怎么不炒肉吃素菜-怎么不炒肉吃素菜呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么不炒肉吃素菜的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么不炒肉吃素菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 肉菜都比素菜难炒？
2. 毛青菜炒肉正宗做法？
3. 宝宝挑食，喜欢吃肉肉，很少吃蔬菜水果应该怎么办呢？
4. 水芹菜吃不完怎么弄？
5. 孩子不吃菜有什么办法让他吃？

肉菜都比素菜难炒？

因为蔬菜和肉的性质不一样，肉里面有很多的肌肉纤维，富含动物胶，蛋白质，脂肪，所以肉用任何办法做出来都比较好吃（特殊的肉类除外） 蔬菜中富含维生素和膳食纤维，要想使蔬菜中的营养成分不缺失调并且色香味俱全，这个对做菜火候，方式与技术都是极大的考验，所以烧蔬菜比烧肉难。

毛青菜炒肉正宗做法？

食材清单

五花肉 100g 、 毛青菜 3颗大的 、 西红柿 1个 、 青椒 1个 、 盐 1勺 、 葱 少许 、 姜 少许 、 蒜 少许 、 干辣椒 3个 、 鸡精 少许 、 五香粉 少许 、 生抽 1勺

做法步骤

1/4

把所需菜全部洗净备用，将五花肉切块！

2/4

锅里加水烧开，把毛青菜烫2分钟捞出切断。再把葱姜蒜切末，干辣椒切断，青椒、西红柿滚块！

3/4

锅里倒油烧热，将五花肉放入干煸，五花肉干煸至金***时将葱姜蒜及西红柿倒入翻炒，并加1勺生抽，待西红柿炒软后放入开水烫过的毛青菜。

4/4

材料：五花肉400g，青菜适量，八角2个，姜3-5片，盐适量，鸡精适量 。

1、 备好所选材料，五花肉清洗切块，青菜清洗干净备用；

2、 锅里热油，放姜片爆香，放入五花肉翻炒，变色后放入少量醋及老抽酱油，翻炒不低于五分钟；

3、 翻炒差不多以后，加入清水，水量最多不漫过五花肉，放入八角；

4、 大火烧开后，改小火收汁，放入盐鸡精调味；

宝宝挑食，喜欢吃肉肉，很少吃蔬菜水果应该怎么办呢？

宝宝挑食，不爱吃蔬菜水果，下面的几个方法希望可以帮助你～

1.家中要常备上一些水果蔬菜。平时带孩子出去玩的时候，可以把水果洗干净带上，路上吃。在两餐之间，下午孩子午睡醒来，都可以给孩子吃一些水果。

2.最好每餐都要有水果或者是蔬菜。早饭可以准备一个蔬菜沙拉。或者给孩子做三明治，用上蔬菜。饭后吃一点水果，让孩子习惯饭桌上有蔬菜。

3. 平时家长要多吃水果蔬菜，不要在孩子面前挑食，并引导孩子去尝试，这样孩子也会慢慢的接受某种食物。但是如果孩子真的不喜欢，也不要太强迫孩子。食物没有不可替代的，不喜欢吃这种蔬菜，可以用其他的蔬菜代替。

4. 很多家长都喜欢给孩子喝果汁，其实水果还是直接吃，营养价值最好。所以尽量不要给孩子喝果汁，尤其是外面买的果汁。家长可以用料理机把水果打成浆状给孩子吃。

5.把水果蔬菜做成孩子喜欢的卡通图案，吸引孩子的注意力。还有看孩子喜欢什么颜色，可以给他准备相近颜色的水果蔬菜。

6. 把蔬菜做成馅料，包成饺子，或者馄饨给孩子吃。还可以把蔬菜打成蔬菜汁，做成蔬菜面，颜色好看，孩子也爱吃。平时熬汤的时候，放一些蔬菜进去，把蔬菜切成小块儿，煮得软一些，孩子也更容易接受。

