番薯营养汤-番薯汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于番薯营养汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍番薯营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 红薯汤最好吃的十种做法？
2. 红薯绿豆汤的做法？
3. 红薯南瓜汤的做法是怎样的？

红薯汤最好吃的十种做法？

做法如下

杨梅梨子番茄红薯汤的材料：杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量；

杨梅梨子番茄红薯汤的做法

1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；

2、加入番茄，继续煮5分钟；

3、最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；

食材：红薯3个 冰糖3块 水.适量

步骤：1 买来的红薯清洗干净 去皮备用

2 红薯切滚刀块 再次洗一遍 （切开的红薯有很多淀粉 所以尽量多洗几次 这样子煮出来的汤味道更纯正）

3 锅里放入适量水 放入冰糖 （可以根据自己口味 决定放冰糖的数量）

4 盖盖子 大伙煮开 小火熬20分钟 美味的红薯汤就出锅了

一、花生红薯汤

材料：花生50克，红薯100克，红枣5颗，牛奶1杯，生姜2片。

做法：花生、红枣洗净浸泡半小时(新鲜花生不用浸泡);红薯洗净切块。锅中放入花生、红薯、红枣，加水没过2厘米，小火烧开后放入生姜片，煮至红薯变软关火。盛入碗中后再浇入牛奶即可。

功效：花生红薯汤补血补虚，健脾和胃，润燥去火，而且富含膳食纤维，能减少体内毒素，增强身体抗病能力。

二、麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

做法：泡一小碗麦仁，最好隔夜泡，因为麦仁的表皮很硬，要泡得久一些。将泡好 的麦仁放入压力锅，加较多的水，大火煮上20分钟。沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好。出锅前可加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味便会扑鼻而来。

三、红薯菠菜汤

材料：猪肉150克，红薯、菠菜各100 克，姜、盐适量。

做法：猪肉洗净切块;红薯洗净，切小块;菠菜洗净，氽烫切段;姜切片。猪肉放开水中氽烫，捞起。猪肉、红薯、姜片放沙锅中，力口清水煲20 分钟后放菠菜煮熟，最后加盐调味即可。

取黄心新鲜红薯两个（选粉糯品种的红薯做出来的味道更好），洗干净后去皮切块，切稍微厚一点，跟铅笔的外壳厚度差不多，尽量不要切太薄，不然煮熟后容易碎，而且影响口感。

红薯绿豆汤的做法？

准备食材：绿豆50克，红薯50克，白糖或者冰糖少许

　　做法：1.绿豆洗净后，用开水泡绿豆十分钟，用砂锅大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮半个小时。

　　2.将红薯洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖或者冰糖即可。

1、绿豆泡半个钟这样下锅煮。



2、番薯去皮切块。



3、绿豆水开5分钟这样放番薯，冰糖下去煮，这时候放冰糖，糖分可以渗入到绿豆跟番薯中去，更好喝哦，为了防止绿豆全开了，不好喝，几分钟几分钟开盖看下绿豆。



红薯南瓜汤的做法是怎样的？

材料

红薯100克

南瓜150克

冰糖30克

枸杞少许

做法

1. 红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟

2. 南瓜洗净去皮，去籽，切块

3. 把红薯放入煲内，一次性加足清水煮滚后再煲10分钟

4. 转小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分钟

到此，以上就是小编对于番薯营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于番薯营养汤的3点解答对大家有用。