营养汤作法-营养汤做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养汤作法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍营养汤作法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高蛋白营养汤的14种做法？
2. 家常营养汤的做法？
3. 孕妇营养汤做法？
4. 小孩营养汤的做法？
5. 孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，长胎不长肉！️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢？

高蛋白营养汤的14种做法？

腐竹汤，黄豆汤，冬菇汤高蛋白的汤类主要是用含有蛋白质相对较高的食物做成的汤。比如腐竹汤，黄豆汤，冬菇汤。此外还有猪血，猪肝，羊血，牛肝，羊肝等做成的汤。

以及牛蹄，猪蹄，猪皮等做成的汤。还有鸡汤，鸭汤，各种鱼做成的汤，包括青鱼，带鱼，黄花鱼，三文鱼，金枪鱼，鲫鱼等。还有鸡蛋，鸭蛋做成的蛋花汤。这些丰富的营养中，含有的蛋白质非常高。

家常营养汤的做法？

步骤/方式1

白玉菇切去根部，蟹味菇切去根部，两种菇用清水洗干净，放在盆里备用

步骤/方式2

排骨用刀剁成块，用清水洗干净，控干水分放入盆中

步骤/方式3

大葱切成马蹄形，姜切成片，一起放在碟子里

步骤/方式4

孕妇营养汤做法？

有关孕妇营养汤做法：乌鸡山药枸杞汤

原材料:乌鸡500克,山药30克,枸杞子15克,生姜10克,红枣10枚,盐4克。作法:

1、将乌鸡宰杀去毛,洗净内脏,切块备用。

2、山药去皮洗净,切小块备用。

3、把生姜片放入炖锅里,加入适量的水煮沸。

4、加乌鸡切去腥味,捞出生姜,倒去水分。

5、把乌鸡快、山药块、枸杞子、红枣放入锅中,加水适量。

6、以小火炖1小时至肉烂烂,加盐调味

适合孕妇喝的营养汤有火腿冬瓜汤，黄豆排骨汤，南瓜海鲜汤，山药鸽子汤，萝卜羊肉汤。

冬瓜一斤，火腿40克，植物油50克，葱花调味品适量。

将冬瓜去皮，切成小块儿，放入锅里蒸，然后放入火腿。

在炒锅中加入一定量的清汤大火烧开。将上面的那一层泡沫去掉，加入葱花盐即可出锅。

孕妇营养食谱炖汤是一种非常适合孕妇食用的营养美食。以下是一份简单易做的孕妇营养食谱炖汤做法：

材料：

- 瘦肉（鸡肉或猪肉）250g

- 红枣10个

- 黑木耳50g

- 莲藕300g

- 枸杞子适量

- 盐适量

1、准备带骨乌鸡肉200克，剁成块备用。

2、准备红枣2克，枸杞1克，姜片2克，鹿茸片1克。

3、起锅烧水，放入乌鸡肉，加白酒2克，焯水5分钟。

4、捞起洗净放入砂锅。

5、加入红枣，枸杞、姜片、鹿茸片。

6、加入纯净水2L，食盐2克，料酒25克。

7、大火烧开，盖上盖子，小火炖煮2小时即可。

一，麦芽蜜枣瘦肉汤，原料有麦芽一百克，瘦猪肉一百克，蜜枣二十克，盐适量，麦芽用锅炒至微黄，将蜜枣洗净，瘦猪肉洗净切成片，将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，小火煮45分钟，再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟，出锅前放盐调味即可。

麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂，在一定程度上如果帮助准妈妈解除疲劳。

二，山药香菇鸡，用山药一百克，鸡腿一个，胡萝卜一根，鲜香菇五朵，盐、糖、料酒、酱油各食量，山药要洗净去皮切成片，胡萝卜去皮切成片，香菇泡软去蒂，打上十字花刀，鸡腿洗净剁成小块，沸水挫过，去除血水后淋干，将鸡腿放在锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮，十分钟后放入胡萝卜片、山药片再煮，煮至山药片熟透即可。

小孩营养汤的做法？

你好，以下是一种小孩营养汤的做法：

材料：

1. 鸡翅中2个

2. 红枣5粒

3. 枸杞子适量

4. 黄豆30克

5. 红豆20克

6. 糯米20克

7. 莲子20克

8. 当归适量

1. 有很多种。
2. 营养汤的做法需要根据小孩的身体情况和口味喜好来选择不同的食材和烹饪方法。
一般来说，可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蔬菜等，然后加入适量的水和调味料，煮成汤即可。
3. 此外，还可以根据小孩的需要添加一些特殊的食材，如补钙的海带、骨头汤等。
总之，需要根据具体情况来选择，以保证小孩的健康和营养需求。

孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，长胎不长肉！️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢？

孕妇在整个怀孕期间对于营养的需求量都比较大，因为这个时候不仅孕妇本身需要营养，胎儿也需要营养，所以平时营养要全面，不要挑食偏食，最好是肉类、蔬菜、水果都要吃，也可以多喝一些营养汤，适和孕妇喝的汤有鲫鱼汤、排骨汤、蔬菜肉汤等。

怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养，对于孕妈妈来说，去喝汤再好不过了。喝到汤同时还能补充到各种的营养。这5种汤长胎不长肉，宝宝出生聪明又漂亮

1 冬瓜虾米汤

冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，冬瓜可以清热去火。含有丰富的维生素和膳食纤维。 虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。

2椰子鸡汤。

含维生素和钾，铁等元素适量食用能改善孕妇皮肤提高身体抵抗力，椰子富含蛋白质，脂肪以及维生素b和维生素c，对胎宝宝的神经发育有好处。对胎宝宝的免疫力和代谢有莫大的益处。

3 鲫鱼豆腐汤。

鱼含有丰富的矿物质，如钙，铁，锌，碘等，还含有丰富的维生素，如维生素A，C，D等，提高人体的免疫力，另外鱼肉鲜嫩很容易被消化吸收，鱼蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮，鱼汤里含有丰富的钙质。对于妈妈身体很有好处。

4 银耳莲子汤

莲子味甘，性温平，为养心，补脾，益肾的佳品。中的钙磷和钾含量非常丰富，孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质，多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用。能生津润燥，二者一同熬煮 能补气生津，非常适合孕妇使用，但要注意不要加太多的糖。

5 黄豆排骨汤

孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么孕妇如何养生对宝宝好？医生认为，孕妇要对身体进行滋补，可以多喝一些有营养的汤水，有助于胎儿发育，补充孕期营养，又不会发胖！

（1）乌鸡安胎汤

做法：乌鸡内脏去除清洗干净，用热水焯水一遍。山药切块；砂锅内放入清水、姜片、乌鸡，焖煮90分钟左右，加入山药块，炖半个小时

功效：清淡并且不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效

（2）双耳牡蛎汤

做法：将木耳、银耳撕成小块，牡蛎入沸水锅中焯一下捞出；放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟；下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟

到此，以上就是小编对于营养汤作法的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养汤作法的5点解答对大家有用。