靓汤营养汤-营养靓汤做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于靓汤营养汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍靓汤营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇吃什么汤好喝又有营养？
2. 木耳可以煲汤吗？
3. 猪尿泡煲汤的做法大全？
4. 干百合可以直接熬汤吗？

孕妇吃什么汤好喝又有营养？

对于营养粥来说，不同的做法就需要不同的作料，是根据具体的食材来决定的。

在孕期里，营养粥的做法有很多，不同的营养粥所需要的材料也不同。

就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，根据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加入少量的麻油、胡椒粉。

比较平常的就是八宝粥了，需要的食材有糯米、白糖、莲子，可以根据喜好加入一些蜜枣等。

鸡肉粥也相当的不错，需要一只生鸡和适量的粳米。再加入适量的生姜、葱、酱油、盐，以及香油当作作料。

莲子糯米粥，对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一-点的。需要莲子和糯米一定量，然后加入少量白糖作为作料就可以了，简单快速且有营养。

在孕期，还可以做什锦甜粥，味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材，然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料，营养特别丰富，可称为佳品。当然如果存在血糖异常，则需要限制糖制品的添加。

有条件的，可以在粥煮熟后加入一袋亚麻速溶粉，补充DHA。

孕妇多吃，1，山药排骨汤：山药含淀粉质极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳,2，砂锅海带排骨汤：此汤营养丰富，海带含有丰富的钙、碘等营养物质。,3，莲藕排骨汤：莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能。这些对腹内胎儿很有营养。,

木耳可以煲汤吗？

木耳可以煲汤。和红枣一起煲汤，特别好

木耳，富含维生素k，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，还富含铁元素，能够起到补血的作用。

红枣，在补血的同时还能够补气，木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收

可以呀，木耳他含铁元素很高的，对人体有很大的好处，木耳肉丸子煲汤挺好的，木耳和甲鱼再放的金钱菇煲汤挺好喝的，木耳最好是野生的，不过野生的现在很难买到，市面上卖的大多数都是人工培育的，木耳炒肉也挺好的，还可以凉拌，看自己怎么喜欢吃，木耳的煲汤方式有很多种。

木耳可以煲汤

黑木耳营养丰富，具有益气强身，滋肾养胃活血等功能。黑木耳可以用来做汤，比如木耳鸡蛋汤，把洗净发好的木耳，西红柿丁，葱姜蒜末放入适量的清水烧开，再放入虾仁料酒少许，倒进鸡蛋液，放盐，香菜，香油鸡精调味即可出锅。黑木耳还可以做排骨汤，把泡发好的木耳，土豆，焯过水的排骨放入锅中，加入各种佐料，烧开后转小火慢炖至肉质酥嫩，汤香浓郁即可。

木耳是可以煲汤的。

黑木耳的营养价值是很高的，含有丰富的营养元素，对人体健康也是很有好处。黑木耳能够延迟衰老并且起到了增强人体免疫功能的作用，黑木耳在抗辐射和降低血糖等方面有很好的效果，但是黑木耳不是所有人都可以食用的。

猪尿泡煲汤的做法大全？

步骤/方式1

淮山，猪小肚（也就是猪尿泡），猪骨，蜜枣，姜备好。猪小肚用盐、生粉里里外外搓洗干净。

步骤/方式2

汤锅放大量清水，下猪骨、猪小肚、淮山浸泡1小时。然后放姜，蜜枣进去，开火煲。（浸泡是想让猪骨里的精华出来）

步骤/方式3

煲开了改小火煲。

步骤/方式4

干百合可以直接熬汤吗？

干百合可以直接熬汤

作为老广 ，汤水是必不可少的 ，特别是秋冬天这边天气干燥， 而干百合是滋养润燥的材料之一，一般煲汤都建议用干百合 ，新鲜的百合适合炒或煲粥 。

购买干百合要去大型的超市或有资质的药店购买，百合作为药食同源的食材 ，很多不良商家为了让卖相好看而泡药水 。

一般情况下建议提前泡。

百合干是新鲜百合脱水后制成的，干的百合需要充分泡发后再进行熬煮，这样的话，百合的细胞壁才会充分的吸水膨胀，进行熬煮的时候也比较容易煮烂，百合里面的营养素和药物成分也更容易析出，更有利于食物营养的消化和吸收，因此，在用干百合熬煮食物之前都会先对百合干进行浸泡。

小贴士

在熬煮一些豆类食物或者其他食物之前，也会对百合干进行充分的浸泡，然后再进行熬煮。

到此，以上就是小编对于靓汤营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于靓汤营养汤的4点解答对大家有用。