简单又营养汤-简单的营养汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单又营养汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍简单又营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么汤即好喝又简单还有营养？
2. 有什么简单的自制汤水营养滋补？
3. 晚餐喝什么汤营养又简单？

什么汤即好喝又简单还有营养？

萝卜煎蛋汤

俗语说得好，萝卜加鸡蛋，通气改肠胃，营养不油腻，大家都爱喝。

1.首先准备一根白萝卜，削去外皮切成3段，再改刀切成薄片和细丝，小葱两根先把葱白切成葱花，再把葱叶也切成葱花备用，生姜一小块切成姜末，准备香菜两根切成段备用。

2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅，再加入点凉油打入一个鸡蛋，开小火慢慢地把鸡蛋煎熟，把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。

3.准备一个砂锅加入食用油，油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下，加入一勺食盐入味，炒出萝卜的辛辣味，萝卜炒软后加入适量开水，再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。

有什么简单的自制汤水营养滋补？

1）清滚冬瓜汤材料：冬瓜，干贝，冬菇，姜丝少许，瘦肉。做法：冬瓜切丝，冬菇泡软切丝，小干贝8颗泡软。 瘦肉切片，放少许姜丝，油，腌一下。半锅水，水开放干贝，冬瓜丝，冬菇丝。煮10-15分钟，看到冬瓜变透明后，放入瘦肉片，然后加盐调味。盖盖关火。 冬瓜：性寒，利尿，清痰清热解毒。冬瓜还解暑哦。 冬菇：性凉，益气健脾，解毒润燥。2）莲子百合银耳糖水.材料：莲子，龙牙百合，银耳，黄冰糖做法：脸子，百合，银耳先用水泡几小时。小半锅水，煮到材料变软，约40分钟到一小时，放糖后关火。百合：性甘，润肺止咳，清热解毒。莲子：鲜莲子性平，干莲子性温。养心，益肾，补脾。银耳：性平，清肺热，益脾胃，滋阴。 苹果炖瘦肉材料：苹果两个，去蒂去核切块；瘦肉一块，去血水；淮山，8片；莲子，十颗；沙参，五条，姜，两片。做法：将所有材料隔水炖2小时，食用前放盐调味。　秋季保健药膳——沙参百合润肺汤[原料]北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。[做法]先将无花果，洗干净，对半剖开；猪瘦肉洗干净，飞水；北沙参、陈皮、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。[服法]可早晚饮用，或佐餐食。适合一家大小饮用。[功效]滋阴润燥、清音、通便。[适用]睡眠不足，引至虚火上升，咽喉干涸、咽喉疼痛，声音沙哑。注：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。 秋季药膳——乌豆杞子沙参猪肝汤[用料]乌豆100克枸杞子30克猪肝150克沙参30克,生姜2片。[制作]将猪肝洗净，切块；枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净；乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水。把全部用料放入锅内，加清水煲至豆熟烂。加入食盐少许即可。饮汤吃猪肝、乌豆。每天1料，连续5天为1疗程。[功效应用]补血养肝、益精明目。用于头晕眼花、视物不清者。

秋季最滋补不汤水莫过于梨汤，秋干气燥容易上火，梨汤能润肺止咳，甜滋滋的特别好喝。做起来也是超级简单，每次煮一锅当茶水喝。

①、雪梨1个，②、冰糖50g，③、红枣10颗

【做法】

①、雪梨去皮切成块，再切成丁放入奶锅，加入两碗清水。雪梨容易氧化变色，切丁后赶紧放入锅里加水煮。

②、枣子用盐水浸泡5分钟，去掉表面残留农药，然后用清水洗净，将枣肉切下来。

③、将枣肉也倒入奶锅，加冰糖大火煮开，再改小火炖30分钟。当雪梨汤由白色变为琥珀色就炖好了，一定要炖成琥珀色才好喝。

晚餐喝什么汤营养又简单？

1:番茄鸡蛋汤

做法：番茄切丁，鸡蛋打散备用，油热番茄下锅炒至出沙倒适量清水，水开后把鸡蛋均匀的洒在汤里煮上两分钟放盐即可出锅。

2:枸杞叶瘦肉汤

做法：瘦肉切片放盐、姜丝、胡椒粉、花生油拌均匀腌制片刻，枸杞叶清洗干净备用，把枸杞叶的杆放锅中煮上五分钟后捞出来丢掉，水中倒入瘦肉和枸杞叶煮上三分钟即可出锅。

原料：西红柿、紫菜、鸡蛋。

辅料：葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。

做法：

1、西红柿洗净，去皮，切成细块．紫菜撕成小片．鸡蛋打散。

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水。

3、大火烧开后，煮一两分钟，根据口味是否加盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅

到此，以上就是小编对于简单又营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单又营养汤的3点解答对大家有用。