营养汤大全补血-营养汤大全补气血养胃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养汤大全补血的问题，于是小编就整理了5个相关介绍营养汤大全补血的解答，让我们一起看看吧。

1. 补气养血吃什么汤？
2. 炖什么汤最补血？
3. 补气血乌鸡汤的做法？
4. 产后喝几款汤，补气血，排恶露，产后修复快，哪几款？
5. 补血益气汤，您会做吗？该怎么做？

补气养血吃什么汤？

补气养血汤有银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、黄豆雪梨猪脚汤、当归羊脊汤、、南瓜红糖蜜枣汤。女性在平时日常生活当中可以多喝一些银耳红枣汤，黑糯米补血粥，来养气补血。不但能达到补气血的功效，还有护肤的作用，但是要适量不能过多服用。

炖什么汤最补血？

炖红枣，枸杞，黄芪，当归等一些补血补气的食物，排骨也是可以起到补钙的作用。

平常也可以适当的增加一些体育锻炼，也是可以增强自身的抵抗力以及免疫力，也可以吃一些，富含维生素c和维生素e的一些新鲜水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等。

我个人推荐红枣山药汤。

做法：取红枣十颗去核洗净用水浸泡至软，山药三百克去皮切小块，将两者一起放入清水中烧开，直至煮烂，最后加入若干的桂圆，少量白糖，煮几分钟后关火，即可食用。红枣和当归都是具有补血、活血之效，可滋心脾、补气血；山药也是富含b族维生素、营养价值高的食，益气养血功效显著。

莲子银耳汤，具体做法如下:

1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;

2.开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则莲子有可能会粘锅;

3.30-40分钟后,看汤有点发稠后，放进阿胶枣；

4.把枣煮胀,煮烂;

5.当锅里飘出来甜甜的阿胶味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!

补气血乌鸡汤的做法？

补气血喝乌鸡汤有不错的功效的，一般乌鸡汤的做法很简单，首先把乌鸡处理干净，不要用乌鸡的内脏，在进行焊水捞出，然后放入一些补血的食材或者是药材，再加入调味料盐，料酒，加入适量的水用大火烧开再转用小火慢炖四五十分钟就可以了，在喝的时候最好是先将表面的油珠去掉，以免太油腻。

产后喝几款汤，补气血，排恶露，产后修复快，哪几款？

生完孩子后，新妈妈身体很虚弱，就需要通过坐月子来调理恢复，而产后第一周着重排恶露，可以促进***的恢复，不然恶露排出不良，会影响***复旧，还有可能产生其他合并症。而产后想要促进恶露排出，除了注意卫生、******、进行母乳喂养外，还要可以通过饮食来促进恶露排出。

1、豆腐酒酿汤

材料：豆腐250克，红糖、酒酿各50克左右

做法：将豆腐切成小块，汤锅加上水煮沸，将豆腐、红糖、酒酿放入锅中，用中火煮15-20分钟左右即可。

功效：养血活血，催乳发奶，新妈妈吃了可以增加乳汁分泌，又能促进***的恢复，有利于产后恶露的排出。

2、当归鲫鱼汤

材料：当归10克，鲫鱼1条，盐、葱段各适量

做法：买鲫鱼的时候最好让老板先处理好，回家洗净即可。洗好后，在鱼身上涂抹少量盐，放置10分钟左右。然后用清水将当归洗净，整个放进热水中浸泡30分钟，然后取出切片，当归切得越薄越好（浸泡的水不要倒掉，用泡过当归的水煲汤）。接着将鲫鱼和当归一同放入锅中，加入泡当归的水，炖煮到熟，，出锅前加入葱段即可。

功效：当归益气补血，尤其对剖腹产的新妈妈很有益，鲫鱼汤味美，营养丰富可提升新妈妈的食欲，而且鲫鱼能够补血、排恶露、通血脉。

产妇分娩后，经历产程往往耗费了大量的能量，在这个时候能量的补充尤为重要。对于进入到产褥期的女性，营养的满足是身体恢复的基础。产褥期保持营养均衡，是促进身体恢复的重要方面，那么产后可以喝的汤都有哪些呢？

鸡汤:

不管是母鸡汤，还是乌鸡汤，都适合产后女性食用。鸡肉可以提供丰富的蛋白质，炖汤之后也要吃肉，软烂的鸡肉更好消化。炖的时候可以加入红枣，枸杞，党参等，可以调节风味，也有助于滋补恢复。

鱼汤:

鲫鱼汤，鲫鱼汤，都是含有丰富蛋白质的汤，不管是顺产还是剖宫产，充足的蛋白质摄入是产后营养需求的基础。

可以搭配豆腐，香菜等食用，鲜香开胃，容易消化，非常适合产后妈妈食用。

甜汤咸汤:

产后女性需要的是营养均衡，所以不能天天就知道肉肉肉，蔬菜水果以及粗粮也要吃，如果担心吃生水果腹泻，可以把水果切块，加入一些燕麦，红枣等做成杂果汤，好吃又可以预防便秘。

产后排恶露喝什么汤?

