面食会发胖-面食会发胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食会发胖的问题，于是小编就整理了4个相关介绍面食会发胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天吃一顿面食会胖吗？
2. 吃馒头和饼子会不会胖？
3. 一个人一天吃多少面食不会胖呢？
4. 吃面食会发胖吗？

一天吃一顿面食会胖吗？

经常吃面不会引起发胖的，总的来说，吃适量的面并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。平时一定要清淡饮食。

吃馒头和饼子会不会胖？

：吃馒头和饼子会胖吗？，吃馒头和饼子当然会胖喽，要想身材苗条，多吃蔬菜，多锻炼，少吃主食，少吃脂肪多的食品，饮食不能太过火，要想胖，多吃点，要想瘦，你就得扣着吃，多吃菜，少吃饭，少吃油水，少吃糖跑步锻炼更重要，一天锻炼两小时，保证你身体健壮，不肥胖，这个问题回答完毕，感谢您的观看

吃馒头和饼子会不会发胖这个问题得分怎么说，馒头和饼子属于碳水化合物，当中富含淀粉，吃到肚子里会转化成糖分。吃的多了当然会长肉肉，但是如果不暴饮暴食，适当的吃是不会发胖的，吃什么东西都不能吃太多，要营养均衡，才能有个健康的身体。

一个人一天吃多少面食不会胖呢？

一个人一天吃面食按照健康饮食来说，面食一天吃个5至8两。吃面食不能说能不能长胖。人吃的主食主要是米、面，都是属于细粮，也是主要的碳水化合物的来源，所以面食和米饭都是一样的，关键是看吃的量。总之根据情况，只要不超量，吃面食不会长胖。如果吃的量大了，即超过人体正常需要，时间一长以后，体重也就会增加。所以还是看吃的多少，这是最重要的。

我觉得这要看个人体质和年龄吧。

我个人从小到大都是非常瘦的那种，我爸妈也是很瘦的那种。并且我们是陕西人。一天两端面。早上稀饭加馒头。一直都是瘦。我也觉得自己不会胖。后面我35生我女儿的时候长了很多。胖了有五十斤。后面生完还是胖很多。也可能年纪大了新陈代谢慢了，所以现在不好瘦。

吃面食会发胖吗？

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面食在很多地方可以说是主食了，热量和米饭差不多，不过也分怎么品类的面食了，一般来说像面条，包子馒头，水饺这么人家生活中拿来当主食的面食是不会发胖的。但像一些油炸面食就不一样了，比如油条，面食本身热量是不高的，但是经过油炸过后就不一样，它会吸收油里大量的热量，从而导致长期食用会使你发胖，不过这也是个长期过程，偶尔吃吃还是可以的。

面食如果单独指的是面条的话，其实跟米饭的热量也差不点太多。吃的总量控制的话，也不会有发胖的问题。但是，我这样的吃货一族，看见面食，我的想法是:

包子，饺子，馅饼，云吞葱花饼，手抓饼，酥油饼，韭菜盒子………

停不下来了，口水咽一口接着说。我们说面食容易发胖，其实原罪可不是因为面粉。而是中国人民的伟大智慧，让面可以有千变万化的烹饪方法。可以加油，加肉，加调料，还能煎，还能炸。热量层层增加，好吃还停不下来，自然就不知不觉的吃多了。

但是最重要的一点是，吃什么东西都要有个量，不要超过，不然吃什么都会胖。我们的主食原则，完全可以粗细搭配，原则热量少一些的食品加工方式，聪明的吃，从而达到吃不胖的目的。

众所周知，北方人的主食是面食，南方人的主食是大米。而北方人身高普遍都比南方人高些，但身材并不比南方人臃肿。通过整体看现象，再回到这个问题，我们可以知道，吃面食并不会发胖。

面粉和大米都是主食，顾名思义，就是我们的主要食物，是我们人体能量的主要来源，面食和米饭的热量都不相上下，从小到大，我们都是吃它们长大的，如果面食能使人发胖，那现在的我们岂不是都是胖纸了。

这时一些减肥人士就会说，不吃面食不吃米饭能减肥。确实，这种低碳饮食是能在短时间内让体重下降，这也就是变相的节食。但长期下去，肯定是不可行的，身体会吃不消，基础代谢也会下降，到时候如果再多吃点东西，体重就华丽丽的上涨咯。所以说这种减肥方法完全不可取。

一日三餐，每餐七八分饱，每周运动三到五次，每次三四十分钟，坚持一个月，身体肯定有变化，再者，现在很多BMI 小于24的人也天天在嚷着减肥，也***取这种不吃面食不吃米饭的方法，最终可能体重没降，自己的身体还被弄坏了。完全是得不尝失。

面食能让人长胖，完全就是谬论，除非你天天吃油炸的面食还差不多，所以说，还是好好吃你的一日三餐。要科学合理的减肥，不要盲目跟风。

到此，以上就是小编对于面食会发胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食会发胖的4点解答对大家有用。