家长的不当描述还会给医生带来干扰。医生需要知道取舍，从中获取有价值的信息。

　　几百个孩子在诊室外排队，医生就要合理安排每一名患儿的就诊时间。安排这位患儿去化验、去做检查时，接下来的患儿就要进入诊室进行治疗，往往手边要押着十几本病历本。记住这些孩子的名字、长相，记住他们所患疾病，还要记住给这些孩子做出的治疗方案。据我们晚报记者***访调查：有医生一夜看过70多名患儿，基本上都能把他们的情况记住，尤其是病情较严重的患儿，哪怕多日以后前来复诊，记忆犹新。记住患者，成了儿科医生的本能。

　　人们常说：医者父母心，这一点从儿科医生的身上得到了充分的体现。每当听诊器要触碰孩子前，医生都习惯性地用手将听头焐热，当孩子哭闹不配合时，医生手中的笔就成了分散他们注意力的玩具，儿科医生都是会哄孩子的医生。再比如生理挑战，面对庞大的就诊人群，医生们训练了“12小时不上厕所”的素养，这是在挑战人的一种生理极限，但儿科医生必须接受这份挑战，背后的辛苦多少人能感悟到？

我曾经在天津医科大学读书，七年本硕连读，对天津有很深的感情，而且天津海河医院也有我的同学师兄师姐，师弟师妹们在那里工作。

海河医院创建于当年的SARS期间，现在是一个综合性三甲医院，所以也有很多个科室，当然也包括儿科。但是儿科只有三个医生在超负荷工作说明这个医院或者说天津市卫计委并没有给海河医院儿科更多的职位，通过让医生更辛苦的工作来完成对周边老百姓的医疗服务，这个本身就是大政策的问题。昨天看新闻已经有天津儿童医院的两个主任医师前去支援海河医院的儿科。虽然说这是好事儿，但是主任医生也是人，年龄也不小了，如果依然这样轮班倒的没有***期的去工作，那么他们的身体肯定也吃不消，肯定也会倒在临床一线上，所以还是希望天津市卫计委能够给海河医院的儿科更多的职位，招聘到更多的儿科医生，而不是拆东墙补西墙。

如果这个事不是爆料出来，那么估计未来几年天津海河医院的儿科也就这三个医生在工作，再一次停诊也是迟早的事情。所以***应该加大对儿科的投入，要引进更多的儿科医生。

尽管现在很多人不愿意从事儿科，但是***应该从政策层面上面来吸引更多的医生来从事儿科，而不是通过一纸的行政命令从其他科室来转专业从事儿科，也不是降低儿科的执业医师分数线来让儿科医生达到所谓的执业标准。

人都有趋利避害的倾向，这本无可厚非。如果国家能够让儿科的医生和护士有更加体面的工资和薪水，比如让儿科医生护士的薪水是其他临床科室的5到10倍。而且从住院医师就每个月给到两万块钱的薪水主治医师得到每个月3万副主任每个月4万，主任医师每个月5万，我想会有很多人从事儿科；如果国家在从立法层面上面加大对在儿科闹事的辱骂的殴打医生的患者严重处罚甚至刑事处罚，而且广而告之；那么我想儿科会有一个比较大的良好的发展。

以上都是我瞎说的。有不当的地方，请大家多多体谅。

到此，以上就是小编对于睿甜点的问题就介绍到这了，希望介绍关于睿甜点的3点解答对大家有用。