产后的第一周是妈妈排恶露的黄金时期，月子期间的饮食是要分阶段，一般产后一两个星期内身体较虚，也是身体恢复初期，产妇会通过排汗和排恶露的放式将体内的毒素排出体外，所以这一阶段的饮食应该以清排期为主，进食一些利水消肿，促进恶露排出体外的食物月子期间的饮食，分享几个消水肿排恶露的汤水；

1.莲藕瘦肉汤：莲藕200克去皮切块，瘦肉200克，生姜两片。锅内加入适量清水，将瘦肉、莲藕和生姜一起放进锅内，煮沸，小火炖一小时左右，放适量盐调味即可。

2.猪肝姜丝汤：猪肝100克，适量麻油、姜、葱、红曲酒、水；锅烧热倒入麻油，下姜爆香，倒入适量红曲酒和清水，烧开后放入切好的猪肝，猪肝易熟煮约2分钟左右放适量盐调味，起锅撒上葱花。

产后一周后恶露基本排干净开始进入调养阶段，根据产妇的体质搭配食材调养：

1.补气补血乌鸡汤：乌鸡半只、当归10克、党参10克、红枣8枚、枸杞10克，姜2片；将乌鸡洗净剁块放适量料酒姜葱焯水，洗净血水倒入砂锅，放当归、党参、红枣，大火煮开转小火炖一小时，加入枸杞和食盐调味即可。

2.当归红枣排骨 ：排骨一根、红枣8枚、当归10克、枸杞10克、姜2片；排骨焯水，洗净血水放入砂锅加入红枣、当归、姜片，大火烧开，再转小火将排骨炖烂即可，放入枸杞和适量盐调味即可。

3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼、豆腐、水、姜；锅烧热放适量油将鱼煎至两面金黄，加入适量清水、生姜煮至汤水发白时放入豆腐，再次煮开调入适量食盐即可。

产后前两周一定要先吃些清淡补血且有助于排恶露的汤水，接着再吃滋补汤，这样才不会出现恶露难尽的情况。

补血益气汤，您会做吗？该怎么做？

益气补血汤，制作原料：

红枣5粒，当归三片，黄芪两片，党参一条，生姜两片。

枸杞适量，红糖适量，阿胶适量(磨成粉)。

益气补血汤的做法：

首先把材料清洗干净，放入适当的水，大火烧开后，再小火20分钟后闷10分钟。然后把汤盛入容器中，加入磨好的阿胶，搅拌即可。

补血益气汤(注意己经感冒的人，上火的人等不宜服用)。如果是正常人的身体这种汤还是秋冬季喝最好!

例如：补血益气土鸡汤，土鸡1千克，当归3克，党参3O克，黄茋25克，枸杞子10克，红枣5颗，姜片15克，纯净水3千克，胡椒粒5克，盐10克。

制作过程：1.先将鸡剁3厘米大的块，用水把鸡氽一下洗净，放入烧开纯净水炖，先武火，再文火，(再把当归，党参，红栆，黄茋，枸杞子，胡椒粒，姜片洗净放到锅炖，然后放入盐)。大概炖1个多小时，就OK。这是我的做法。供参考，请大家多指教。谢谢!只要长期喝这种汤是有效果。经常喝这种汤睡眠也挺好!我自己就是气血不足，我也经常喝，也挺有效果!

补血益气汤有很多，个人觉得吧，都是要持之以恒才有效果，那这个汤就得经常吃。

我也是一个气血亏虚的女生，分享一个我长期吃的补血益气汤给你哦--「乌鸡汤」

做法步骤：

1、材料：乌鸡半只、红枣2颗、枸杞10颗、当归一根、黄芪七八片、老姜拍碎小块。

2、做法：

①、首先把乌鸡冷水下锅焯水，水开立马捞出来。

②、准备一个砂锅，把当归、黄芪、生姜放进去，加适量的水烧开，放入乌鸡，炖十分钟左右的时候加红枣。

③、当乌鸡炖的差不多的时候，枸杞放进去，撒点盐，其他不放了。

就可以关火喝汤了！

需要注意的是：

到此，以上就是小编对于营养汤大全补血的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养汤大全补血的5点解答对大家有用。