长期吃面食-长期吃面食的好处与坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期吃面食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长期吃面食的解答，让我们一起看看吧。

1. 长吃面对胃好吗？
2. 经常吃面食好吗？
3. 长期吃面条会不会营养不良？
4. 长期吃面条有没有不好的地方？

长吃面对胃好吗？

不好。

长时间吃面食对于肠胃并没有好处，反而容易会影响到肠胃健康。要想呵护肠胃的健康，首先需要注意良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻性食物，尽可能以八分饱为主，日常也可多饮用具有养胃效果的茶。

经常吃面对身体的好处通常可以促进胃肠道的消化，也可以改善骨质疏松症，也可以改善皮肤粗糙，通常可以促进身体内毒气的排出，也可以保持皮肤的年轻的情况。

通常吃面条也属于主食，也可以增强身体的饱腹感，也可以加强身体的营养，所以在平时的生活中要合理的搭配饮食。

经常吃面食好吗？

面食，首先得肯定它是好东西，经常吃很好。

对于减肥的人来说，比米饭要好，热量低;

对于胃酸多的人来说，也比米饭要好，易于消化;

健脾养胃。

我最爱的面食就是刚出炉的白白的，冒着热气的大馒头，直接吃，什么都不加，什么都不配着吃。有人会说比较干，实际会干，但是我就喜欢这样吃馒头。

小时候家里自己蒸面食，这样放置时间久，一般一蒸就是两三锅，什么花卷，糖三角，馒头，豆包。放在仓子了，饿了随时自己拿就吃，和零食一样。

长期吃面条会不会营养不良？

应该不会，合理搭配饮食比较好，经过加工的面条，很多营养都丢失了，所以米饭，稀饭，水饺，都应该均衡搭配去吃，而不是老吃一样。蔬菜和水果也应该合理搭配去吃，这样身体才会更好。

我想问这个问题的一定是个不喜欢吃面的南方人。面粉本身含淀粉和碳水化合物，有一定的营养，而且由于地域习俗的不同，北方人常年吃面条，不存在营养不良的担忧，何况面条种类很多，除白面外，还有各种杂粮面，都有一定的营养，而且北方人吃面条不是只单纯吃面，会做各种卤，也就是浇头，以及肉和菜配着吃，使面条味道更好，比如打卤面，噪子面，油泼面，牛肉丸子面，过油肉面，汤水面等等等等，所以谈不上缺营养[微笑]

如果长期只吃素面，当然会营养不良。从营养学的角度讲，饮食讲究平衡膳食，就是說饮食需要数量充足、品种多样、搭配合理。世上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素，只有多品种搭配，才能满足人们健康生活的要求。

面条是北方人喜爱的食物，人们也通过自己的智慧，搭配出多样的吃法，面条臊子，其实就是食物搭配的典型案例，如果天天换着花样，搭配各种食材做出美味的臊子，当然就不会营养不良，北方人可比南方人健壮的多。

其实，根据中国居民膳食指南的要求，即使再喜欢，也不要长期吃一种食物，包括主食，主食也需要精粮和粗粮搭配着吃，每天也需要来点杂粮杂豆。当然，蔬菜、水果、大豆乳制品、以及蛋肉禽优质蛋白等都是需要的哟。

吃面条的历史已经有五千年了。

面条是北方人最爱吃的主食之一。面条有很多种吃法：打卤面，炝锅面，搁锅面，焖面，臊子面等等，难以计数。

吃面条的配卤和配菜有很多种，有菜有肉有汤水，所以吃面条不会缺乏营养。

比如家喻户晓的西红柿鸡蛋面，土豆蘑菇肉丝面，茄子豆角酱肉焖面，牛肉青菜面等等。面条是主食，配上蔬菜和肉丝，绝对是营养美味。

长期吃面条有没有不好的地方？

对于一个北方人来说，回答你下问题，经常吃面条不会影响有不好地方，经常吃面条本身是不会发胖的，面条中含有的脂肪、蛋白质、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面条中含有一克的脂肪、七克蛋白质、四十克碳水化合物、热量是一百八十千卡，它的脂肪不多。

但是，特别能给人饱腹感，所以每天适量的面条并不会发胖，但是如果过量或长期多食就会导致发胖的。所以面条中含有大量的葡萄糖。如果说不长期运动，葡萄糖在体内堆积那么肯定会转变成脂肪，而脂肪的增加会使身体发胖，所以说长期大量吃面条是会引起发胖的，而适量的食用面条则不会发胖

谢谢邀请。我是北方人，从小就是吃面条馒头长大的。面条很扛饿，吃了容易饱，易消化，更能长时间的为身体提供能量，最重要的是很美味，面条的种类很多，汤面，干拌面，卤面，杂酱面之类，每种都很有特色。长期吃面条也没什么不好，只要吃的健康美味，自己喜欢就好，不要挑食，保证身体的均衡营养。

到此，以上就是小编对于长期吃面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期吃面食的4点解答对大家有用。