木耳海带汤的营养价值-木耳海带汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于木耳海带汤的营养价值的问题，于是小编就整理了6个相关介绍木耳海带汤的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 海带木耳香菇的做法？
2. 冬瓜海带粉条汤？
3. 木耳和海带可以同时食用吗？
4. 排骨可以和香菇木耳海带腐竹一起炖汤吗？
5. 木耳，海带，鸡蛋，豆芽，藕，红萝卜，虾米能一起吃吗？
6. 土豚可以和海带一起炖吗？

海带木耳香菇的做法？

海带木耳香菇是一道营养丰富、口感鲜美的素菜。制作方法如下：首先将海带、木耳、香菇分别泡发，洗净后切成适当大小的块；然后将葱姜蒜切末备用。

接着热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香，再加入海带、木耳、香菇翻炒，加入适量盐、鸡精、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。这道菜色香味美，口感鲜嫩，富含蛋白质、纤维素等营养成分，是一道健康美味的素菜。

1.

香菇去蒂,洗净,用沸水焯软,捞出,切片;木耳去蒂,洗净,撕成小朵;海带洗净,切菱形片。

2.

汤锅倒入适量清水,置火上,放入香菇、木耳、海带,大火煮开后转小火煮15分钟。

3.

加盐调味,淋上香油,撒上葱花即可。

冬瓜海带粉条汤？

具体的做法：

1.冬瓜切片，海带泡发后切丝，粉条泡一会儿备用

2.锅中放油，先炒肉，放入老抽，酱油调色

3.放入冬瓜继续翻炒，放少许盐使冬瓜水分出来

4.接着放入海带，豆腐，粉条，翻炒均匀

5.加入水，没过食材，大火烧开后，转中小火炖30分钟左右

6.炖好后，另起一锅，放入油，聪炝锅，然后放入西红柿，让西红柿出汤，程糊状，倒入冬瓜菜中，加入盐调一下汤的味道即可

食材：冬瓜180克，粉条120克，海带110克，高汤适量，姜4片，盐适量，香肠适量

（1）将冬瓜准备好，去掉皮，与不要部位，然后再切成小块状，海带用温水给泡好，然后切成片状，放到一边备用。

（2）粉条泡好。锅中入清水，烧开后，把海带放到开水中给焯一下，再捞起来把水份给沥干。

（3）准备好高汤，加入生姜，煮开之后，把冬瓜，海带一起放到锅中，炖10分钟左右，再加入粉条，最后撒上盐，加入香肠，就可以出锅食用了。

冬瓜切片1厘米厚度，小葱切碎备用

木耳、海带泡发后焯水盛出备用

粉条一小把泡发备用

所有材料冷水入锅。 开中火烧开加入适量鸡精、适量盐、胡椒粉适量

转小火10分钟，加入粉条。 出锅前撒入葱花，淋入香油两勺

出锅！

木耳和海带可以同时食用吗？

木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

木耳能帮助消化系统将无法消化的异 物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、 动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。

黑木耳是著名的 山珍，可食、可药、可补， 中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界 上被称之为“中餐中的黑色 瑰宝”。

海带上常附着一层白霜似的***--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以***垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。

排骨可以和香菇木耳海带腐竹一起炖汤吗？

可以!海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力.汤含有丰富的胶原蛋白,具有维持皮肤弹性延缓衰老的功能；香菇,在蘑菇中的食用价值和食疗价值最高。长期食用可以预防肝硬化，抑制胆固醇，促进人体新陈代谢；其营养能够相互补充、相互促进。当然，如果能做到既营养又美味那就更好了！

木耳，海带，鸡蛋，豆芽，藕，红萝卜，虾米能一起吃吗？

然可以呀，基本都属于素菜类，没什么问题的，估计您担心的是虾米，你想想我们平常虾米都是当做配料食用的，基本上每道菜里面都可以放一些，所以跟这些素菜类自然没有问题啦，放心食用就好！

土豚可以和海带一起炖吗？

可以的。豚肉在日语里是猪肉的意思，猪肉炖海带是绝对可以的啦。

猪肉炖海带的食材用料：抄

主料：海带(鲜)1000克，辅料：肥瘦猪肉350克，***150克，猪排袭骨(大排)150克。

调料：料酒10克，盐6克，酱油10克，醋4克，味精3克，白砂糖5克，香油4克，大葱10克，姜10克，白皮大蒜10克。

猪肉炖海带的做法步骤：

1.将水发海带洗净，去掉边缘，切成片。

2.猪肉切成条，把百猪肉条放在海带上卷成卷。

3.锅底垫一层肉骨头，以度防止肉酥时粘锅底，放上一层海带卷，上铺一层薄姜片。

4.放第二层问海带卷，铺上一层薄蒜片。

5.放第三层海带卷，上铺一层葱丝，最后放一层海带卷。

很高兴回答你的问题

这道菜是可以一起的，下面给你我的经验及做法。

美味从煲开始—冬瓜海带豚骨汤

冬瓜海带豚骨汤，此汤有清热去火，利尿消肿，降脂降压等功效，是很好的清补汤。小时候我外婆也经常做冬瓜豚骨汤给我吃，那时候一碗汤配上一个小菜，我能一连吃三碗米饭，也不知道为什么，这些年我也经常在做这个汤，但是从来都没有做出过外婆的那种味道，人总是会变的，小时候的我单纯，无忧无虑，吃什么都香，而随着年龄的增长，我开始担负着各种压力，渐渐的我发现我失去味道了，那种小时候的酸甜苦辣已经不在有了，如今我在烹制菜肴的时候也只能感慨，时间的流逝，一去不复返，下面附带制作过程

原料有猪大骨，冬瓜，海带，菌菇，火腿片，木耳，笋鞭，葱姜

猪骨焯水，砂锅加开水烧滚，放入笋壳，笋鞭片，火腿片，猪骨，菌菇，葱姜，加适量陈年花雕，大火滚10分钟，然后开小火煲60分钟

经过60分钟后，加海带，然后放入盐，鸡精调味，然后继续煲20分钟

您好，你这里说的“土豚”，是指非洲食蚁兽吗？

它是一种身强力壮的动物。“土豚”在非洲语中意思是“土猪”。

建议您还是不要吃了。可以参考一下，今年的******是怎么发生的。

如果是土猪肉的话，是可以的。

主料：海带(鲜)1000克，辅料：肥瘦猪肉350克，***150克，猪排骨(大排)150克，调料：料酒10克，盐6克，酱油10克，醋4克，味精3克，白砂糖5克，香油4克，大葱10克，姜10克，白皮大蒜10克

到此，以上就是小编对于木耳海带汤的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于木耳海带汤的营养价值的6点解答对大家有用。