血糖高吃什么面食-血糖高吃什么面食最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高吃什么面食的问题，于是小编就整理了6个相关介绍血糖高吃什么面食的解答，让我们一起看看吧。

1. 血糖高可以吃面条吗？
2. 血糖偏高能吃面条吗？求助？
3. 血糖高米饭馒头面条那个好？
4. 一吃面食就血糖高，可以吃面食时吃一颗拜糖平吗？
5. 孕妇血糖高，可以吃面食吗？
6. 血糖高吃什么蔬菜好？

血糖高可以吃面条吗？

血糖高可以吃面条，但是一定要少吃，控制量，面条类的东西都是碳水化合物，就是我们所说的糖类，容易使血糖升高快。糖尿病患者饮食中要多吃粗粮和蔬菜，生活要有规律，不要暴饮暴食，维持理想且合适的体重，饮食中注意少吃油煎鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

血糖偏高能吃面条吗？求助？

血糖偏高不能吃面条，因为易于消化吸收可以导致血糖升的又高又快，糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。以及各种中西式的甜点都应该少吃。

血糖高米饭馒头面条那个好？

糖尿病患者需要积极控制饮食以及运动疗法。平时饮食应该粗细搭配少食多餐，少吃高碳水化合物及高脂肪饮食。米饭，馒头和面条都属于高淀粉高碳水化合物类食物，糖尿病患者都要尽量少吃。可以多吃一些蔬菜如***，青菜等。主食选一些粗粮如玉米高粱。

一吃面食就血糖高，可以吃面食时吃一颗拜糖平吗？

拜糖平属a-葡萄糖苷酶抑制剂，该药本身并无促进胰岛素分泌作用，其药理作用主要是竞争性抑制小腸粘膜上的各种碳水化合物的分解，使糖的吸收减慢，达到攴后升糖曲线平稳，从而避免攴后高血糖。

面食生糖指数比米饭还略高，尤其是精加工的靣食吸收较快，因此进食靣食时同时服用拜糖平对控制攴后高血糖有肯定作用

，推荐剂量0.5克/每次，拜糖平的服药时间有严格要求，应与食物同步服食，最好与食物一併嚼碎，否则达不到预期药效，须指出的是，拜糖平只对碳水化合物起作用，对脂肪和蛋白质类无作用，故只有进食主食时才服药，漏服时则无需补服。

对喜欢面食的糖尿病人，建议尽量选用粗杂粮面制品(不一详列)，因在其膳食纤维中，不可溶性纤维较精面含量高，对延缓

葡萄糖的吸收也有一定帮助。

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拜糖平的作用主要是延缓碳水化合物（主要是主食包括米饭、面条等等）在小肠的吸收从而达到控制血糖的目的，如果餐后血糖偏高可以联合拜糖平！另外，对于主食的选择可以多样化，但是需控制每顿的量！

孕妇血糖高，可以吃面食吗？

孕妇血糖高是可以吃面食的，可以适当的吃些粗粮做的面食，全麦面包、荞麦面条等。平时注意不要***细小麦面粉做的面食，由于这写食物的淀粉比较高，淀粉经过人体的消化后，生成糖份，容易引起血糖值升高。孕期注意避免食用淀粉含量高的食物，适当参加活动。

血糖高吃什么蔬菜好？

优先吃叶菜类，比如青菜、娃娃菜、茼蒿、菠菜、苋菜等。

此外，茄子、青椒、西红柿、莴笋、萝卜风都可以吃。

像豌豆、蚕豆、山药等糖含量较多的蔬菜，吃多了，会升高血糖，所以吃的时候，需要少吃点米饭和馒头等主食。

吃饭的时候，第一口先吃菜，然后吃饭，也可以降低血糖的升高

感谢邀请。

糖友们吃什么蔬菜都没差，是鼓励糖友摄入足量蔬菜的，膳食指南推荐，每日蔬菜的摄入量不低于500g，很少有人能做到。大部分蔬菜低脂低热低糖，是很适合糖友食用的食物。有糖友会问，蔬菜也有高糖的啊，比如红薯土豆啥的，的确如此，薯类块茎块根类食物中淀粉占比相对其他种类的蔬菜来说是较高的，如红薯、紫薯、土豆、芋头、山药、莲藕一类的蔬菜；还比如说部分瓜果类的蔬菜，比如南瓜、玉米等。它们虽然淀粉占比高，但不代表不能吃，糖友吃这些蔬菜也是有益的，我们可以科学吃、控量吃，吃对了对血糖同样是有利的。

大部分叶类蔬菜中富含丰富的营养成分，如水溶性维生素、多种矿物质，天然植物色素，它们有抗氧化、提高抗病能力等效果。且蔬菜都富含丰富的膳食纤维、水分，它们有助降低食物的升糖负荷，延缓食物的消化和吸收速度，延缓糖分进入血液的时间，有助帮助血糖平稳，所以多吃叶类蔬菜对糖友是有益的。

刚提到的淀粉含量稍高的蔬菜日常可以不作为菜肴来吃，我们可以把它们当成“主食”来吃，因为它们同样能提供丰富的碳水化合物，不输传统意义上的主食（如米饭、馒头、面条等），而且它们的膳食纤维保留量比米饭、馒头等食物要高得多（因为米棉大部分经过精细除杂，其中的麦麸损失较高，膳食纤维、维生素B族流失率严重，基本属于“细粮”，对血糖影响较大），淀粉类蔬菜膳食纤维丰富，更有助拖延血糖上升速度，对血糖来说是更友好的。例如白米饭、白馒头的升糖指数能高达83以上，而山药、土豆的升糖指数仅仅在60左右，所以，淀粉类瓜果不是对糖友不好，那还得看你怎么吃了。

虽然淀粉瓜果是不错选择，但注意做主食时也应当控量，比如薯类食物推荐一餐30~50g左右，每日50~100g左右，比如一餐中有半碗~大半碗粗粮饭，那么就可以搭配一拳大小的薯类。

还有一类蔬菜属于豆类，比如蚕豆、豌豆、四季豆、荷兰豆、黄豆、黑豆等等，其中部分豆类是大豆类、部分是杂豆类、还有部分就是蔬菜中的菜豆类。它们对糖友来说也是有益的，菜豆类的淀粉含量不算太高，糖友也可以正常食用，蚕豆、豌豆、红豆、绿豆等可以归为杂豆类，它们的淀粉稍高，糖友可以吃，但不推荐多吃，甚至可以把它们作为主食的一部分；大豆类如黄豆、黑豆、大红豆、青豆，它们每日推荐摄入20g左右，同样不推荐多吃，虽然它们营养求其丰富，但因为它们的蛋白质、脂肪、淀粉含量都较高，吃多对血糖不利，而且对脏器的代谢也会增加负荷。

到此，以上就是小编对于血糖高吃什么面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高吃什么面食的6点解答对大家有用。