菠菜蛋花汤的营养价值-菠菜蛋花汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠菜蛋花汤的营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菠菜蛋花汤的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 海带菠菜蛋花汤的做法？
2. 紫菜菠菜蛋花汤？
3. 菠菜鸡蛋汤最好吃做法？

海带菠菜蛋花汤的做法？

海带菠菜鸡蛋汤有新鲜，海带必须是新鲜的。海带有个裙带菜也挺好的，***蛋汤更好吃。海带里面含的盐多，要洗干净，有的里面带沙子也要洗干净，把海带煮烂切成丝，最后放菠菜打鸡蛋。！

海带菠菜蛋花汤是一道美味的汤品，它营养丰富、简单易做。制作方法如下：首先将一小段海带剪成小块，先用水泡开备用，随后将适量的菠菜洗净备用，打入一个鸡蛋打散备用。

然后将海带加入锅中煮开，稍微焯一下去腥味，捞出备用。

接着加入清水煮沸后，放入菠菜和海带，焯烫一下。

最后加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀汤汁开始变白，加入适量的盐，味精，再煮1分钟即可关火。这道汤汁清香，味美爽口，营养健康。

海带菠菜蛋花汤是一道营养丰富、味道清淡的汤品，下面是它的做法：

所需食材：

1. 海带：适量

2. 菠菜：适量

3. 鸡蛋：2个

4. 味精：适量

5. 盐：适量

6. 食用油：适量

7. 水：适量

步骤：

1、鸡蛋一个、菠菜一把、盐少许、料油少许。

2、做法：菠菜洗净，鸡蛋打入碗中。锅内烧开水，放入菠菜焯水，放入菠菜后水再次烧开就可以捞出菠菜过凉水。

3、锅内放两碗水烧开，放入切段的菠菜。煮沸后倒入打散的鸡蛋液，熄火。倒入少许料油，放盐调味。装入碗中食用。

做法如下鲜海带100克清洗干净，热水超烫一遍，切成小小片。冷水浸泡鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀。

菠菜300克，清洗干净，热水超烫30秒，切成寸段，锅热，放油，放葱，姜爆香，放入海带，再放入菠菜，添适量的清水，放入五香粉，食用盐，水开后关小火，淋入鸡蛋液，鸡蛋液凝固后，加入少许香油，即可出锅

紫菜菠菜蛋花汤？

1

西红柿去皮用勺子挖成块。

2

锅里水烧开后加入西红柿。

3

水再次开后加入洗好的菠菜。

4

加入紫菜搅拌。加盐和鸡精调味。

5

鸡蛋加少许盐打散，然后把火关小，沿锅边划圈倒入，然后关火，盖盖子焖一会。出锅滴香油，撒葱花

材料：菠菜，紫菜，油，盐，鸡蛋等。

步骤：

1、菠菜，葱姜洗净备用，鸡蛋，紫菜准备好。

2、菠菜切段，姜切末，葱切丝，鸡蛋打散，紫菜泡软洗净。

3、热锅放油。放入葱姜煸炒出香味。放入适量生抽，加入适量水。

4、水开后打入鸡蛋，然后放入菠菜和紫菜，1分钟后关火，汤里放入适量咸盐，滴入香油，就可以出锅了。

用料：

紫菜：一片

鸡蛋：100克

菠菜：80克

盐：5克

葱花：5克

具体步骤：

步骤一：半锅凉水，大火烧开，水开后放入紫菜，然后放入切好的菠菜段

步骤二：水再次烧开后，倒入打散的鸡蛋稍搅拌，

步骤三：放入盐 ，若水多，则全程大火，若水不多，可转小火，最后撒上葱花

寒冷的冬天，一道美味的紫菜菠菜蛋花汤是餐桌上必备的食物，下面我讲述一下做法:首先，将一把洗净的小菠菜切成段，用开水烫一下，立刻捞出，这样能有效的去除菠菜中草酸，锅中放油，烧热之后放入葱花，倒入一碗清水，烧开之后，放入菠菜，再烧开，然后淋入鸡蛋液，可以适当淋入淀粉勾芡，出锅之前撒入紫菜和虾皮，再倒几滴香油即可。

菠菜鸡蛋汤最好吃做法？

【菜品】：菠菜蛋汤

【烹饪食材】：鸡蛋一个、菠菜一把、淀粉适量、热水适量、盐适量、香油适量

【烹饪步骤】：

1、首先准备好这汤要用到的所有食材， 菠菜一小把就可以了，鸡蛋一个用来打蛋花。

2、将菠菜洗干净之后去掉根部，用手掰成小段备用，鸡蛋打入碗中。

3、在鸡蛋中加入一勺的淀粉，然后再加入一勺的水，就是普通的汤匙就可以了，不要加入多了，然后将鸡蛋搅拌均匀，直到没有小疙瘩之后，充分搅拌均匀就可以了。

4、锅中加入适量的清水，然后烧开，将洗干净的菠菜放入水中焯一下，因为菠菜中含有草酸，所以焯一下就会将里面的草酸焯掉，这样更健康一些，但是焯水的时间不能太长，大约是半分钟就可以了，看见菠菜的颜色有点变绿了，软了就可以捞出来。

5、然后重新放入清水烧热，烧开了之后将搅拌好的蛋液慢慢淋入在锅中，想要打出好看的蛋花，可以左边一圈右边一圈，这样就能打出非常漂亮的蛋花了，蛋花形成了之后快速关火。

到此，以上就是小编对于菠菜蛋花汤的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于菠菜蛋花汤的营养价值的3点解答对大家有用。