增胖营养汤-增胖的汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于增胖营养汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍增胖营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 多吃什么能长胖，能使作息时间正常？
2. 八个月的宝宝要怎么吃才能长得胖一点？

多吃什么能长胖，能使作息时间正常？

谢谢邀请！怎样增胖，那些多吃陆生肉类或者含糖类食品还有多喝汤类，吃海鲜类或者河湖类鱼肉是不容易长胖的不推荐。

想要长胖多吃自己喜欢或者开胃的东西可以让精神放松胃口大开，肉类多吃的同时也要配上米饭，米里含有少量天然的葡萄糖素，一日三餐规划好，现在很多人都不吃早饭，或者选择性吃这是不对的。

想要长胖每顿饭都不能省，吃饱吃好这才能长胖，千万别忘了骨头或者肉汤喝汤，如果这些觉得太腻了，选择番茄蛋汤或其他蔬菜汤，要记住荤素搭。

怎样使作息时间正常

早上7点前起床，运动，早餐在8:30前吃好，中午12点吃好，午休半个小时，下午下班后也可运动半小时，6点多晚餐(少吃点)。7-9点看看书，听听轻音乐，9点多睡觉，睡前做深呼吸，每天好心态。可以适当变动，但是一定要早睡！祝大家健康愉快美丽，满意回个点评。谢谢！

现在这个社会，胖人多，瘦人少。减肥困难，增肥容易。好吃，好喝，不运动，自然营养过剩，脂肪有存，富态必有。人懒肥胖，人勤多瘦。

想胖也不难，每天三餐，多吃高脂肪食物，睡前补点夜消，不出半个月，体重会有明显变化。你想要多少斤体重，可自己控制。

吃什么能长胖

第一多吃高热量密度的食物，第二口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物会使人胃口大开，在不知不觉中吃多

如何使作息时间正常

多运动，锻炼身体，睡觉前可以喝杯热牛奶，听失舒缓的音乐

八个月的宝宝要怎么吃才能长得胖一点？

宝宝每个月体检时，都会测身高体重，如果妈妈能够提供足够的营养满足宝宝的需求，体重水平和身高相匹配，就算体重的百分位水平不高，也不必为了追赶所谓的平衡线而纠结。

1、 营养和能量摄取不足，宝宝生长发育缓慢，身高和体重都会受到影响；

2、 营养和能量摄取充足，但宝宝活泼好动，消耗大，身高和发育很好，只有体重增长缓慢。

成人发育已停，骨骼、脏器和肌肉等重量基本恒定，只要能量摄入＞消耗就会长体重。

小宝宝处在生长发育飞速的阶段，各项器官、骨骼、肌肉都在生长，所以需要均衡营养，才能全面发育。只提高能量摄入行不通。

考虑饮奶量是否达标，吸收如何

每100毫升配方奶的能量大概在65-70kcal，普通的配方奶几乎没太大差别.所以首先考虑奶量是否充足，7-12月龄宝宝每日应保证600毫升的奶量，如果已经达标，可以适当增加饮奶量，100-200毫升/天。

如果宝宝液态奶喝不下，可以将配方奶粉添加到小馒头、鸡蛋羹、鸡蛋饼等辅食当中，变相提高奶量，让宝宝获取更多营养。

八个月宝宝的体重标准，男宝宝在6.46 kg 至12.60kg之间，平均值是9.05kg；女宝宝在6.13至11.80kg之间，平均值是8.41 kg。只要体重超过了平均值至上限值（包括平均值），那宝宝的体重就是非常标准的。 如果在平均值至下限值之间（不包括平均值）， 那就是偏瘦了。

宝宝偏瘦了该怎么办？

最主要的是，先要排除身体疾病方面的原因。某些小宝宝身体偏瘦，是因为自身疾病原因造成的，比如患有呼吸道疾病、肠胃疾病、肝脏方面、血液疾病的疾病等等。只有把这些疾病治愈了，才能考虑如何通过吃东西增胖的问题。

那么，要怎么吃才能长得胖一点呢？

宝宝从六个月开始，就可以添加辅食，八个月的宝宝就更是不用说了。在平时的饮食中，要注意在孩子的食物菜谱中，多搭配一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。要变着法儿让宝宝吃。 很多孩子都不喜欢吃主食，却喜欢吃一些小零食，宝爸、宝妈可以多给孩子准备一些高热量的小零食。 吃的食物富含营养，又富含热量，孩子在这样的饮食环境下面，想要长胖一点，那是轻而易举的。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

