当前位置:首页 > 营养汤粥 > 正文

番薯营养汤-番薯汤的营养价值及功效

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于番薯营养汤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍番薯营养汤的解答,让我们一起看看吧。

  1. 红薯汤最好吃的十种做法?
  2. 红薯绿豆汤的做法?
  3. 红薯南瓜汤的做法是怎样的?

红薯汤最好吃的十种做法?

做法如下

杨梅梨子番茄红薯汤的材料:杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量;

番薯营养汤-番薯汤的营养价值及功效
(图片来源网络,侵删)

杨梅梨子番茄红薯汤的做法

1、红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟;

2、加入番茄,继续煮5分钟;

番薯营养汤-番薯汤的营养价值及功效
(图片来源网络,侵删)

3、最后加入杨梅;转文火,继续煮5分钟;

食材:红薯3个 冰糖3块 水.适量

步骤:1 买来的红薯清洗干净 去皮备用

番薯营养汤-番薯汤的营养价值及功效
(图片来源网络,侵删)

2 红薯切滚刀块 再次洗一遍 (切开的红薯有很多淀粉 所以尽量多洗几次 这样子煮出来的汤味道更纯正)

3 锅里放入适量水 放入冰糖 (可以根据自己口味 决定放冰糖的数量)

4 盖盖子 大伙煮开 小火熬20分钟 美味的红薯汤就出锅了

一、花生红薯汤

材料:花生50克,红薯100克,红枣5颗,牛奶1杯,生姜2片。

做法:花生、红枣洗净浸泡半小时(新鲜花生不用浸泡);红薯洗净切块。锅中放入花生、红薯、红枣,加水没过2厘米,小火烧开后放入生姜片,煮至红薯变软关火。盛入碗中后再浇入牛奶即可。

功效:花生红薯汤补血补虚,健脾和胃,润燥去火,而且富含膳食纤维,能减少体内毒素,增强身体抗病能力。

二、麦仁红薯汤

材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。

做法:泡一小碗麦仁,最好隔夜泡,因为麦仁的表皮很硬,要泡得久一些。将泡好 的麦仁放入压力锅,加较多的水,大火煮上20分钟。沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好。出锅前可加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味便会扑鼻而来。

三、红薯菠菜汤

材料:猪肉150克,红薯、菠菜各100 克,姜、盐适量。

做法:猪肉洗净切块;红薯洗净,切小块;菠菜洗净,氽烫切段;姜切片。猪肉放开水中氽烫,捞起。猪肉、红薯、姜片放沙锅中,力口清水煲20 分钟后放菠菜煮熟,最后加盐调味即可。

取黄心新鲜红薯两个(选粉糯品种的红薯做出来的味道更好),洗干净后去皮切块,切稍微厚一点,跟铅笔的外壳厚度差不多,尽量不要切太薄,不然煮熟后容易碎,而且影响口感。

红薯绿豆汤的做法?

准备食材:绿豆50克,红薯50克,白糖或者冰糖少许

  做法:1.绿豆洗净后,用开水泡绿豆十分钟,用砂锅大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮半个小时。

  2.将红薯洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖或者冰糖即可。

1、绿豆泡半个钟这样下锅煮。

2、番薯去皮切块。

3、绿豆水开5分钟这样放番薯,冰糖下去煮,这时候放冰糖,糖分可以渗入到绿豆跟番薯中去,更好喝哦,为了防止绿豆全开了,不好喝,几分钟几分钟开盖看下绿豆。

红薯南瓜汤的做法是怎样的?

材料

红薯100克

南瓜150克

冰糖30克

枸杞少许

做法

1. 红薯去皮切块,洗净,加入清水浸泡30分钟

2. 南瓜洗净去皮,去籽,切块

3. 把红薯放入煲内,一次性加足清水煮滚后再煲10分钟

4. 转小火,再倒入南瓜和枸杞,煲20分钟

到此,以上就是小编对于番薯营养汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于番薯营养汤的3点解答对大家有用。