7. 尽量让孩子少吃零食。把水果当做零食，减少孩子接触零食的机会。可以邀请孩子的伙伴在家玩，大家一起吃水果，孩子看到自己的小伙伴吃，自己多少也会吃一点儿。

您好，这个问题北京天使儿童医院儿科主任王玲来回答，期待您的关注~

今天我们一起来了解下，让你更从容应对宝宝只吃肉不吃蔬菜。

肉类虽然富含优质蛋白质和铁锌等矿物质，但往往高脂肪高能量，吃得过多导致宝宝能量摄入过多，变成小胖墩，也会增加长大后患高血压、高血脂等慢***的风险。

同时，这种吃法容易造成维生素C、B族维生素、膳食纤维等营养素的缺乏，不利于宝宝健康成长。

但想必不吃蔬菜也不是一两天的事儿，想要改变这个情况，首先得了解宝宝为什么喜肉厌菜？

① 人类基因决定的

花点时间说说这个吧。

我被人说了三十年挑食。

小时候不愿意吃青菜（广义的大片的叶菜），不吃芹菜，不吃茄子，很少吃土豆，什么豆角，四季豆，都不愿意吃。

反正是各种被说，吃饭的时候，被逼着吃青菜，就嚼一会，趁父母不注意吐掉。

直到结婚以后，老婆代替了父母做饭，我才明白为什么以前不愿意吃这些，就是因为我妈做的太难吃了！！！

我妈做菜，以不放味精少放油盐自得，并且自诩是“一般家庭做的都不会比我好”。 我那时候单纯，居然没想到她并不会吃遍百家饭以得到这种结论，只是她自以为如此而已。

后来一个父母都不在了的同学在我家吃饭，我也很自豪的表达了这个观点，他沉思了一会，大概是比对了常蹭饭的几家，然后轻轻的说，还行吧。

所有蔬菜的做法都是，锅烧热，放一点油，放菜翻炒，加水，炖，收汤到类似于炒菜的样子，出锅。

我哥继承了这项绝技，口诀是：油盐xx水辣椒 。 xx可以是一切蔬菜。

以至于我一直觉得茄子是有怪味的，几乎是水煮出来的茄子，没有油盐，当然一股味道。。

我是「蜗牛默默说育儿」，很高兴回答您的问题。

水果和蔬菜中含有维生素等多种营养成分；肉类中含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质。宝宝喜欢吃肉，很少吃蔬菜水果会造成营养不均衡，影响宝宝身体健康。

对这种挑食的宝宝，可以试试这样做，让孩子逐渐尝试并喜欢上吃蔬菜水果：

1、循序渐进。

宝宝由不喜欢、很少吃到逐渐适应并喜欢上吃水果蔬菜需要一个较长的过程，不可能一下子就发生改变，需要父母和宝宝较长时间的努力。对此，父母要有心理准备，不要自己的办法没有效果，孩子不接受就着急上火、甚至放弃努力。

2、让宝宝明白营养均衡的道理

只有孩子自己明白营养均衡的道理才能配合家长的做法。但让宝宝明白这件事情，不要简单地使用讲道理的方法。

当看到其他小朋友生病时，可以告诉宝宝小朋友就是因为挑食才生病难受的；看绘本、动画片的时候，看到相关的情节告诉孩子等，这些生活中随时随地灵活运用的方法要比讲道理更容易让孩子接受。

3、多给孩子尝试的机会

孩子不喜欢吃蔬菜水果可能是因为孩子不适应和不喜欢蔬菜水果的口感和味道。

宝宝不喜欢吃水果蔬菜，这不利于儿童的正常成长，严重的挑食会使宝宝营养不均衡，发育不良，免疫力低下，缺乏维生素，在秋冬季节容易出现烂嘴角等症状。因此我们该如何让孩子均衡饮食是一个很重要的问题。

我有以下建议：

1.从孩子的爱好出发，我们可以将水果蔬菜做出不同的造型，使孩子从外观上喜欢它。

2.我们也可以改变吃饭的顺序，先吃水果蔬菜，再吃肉肉等。让孩子无选择中自然而然的饮食。

3.可以将蔬菜切碎和肉混合（饺子，馄饨，丸子，包子），让孩子无意识的接受蔬菜。

4.家长可以带领孩子多了解蔬菜水果，知道荤素搭配有利于饮食平衡，长高个。

5.家长做饭时可以让幼儿参与做菜，自己制作的饭菜，幼儿更喜欢吃。

6.用游戏的方式带入到吃饭的过程中，比如让孩子扮演小老虎，让蔬菜水果扮演各种小动物躲猫猫，它们想躲在宝宝的小肚子里。

7.家中常备一些水果蔬菜，洗干净放在幼儿够得到的地方，也可以在孩子的房间放蔬菜水果的卡片和挂图。

8.可以将水果蔬菜打成浆汁，让孩子饮用。

9.玩一些有关蔬菜水果的游戏，如画画，彩泥，萝卜蹲，水果切等。也可以多讲一讲有关蔬菜水果的故事。

10.家长以身作则，不挑食，不在孩子面前说哪种水果蔬菜不好吃。

11.减少孩子的日常零食，增加运动量，如跑步，走路，亲子互动，让孩子增强饥饿感。

12.宝宝吃完饭后，多鼓励宝宝，一定不能强迫宝宝。

以上就是我的建议，希望可以帮助到你。

大家有什么问题可以评论跟我交流，感谢您的阅读哦[心][心]

水芹菜吃不完怎么弄？

水芹菜可以选择保存或加工处理。保存时，可以将水芹菜放入塑料袋中，将空气挤出后密封并冷藏保存，这样可以延长保鲜期。

另外，也可以选择将水芹菜切成段或切碎后冷冻保存，以便随时取用。如果不想浪费，还可以将剩余的水芹菜制作成菜肴或汤品，如水芹菜炒肉丝、水芹菜鸡蛋汤等。

孩子不吃菜有什么办法让他吃？

孩子不吃蔬菜是一个不好的习惯，会对孩子的胃肠功能、营养状态以及生长发育造成影响。如果孩子不吃蔬菜，我们可以***取以下几种方法来进行纠正：

1.从思想上告诉孩子吃蔬菜的好处，我们可以多和孩子讲故事或者是画册，这样宝宝可以知道要多吃蔬菜；

2.对于宝宝不吃蔬菜的行为，作为家长不要一味的批评，家长可以带头吃蔬菜，这样能够让孩子更容易接受蔬菜；

3.烹饪蔬菜时方式尽量多样化，让宝宝能够接受。

到此，以上就是小编对于怎么不炒肉吃素菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么不炒肉吃素菜的5点解答对大家有用。