八个月的宝宝会爬了，运动量大，体能消耗的快。这个时候的宝宝如果很瘦小或发育慢，80%的可能是摄入的热量不够（营养不足）。这个时期宝宝储存的铁质也快消耗殆尽了，需要铁强化的配方奶粉。6-9个月母乳和配方奶粉占宝宝饮食的90%，固体食物作为补充。

7-9个月婴儿可以吃的食物：鳄梨（牛油果），土豆泥，桃，麦片粥，胡萝卜，磨牙饼干，南瓜，红薯/山药，梨/苹果等水果汁。

9-12月婴儿食物：小羊肉，小牛肉，豆腐，家禽，豆类，米糕，豌豆，蛋黄，燕麦粥，奶酪，菠菜，酸奶。

注意：不要过早给宝宝添加固体食物，婴儿7个月以后的肠道才会分泌免疫球蛋白IgA，IgA7是一层保护膜，能防止有害过敏源进入（牛奶、小麦、大豆等食物过早引入容易引起过敏），所以有过敏倾向的宝宝更要推迟辅食时间。

喂多少？何时喂？

小宝宝的胃很小，只有他们的拳头那么大，所以不要想着让宝宝一顿吃下大于一个拳头的食物。这时期的宝宝也没形成固定的吃饭模式，有时候吃的多有时候吃的少，不要强迫。最好在给宝宝喝过奶后过段时间喂辅食，以免妨碍宝宝对奶中铁的吸收。

注意：刚开始吃添加辅食的宝宝可能会便秘，如果你的宝宝出现了便秘迹象，要给宝宝煮吃桃子、梨、苹果等水果。避免晚上吃的过饱；不要糖，不要盐，如果宝宝习惯了甜食后面就很难改了。小宝宝吃饭时间还不稳定，不要强迫宝宝吃饭，不然会养成不健康的吃饭态度。

推荐宝宝食谱：胡萝卜苹果汁

你好~如果是奶粉喂养的宝宝一般在5个月左右的时候就应该给宝宝添加辅食了，不知道你家宝宝是什么时候开始添加的？除了奶粉宝妈平时要多用心给宝宝做辅食哦。八个月的宝宝可以多添加一些蛋白质类的辅食了，比如鱼、豆腐、肉末等。因为宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用了。宝宝已经可以从辅食里面吸收更多的营养了。

无论是否长出乳牙，都可以给宝宝吃半固体食物了，比如烂面条。宝宝的各种能力都是需要锻炼的，比如咀嚼能力，现在这个时期正是让宝宝锻炼咀嚼的关键期，那么宝宝以后在吃固体食物的时候就会遇到困难或者不喜欢吃固体食物了。

我家曦宝现在也8个月了，下面是我平时给她做的一些辅食，你可以参考下哦：

番茄蛋花烂面条：

1：番茄洗净去皮，注意把里面的籽去掉，只取果肉，然后切成小块。宝宝面条掰碎。蛋黄打散备用。

2：不粘锅烧热放入切好的番茄炒出水分，然后倒入适量的水。

3：大火烧开后加入面条转小火煮，煮至面条软烂时开大火加入打好的蛋黄，蛋黄煮熟即可出锅。

首先，指明一点：不是宝宝长得胖就一定健康。

8个月的男宝体重均值9.35公斤，体重低于7.58公斤或高于11.52公斤为体重过低或过高；女宝的体重均值8.74公斤，体重低于7.06公斤或高于11公斤为体重过低或过高。

除了体重，麻麻还要根据宝宝的身高啊、头围啊、囟门的生长发育情况来判定宝宝是不是健康，这里我就不赘述了。下面我来详细跟你说声宝宝的喂养注意事项，希望对你有帮助。

纯配方奶喂养的话，每日的奶量在600-800毫升之间，但也要根据你家宝宝的具体情况来调配。如果你家宝宝食量较小，每日奶量不足600毫升，你也不要强迫宝宝喝奶，更不要为了保证宝宝的奶量就不给他吃辅食，还是那句话，只要宝宝的体重、身高正常发育，就不要过于忧虑。

世界卫生组织（WHO）推荐纯母乳喂养到6个月，然后继续母乳喂养同时开始添加适宜的辅食。我们知道，辅食添加遵循由少到多、由细到粗的原则，通常：

① 6月龄时开始添加半固体食物，如强化铁的米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等；

② 7~9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，如烂面、碎菜、全蛋、肉末等；

到此，以上就是小编对于增胖营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于增胖营养汤的2点解答对大家有用。