夜里吃炒素菜会胖吗-夜里吃炒素菜会胖吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夜里吃炒素菜会胖吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夜里吃炒素菜会胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上只吃水果蔬菜能不能减肥呢？
2. 通常隔夜饭不能吃，我就想知道，为啥早上炒的菜晚上就可以吃呢？
3. 半夜十二点之后炒的菜是隔夜菜吗？
4. 晚饭不吃主食只吃蔬菜会对身体有什么影响？

晚上只吃水果蔬菜能不能减肥呢？

我坚持一周不吃晚餐，瘦了5斤肉，把节后胖的肉肉成功减下去了，所以我可以很负责任的告诉你，绝对能，而且瘦的很快。但你要根据自己的实际身体状况来实行，长期这么做肯定是不利于身体健康的，毕竟年轻人的生活节奏太快，晚睡晚起的作息，不利于身体营养的正常需求，长此以往，身体的肠胃功能就会重创，从而引起各种疾病。

希望我的回答能够帮到你。

听我用***告诉你正确健康的减肥食谱吧，减肥这件事只是通过节食会造成水分和肌肉的流失，是非常不好的事情，让我们一起来看看正确的减肥饮食方法吧

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答案是肯定的，这种方法确实可以起到减肥的作用，但是这种减肥，是你想要的减肥吗？这种减肥方法有坏处。

1. 只能做到短暂的减肥效果，很容易复发。
2. 影响身体的正常机能和新陈代谢。不利于正常的发育。
3. 容易引起皮肤的松弛，而且不容易回复。
4. 容易营养不良，对睡眠效果有影响。

可以，但不建议这样做。我曾经有一段时间管不住嘴，我165的身高体重飙到了135斤，虽然不算超胖，但是女生都喜欢自己瘦瘦的，所以下到决心减肥。

因为工作原因，我没有太多的空余时间，根本不可能运动减肥，所以我只能通过节食这一种办法。

我早餐会正常吃，午餐少吃荤腥但一定会吃饱，晚餐不吃，饿了吃点水果或者吃水煮青菜，不放油。一个半月瘦了十五斤，虽然瘦了但是我发现自己脸色变得很差，而且很怕冷，我怕营养不良会对身体有影响，不敢再继续。

但肥还是要减啊，怎么办呢，我就每餐吃个七分饱，少吃油腻，虽然每一次都觉得不够饱想继续吃，但是必须强迫自己放下筷子，等一段时间以后你的胃会习惯了这种饭量，胃口会变得比以前小。我现在一直保持在110斤的体重，气色也比以前好了很多。

减肥真的不能过度节食，也不能只吃蔬菜水果，要合理搭配，这样才能营养均衡，只要少吃点，有时间有条件的话一定要多运动。

最后建议在瘦身的同时多注意脸部的锻炼，睡前做做瘦脸操有助于精致肌肤，还能有效瘦脸。脸小了，减肥效果更能看得见！

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晚上只吃水果蔬菜，舍友就是一直用这种方法减肥的，但是效果并不好，为了减肥晚餐只吃水果这种减肥方法是不科学的。不同的水果含有不同的热量和糖分，水果虽然热量不高不会堆积脂肪，但一次性吃太多摄入的热量过多也会以脂肪的形式存在，不利于减肥。1.如果长期将水果当成晚饭容易引起铁元素和蛋白质的缺乏。会出现头晕，贫血免疫力低下的症状。有些水果适合空腹吃，有些水果不能空腹吃。但是柿子不能空腹吃会引起结石。所以只吃蔬菜和水果是损害健康的做法。 可能你减少的是水分或肌肉。而不是脂肪。只吃蔬菜水果你可能会越来越胖，对胃也不太好，如果恢复饮食后可能会比之前更胖。长期晚餐只吃水果蔬菜会造成营养不良，所以想要健康靠谱的减肥就在食物上营养均衡再加上运动，你会越来越美越来越健康的。

通常隔夜饭不能吃，我就想知道，为啥早上炒的菜晚上就可以吃呢？

很多人做过实验，不管白天剩下晚上吃，还是隔夜，最主要是不要超过六小时！超过六小时的菜，尤其青菜类，超过六小时亚酸硝盐含量大大增高，且细菌繁殖也高，常吃不利于健康

他们都说隔夜菜不能吃。其实大道理我不懂，反正就是对身体不好。像我一个打工仔，一个月才那么一点点工资，要是隔夜不能吃，就扔掉的话伤不起呀。所以隔夜的菜我还是经常吃。

没有听说“通常隔夜饭不能吃＂这个说法，至少在某许多地区没有这个说词。

而你说的隔夜饭“不能吃”，却扯上了早上的菜晚上吃，条件完全不同，食品也不一样，有可比性吗？

但是，有一点我可以明确回答你，我外婆九十六岁无病终老，一生几乎三天两头吃这种隔夜饭，早上炒晩上吃剩菜，甚至是长年咸菜，梅干菜的。。。。。。

事实上能不能吃什么，完全取决于你的身体素质，比如隔夜饭和早上炒晚上吃的菜。

事实上，中国人大多数家庭不会倒掉昨晚的剩饭的！

谢谢邀请！

半夜十二点之后炒的菜是隔夜菜吗？

不是，隔夜菜是指做好后放了一段时间的菜。从食品科学的角度来说，隔不隔夜不是问题所在。问题的实质是做好的菜在保存过程中发生了什么，我们担心蔬菜中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。

