育儿营养汤-育儿营养搭配食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿营养汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍育儿营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 九个月宝宝的辅食？
2. 孩子能长个的食谱有哪些？
3. 哪种食物能催乳下奶、促进产后恢复？

九个月宝宝的辅食？

9个月的宝宝辅食方面可以适当的喝一些小米粥，吃一些鸡蛋羹、烂面条，肉沫、菜沫、水果汁等食物。但还是要以母乳或者是奶粉为主，辅食的添加可以在两次母乳或者是奶粉喂养之间。随着宝宝的生长发育，宝宝辅食的种类和量是可以慢慢增加的。

孩子能长个的食谱有哪些？

根据世界卫生组织的一项研究表明，儿童长得最快的时候是每年的3至5月，在这3个月中，孩子身高增长值相当于9至11月身高增长值的2倍至2.5倍。因此，家长们千万不能错过孩子的长个时机，多给孩子吃长高食物！

茄汁沙丁鱼

材料：沙丁鱼500g，油、盐、番茄沙司、西红柿、葱、生抽、料酒、酱油、十三香、糖、蒜、姜各适量。

做法：

蜜汁黑豆

材料：泡发黑豆350g，冰糖50g，红糖、白芝麻各适量。

做法：

银鱼菠菜蛋饼

很高兴能回答这个问题，关于对孩子长高有所帮助的食物，我觉得有蛋类，奶类，青菜类，豆质类等，孩子的成长需要全面的营养，并不是单一的一种或几种，这些呢纯属我个人建议，当然我列举了下面几种食材对孩子长高又更好的***作用，希望能帮助到你。

哪种食物能催乳下奶、促进产后恢复？

哺乳期奶量多，奶量足，是每个哺乳妈妈的心愿，因为充足的奶量可以保证宝宝不挨饿，而且营养充足的母乳有利于宝宝茁壮成长。但是有些宝妈母乳不多，尤其是看到宝宝因吃不饱饿得哇哇大哭时。真的是会十分焦急和心疼。所以就需要催乳(下奶)。催乳据说可以通过某种专业手法的***和针灸来实现。但通过饮食来催乳是比较常用的途径。

通常凉性食物有回奶作用，热性食物有下奶作用，尤其是一些营养汤。常见的下奶的食物有以下几种:

一，鸡汤。新鲜的土鸡是最好的。处理干净炖汤，把汤汁炖得浓稠。切记不要放香菇，香菇是回奶的。因为母乳影响到孩子，所以尽量不要放太多调味料，尤其是味精鸡精这类的是回奶的，千万不要放。如果是在月子里，大蒜生姜和酱油也不要放，盐少量。

二，黄豆炖猪脚。农家的土猪带蹄筋的猪脚，用黄豆炖，炖出来的汤粘稠得很，催乳效果相当好。

三，小肠汤。就是猪小肠。我在婆婆家时，宝宝在哺乳期的话，我婆婆每天都会弄小肠汤给我喝，说是很下奶。老家的小肠汤做出来是米白色带点点***的那种，美味得很，在城里我买的小肠做不出来那种颜色的汤，口感也差些。

四，米酒酿。糯米酿制成米酒后把它煮热，煮热后放着就不会变烈。然后要吃就用调羹舀一两勺加点开水泡来喝。也可以用米酒酿加水煮蛋吃，都是催乳效果很好的。得知我怀孕了，我婆婆就会掐着时间酿米酒，给我哺乳期喝。

五，面条，粥。面条和粥也是催乳食物。西红柿鸡蛋面，鲜肉煮面，小米粥，瘦肉粥等都可以催乳。

六，木瓜。大家都知道木瓜是丰胸的，事实上木瓜也是催乳水果。

七，一些汤类，西红柿鸡蛋汤，排骨汤，鸭汤，鲫鱼豆腐汤等等。大多数汤类都有催乳作用。

八，除了饮食，毛巾热敷也可以催乳。尤其是洗个热水澡。当然可能也会因人而异吧。我每次洗过热水澡后都会感觉涨奶。

这应该是两个问题。

1、催乳的食物：

A：豆制品：为什么说豆制品能催乳呢？我们看乳汁里面的成分，除了水以外，就是蛋白质和脂肪。而豆制品里面含有丰富的植物蛋白，对乳汁营养的补充起到决定性的作用。

B：水：乳汁里面大部分是水，尤其是前奶，如果乳母缺少水分的摄入，那对乳汁的数量也是有影响的，对水的量要求是一天大于2L。

C：肉类：这里的肉主要是指瘦肉类，以鱼、鸡鸭、牛肉、羊肉为主，补充乳汁里面的蛋白质，而且对乳母的身体恢复也有很好的帮助作用。

D：部分能催乳的药食同源的中药：路路通、通草、穿山甲壳等，在中草药古籍中，都是能***催乳增乳的中药。

E：补气血的食物：在中医的说法中，乳汁是乳母气血的转化，气血足的乳母，则乳汁充盈，所以，补气血的食物：当归黄芪、花生大枣等等一系列食物对乳汁的增加都有不错的帮助。

F：其它：其实乳汁的多少还跟其他很多因素有关系，不单单是食物。妈妈的心情，妈妈的泌乳素的多少，妈妈的睡眠，妈妈甲状腺功能是否正常等等，所以单一的从食物角度上去催乳效果很小，食物只能做一个能量的补充，而决定性的因素还是乳母的泌乳素的分泌。

二、产后恢复的食物

准确说，食物对产后身体的恢复的影响很小，产后锻炼才是产后恢复的最佳手段。如果是母乳喂养的妈妈，只要保持亲喂，那么，***的恢复会非常理想。而不是母乳喂养的妈妈，只要控制每天的饮食热量在2800K，就不容易长胖。控制好脂肪的摄入量，尤其是油，多吃蛋白质和蔬菜水果就可以了。

到此，以上就是小编对于育儿营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿营养汤的3点解答对大家有用。