牛肉瘦肉莲藕粥的做法（牛肉 莲藕）

今天给各位分享牛肉瘦肉莲藕粥的做法的知识，其中也会对牛肉 莲藕进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、牛肉炖莲藕营养价值
• 2、莲藕炖肉汤的做法
• 3、求几种常见的家庭粥的做法?

牛肉炖莲藕营养价值

在食物性味上，莲藕为甘，性寒，而牛肉味甘，性平，两者互不冲突，可以同食。

牛肉和莲藕可以一起煲汤。牛肉含有丰富的蛋白质，少量的脂肪，维生素和微量元素等各种营养物质；而莲藕是一种植物类的食物，含有丰富的维生素和矿物质以及碳水化合物等营养成分。

补充营养成分：二者是不一样种类的食物，一起服用有益于相辅相成营养成分，能够 为本身补充需要的营养成分。

不仅可以补充身体所需的蛋白质，而且还可以补充钙质。除此之外，也能选择莲藕牛腩汤。对于孕妇而言，莲藕牛腩汤可以起到较好的补气益血的作用，增强孕妇的免疫力，减少疾病的发生，更好地促进胎儿的生长发育。

牛肉有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。藕，属莲科植物。

藕和牛肉可以一起炖吗当然是可以一起炖的而且还是非常美味的。对身体健康非常有益的。

莲藕炖肉汤的做法

莲藕和肉放进阿迪锅，加入适量的水和盐。设置炖肉，25分钟就可以吃了将猪瘦肉洗净切碎，莲藕去皮洗净后切成片。

莲藕炖肉的做法 选前颈雪花肉，瘦而不柴，吃起来很香。

莲藕炖肉的家常做法 食材 主料 九孔藕 498g 猪后腿肉 436g 辅料 生姜 10g 食盐 10g 步骤 猪肉洗净，切成两厘米见方的块。生姜洗净切小块。将肉和姜块放入电压力锅中。

步骤 藕洗净切大块。肉也要切大块 锅内到少量的油，放葱，姜，八角。再放肉，把肉炒的发黄，发干。倒入水炖大约30分钟，放入藕，再炖20分钟就ok。小贴士 藕要切大块，肉也要切大块。

求几种常见的家庭粥的做法?

1、黑米粥。食材：黑米150克，红糖15克，水1500毫升。

2、山药枸杞养生粥 原料： 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法： 大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。

3、瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。

4、粥的种类有山药香菇粥、红薯粥等；做法如下：山药香菇粥 材料准备：白粥、山药香菇、大米、糯米、高压锅、姜片、冬菜、鱼露、花生调和酱、八宝一丁鸡粉、鸡汁、葱花、香芹粒等。山药改刀成段，香菇切小块。

5、家常粥的常见做法有海虾粥、鱼片粥、香蕉粥、南瓜粥和蔬菜粥。以海虾粥为例，青虾洗净去壳，加入煮好的大米粥中，加入葱姜的作料，煮熟即可食用。主料：大米粥150克、青虾300克。

关于牛肉瘦肉莲藕粥的做法和牛肉 莲藕的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。