这个转化过程可以由蔬菜中本来的还原酶来实现，不过在菜被加热煮熟的过程中，这些酶失去了活性，这条路也就被截断了。

另一种途径是细菌的作用。本来蔬菜被煮熟，其中的细菌也被杀得差不多了。但是在吃的过程中，筷子上会有一些细菌进入剩菜；保存过程中，也可能会有一些空气中细菌进入。

煮熟的蔬菜更适合细菌生长，在适当的条件下它们会大量生长，而生长过程中硝酸盐就可能转化成亚硝酸盐。

晚饭不吃主食只吃蔬菜会对身体有什么影响？

感谢邀请。

如果习惯晚饭不吃主食的话倒也没有太大的影响，不过从更健康营养的角度来说，肯定是权衡主食、肉类、蔬菜、包括鱼虾豆制品等一同搭配更能提高食物多样性，更能够促进健康。晚餐其实不用吃得那么拘束，很多朋友都觉得不吃晚餐，或者晚餐吃得不认真对减肥十分有利，但其实也并非如此，如果要减肥，首先应该要满足的是每日摄入的热量小于消耗的热量，及时晚餐不怎么摄入热量，早午餐暴饮暴食，摄入热量大于消耗热量，那么即使不吃晚餐也对减肥不利。

晚上的确代谢会下降，活动也没有白天多，但晚上还是需要营养和能量来维持基础代谢和少量活动，因此还是需要摄入适当热量和营养。主食能够提供我们充足的能量，适当减少主食的摄入的确对减肥是有利的，但完全不吃主食很容易造成葡萄糖提供的不足，也会降低饱腹感。我们的胃排空时间大约是4小时，从中午吃了午饭后到吃晚饭也得要经理六七个小时，其实我们早就应该补充一些热量来垫垫肚子了，如果晚上还用清汤寡水来带过的话，很难熬到睡觉，还没有到睡觉我们可能就已经饥肠辘辘了，这时候如果一忍不住，很容易就大吃一顿，结果多余的热量反而冲我们而来。倒不如从三餐下手，每一餐争取少吃一点热量，三餐累计减少的热量其实也不少，但不至于让我们过度饥饿和损失营养摄入。

饿得难受……对于减肥的人有点点用……。其实胖和太瘦都是病……。主要是消化、吸收系统出问题了……，药物和食疗调理一下……正常了……就不用吃糠咽菜了……。少吃油水大的食物……尽量少吃油……

我们都知道蔬菜中所含的热量很低，对于减肥是有一定作用的。但是我们需要全面认识到我们人体需要的能量是多少，人体内正常所需的能量是1500卡。大部分人中午摄取的能量大概有1000卡，如果晚上只吃蔬菜，是不能保证身体健康的。

蔬菜搭配主食才是健康瘦身的好办法，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐。也逐渐瘦下来了。希望你也可以美美的瘦下来。

晚餐不吃主食，刚开始几天或许有点不习惯觉得缺少了点什么，饿得快，但习惯了就好了，对于减肥的人来说不吃主食是最好的选择，大医生说过，三分运动七分吃，管住嘴比迈开腿还重要！本人从今年五一开始不吃主食（饺子混沌除外），目前为止已经减了7斤，之前的高血脂也在正常范围之内，体检结果一切正常。个人认为，不吃主食好处多多，没啥弊端。

这就要视情况而论了（毕竟不知道你其他两餐和加餐是怎样的！）:

1.单纯为了减脂而少吃

如果是这样，建议不要只用蔬菜来当晚餐。减肥期间本就吃的少，如果晚餐还只用热量极低的蔬菜来代餐，很有可能你就是通过极低热量饮食来减脂的，这种方法，虽然短期内减肥效果显著，但是会让你的基础代谢不可逆转的降低，一旦恢复饮食，将比之前更胖。长期如此，会降低你的学习工作效率、精神萎靡、记忆力变差、面色枯黄、脱发等；女性可能出现月经减少或停经现象，男性出现***减退现象；如果发展成厌食症，你将为你的愚蠢付出严重的代价（如果不明白，可以搜下厌食症患者的***）！

凡事讲究方式方法，建议减脂期间三餐合理安排，把热量缺口控制在500kcal左右，配合适量运动，保持愉快心情，每个月健康瘦2-4斤。不要奢望着用几天的时间减掉大几个月甚至几年堆起来的肥肉！

2.早、午餐主食摄入过多，所以晚上只吃蔬菜

这就是比较明智的选择了，毕竟大多数人都不可能做到一日三餐，定时定量，严格按照中国居民膳食宝塔的建议去吃！所以视情况来安排自己的饮食就显得很重要了。如果你白天两餐吃了较多的主食，或者加餐期间吃了较多的水果，喝了甜饮料，吃了较多饼干糕点等，那么晚餐的主食的确可以免去。如果白天吃的肉类也较多，那么晚餐你确实可以只吃蔬菜，来补充蔬菜的摄入不足，也可以防止晚餐与第二天早餐相隔时间太久，饿的难受这样吃对身体是有好处的！

3.不知道很多我们认为的蔬菜也是主食

一些蔬菜由于含有较高的碳水化合物，也可以当做主食去吃，尤其是减脂期间。比如土豆、山药、藕甚至胡萝卜等都可以算作主食。如果你的蔬菜中含有较多这类食物，那不能说没吃主食哦!

到此，以上就是小编对于夜里吃炒素菜会胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于夜里吃炒素菜会胖吗的4点解答对大家有用。