米水汤营养-米汤水的营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米水汤营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍米水汤营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗米汤有多少水？
2. 电饭锅能煮粥吗？
3. 半碗米可以煮多少粥？
4. 电炖锅如何煮粥？

一碗米汤有多少水？

煮饭时水和大米的比例到底多少才合适,这个跟米有关，如果是新米的话水和米的比例为5：3最好，如果是陈米，或者是春天时煮米饭，水应该再多些，水和米的比例为2：1最好了。根据个人喜好，老人或小孩要是想吃面一点的饭，水就稍稍多放些。还有淘米最好淘两次，或者米脏的话就洗三次，不能再多洗了，那样米的营养就都洗掉了。呵，水和大米的比例就按上面讲的做，保管你把米饭煮得香喷喷的。要是多做几次就有经验了，不必每次都用碗量水了。

一碗米汤有200克水。因为白粥很多朋友也喜欢吃。但是很多人控制不好一个人煮粥的食量，以及米和水的比。导致煮出来的粥吃不完，或者是口感不是很好。

如果是稀一点的白粥，一个人只需要一杯米和十杯水就好了。如果是想要喝稠一点的粥，一杯米和五杯水就可以了。

小米汤历年来被觉得是健脾养胃的上品，对身体有非常好的滋补养生功效，胃弱、气血虚的人都特别适合食用。熬好的小米汤令人闻着很香，喝起來很润化。一般熬小米粥的情况下，米和水的占比为1:10是较为适度的，换句话说，一碗米要加上十碗水，不稀不稠；而1:8则较为稠；1:12则较为稀。实际喝是多少水适合，这与每一个人的饮食结构相关，你可以依据以上占比适度交互。

电饭锅能煮粥吗？

电饭锅是一种多功能厨房电器，除了煮饭外，还可以用来蒸、煮汤等，一般的电饭锅都可以用来煮粥。煮粥时可以按照以下步骤操作：

1.将米加水放入电饭锅中，一般米水比例为1：6-8，也可以根据个人口感适当调整。

2.打开电饭锅，按下煮饭按钮或粥/汤按钮等，开始煮粥。

3.根据电饭锅的设定，等待煮粥结束，这通常需要约30-50分钟。

4.煮粥结束后，等待煲内的压力自然释放，再打开电饭锅取出煮好的粥即可食用。

需要注意的是，在煮粥的过程中要经常搅拌粥，避免粥底粘锅，同时也可以使粥的口感更加细腻。另外，煮粥时选择适当的火力也很重要，过高的火力会导致粥糊底、起泡、外表煮干等问题。

可以，电饭煲煮粥的温度相对比较高，容易溢锅，建议锅里开了以后就开盖煮，可以放一支筷子，让锅盖开一半。

电饭煲煮粥最好别用自来水煮，直接用开水煮比较好吃，而且在煮粥之前建议先泡米两小时，免得溢锅，或者也可以加少许香油。学好了用电饭煲煮粥，每日一碗养胃早餐似乎就容易的多。

半碗米可以煮多少粥？

煮两碗米的话，那就要放大概15.16碗水。先煮到煤气压力锅上的东西转了一转，排气，就关掉。如果不急着吃的话，其实焖3.4分钟也可以的。不要煮太久，不然味道就很不好了。

能熬5碗左右。

一般煮粥，正常的米水比例建议在1:8，就是一杯米倒入八杯水的比例。这一比例煮出来的粥口感是刚刚好的，不会粘稠也不会觉得稀。所以平常煮粥按照这一比例来放水和米就好。稍稀一小米粥一碗米几碗水，8-12碗。煮小米粥的放水量并没有严格的规定，按照自己的喜好决定即可，建议一碗小米，可以放10-12碗水，煮出来的小米相对会比较稀，汤多米少，适合喜欢吃稀粥的人群。

电炖锅如何煮粥？

电动锅煮粥是非常方便的。有一些绿豆黑米红豆呀他们都是需要提前泡发的。最低得三个小时。这个时候你就可以把他们加入电动锅了。加上适量的水，开始熬粥吧。按煮粥健。一个小时之后，一锅粥就出来了。

电炖锅可以煮粥，时间需要40分钟左右。

电炖锅***用慢火烧法煮粥，可以使食材和调料的味道融入的更好，营养也不容易流失。

一、电炖锅的使用方法：

1、使用前请将电炖锅置于平稳位置上，并把档位调节开关调至“关”档，将内胆洗净擦干后放入电炖锅内。

2、将要炖煮的食物放入炖锅内胆后加入适量的温水(不要超过内胆容量80%，为节约炖煮时间，建议加入70℃左右的温水炖煮)，请注意清理内胆外面周围有否粘上杂物，抹干残留水滴，小心放进煲体,盖好煲盖。

3、须把插头***有安全接地装置的电源插座。

4、把旋钮开关制旋转至所需的档位，此时红灯亮，表示开启电源，煮食功能开始工作。使用时，先将档位开关调至“高档”位置，煮熟后，根据食物性质及炖煮要求调整档位。“保温”档用于煮熟后保温食物；“高档”能较快煮熟食物，适用于难煮烂的食物；“自动”档界于“高档”与“保温”档之间，能根据锅内温度变化自动调节功率。

到此，以上就是小编对于米水汤营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于米水汤营养的4点解答对大家有用。