当前位置:首页 > 营养汤粥 > 正文

营养汤夏天-营养汤夏季

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养夏天的问题,于是小编就整理了4个相关介绍营养汤夏天的解答,让我们一起看看吧。

  1. 夏天煲什么汤好,推荐四款夏季消暑汤?
  2. 夏天解暑的汤有哪些?
  3. 夏天煲什么汤适合?
  4. 孕妇多喝5种营养汤,补充孕期营养,长胎不长肉!️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢?

夏天煲什么汤好,推荐四款夏季消暑汤?

1、苦瓜排骨汤

材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

营养汤夏天-营养汤夏季
(图片来源网络,侵删)

做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。

2、苦瓜青瓜咸蛋汤

材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

营养汤夏天-营养汤夏季
(图片来源网络,侵删)

做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升和姜丝,待沸腾后下咸蛋黄碎、瓜青至熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。

3、柴鱼节瓜瘦肉汤

材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。

营养汤夏天-营养汤夏季
(图片来源网络,侵删)

做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。

4、木棉花薏米猪骨汤

夏天解暑的汤有哪些?

一、绿豆汤——清热冠军

民间有句谚语“夏天一碗绿豆汤,消暑赛仙方”,让人不得不佩服老祖宗的智慧。炎炎夏日,来碗绿豆汤清热下火,清凉解暑,还不伤脾胃,和夏天简直是绝配!

二、冬瓜排骨汤——消暑冠军

冬瓜全身都是宝,水分含量比黄瓜、西瓜都高,所以被称为“夏季补水第一瓜”。

作为一种含水量很高的蔬菜,热量低、膳食纤维丰富、饱腹感强,减肥人士多可以多吃。

三、香菇豆腐汤——祛湿冠军

香菇有着“山珍”的称号,含有非常丰富的维生素。因为常年生长在阴暗潮湿的地方,所以具有祛湿的能力,尤其是做成汤,味道鲜美不够喝

解暑的汤有很多种,以下是一些常见的解暑汤品: 1. 绿豆汤:将绿豆洗净,加入适量水和冰糖,煮至绿豆熟烂即可。

 2. 荷叶汤

3,丝瓜虾仁汤 丝瓜虾仁汤最适合夏天食用了,水分多,营养高,而且是低脂低热量,还能清热消暑,虾仁就更不用说了,

夏天煲什么汤适合?

绿豆汤 主要由绿豆制成,含有比较丰富的B族维生素、蛋白质等营养成分,可以起到清热解毒、解暑消暑等功效。

冬瓜汤 主要成分为冬瓜,含有维生素C、膳食纤维等成分,具有清热化痰、减肥降脂等功效,比较适合在夏天的时候喝。

孕妇多喝5种营养汤,补充孕期营养,长胎不长肉!️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢?

孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好?医生认为,孕妇要对身体进行滋补,可以多喝一些有营养的汤水,有助于胎儿发育,补充孕期营养,又不会发胖!

(1)乌鸡安胎汤

做法:乌鸡内脏去除清洗干净,用热水焯水一遍。山药切块;砂锅内放入清水、姜片、乌鸡,焖煮90分钟左右,加入山药块,炖半个小时

功效:清淡并且不油腻,具有补肝益肾、补血安胎的功效

(2)双耳牡蛎汤

做法:将木耳、银耳撕成小块,牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟;下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟

怀孕时期是一个特殊时期,胎儿的发育需要很多的营养,对于孕妈妈来说,去喝汤再好不过了。喝到汤同时还能补充到各种的营养。这5种汤长胎不长肉,宝宝出生聪明又漂亮

1 冬瓜虾米汤

冬瓜口感滑爽,虾仁鲜美,冬瓜可以清热去火。含有丰富的维生素和膳食纤维。 虾米里面的钙含量丰富,可以给孕妈妈更多的钙质。

2椰子鸡汤。

含维生素和钾,铁等元素适量食用能改善孕妇皮肤提高身体抵抗力,椰子富含蛋白质,脂肪以及维生素b和维生素c,对胎宝宝的神经发育有好处。对胎宝宝的免疫力和代谢有莫大的益处。

3 鲫鱼豆腐汤。

鱼含有丰富的矿物质,如钙,铁,锌,碘等,还含有丰富的维生素,如维生素A,C,D等,提高人体的免疫力,另外鱼肉鲜嫩很容易被消化吸收,鱼蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮,鱼汤里含有丰富的钙质。对于妈妈身体很有好处。

4 银耳莲子汤

莲子味甘,性温平,为养心,补脾,益肾的佳品。中的钙磷和钾含量非常丰富,孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质,多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用。能生津润燥,二者一同熬煮 能补气生津,非常适合孕妇使用,但要注意不要加太多的糖。

5 黄豆排骨汤

到此,以上就是小编对于营养汤夏天的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养汤夏天的4点解答对大家有用。