营养五谷汤-养生五谷汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养五谷汤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍营养五谷汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 五谷汤的家常做法？
2. 五谷汤有哪五种？
3. 五谷杂粮肚子汤的做法？
4. 五谷汤什么时候吃最好？
5. 五谷红汤里面有什么？

五谷汤的家常做法？

原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

做法：1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。

2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。

3.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

4.转大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可

五谷汤有哪五种？

五谷汤的五谷是指小红豆，花生，莲子，桂圆，红枣。做法：

1.将小红豆，花生，莲子，桂圆，红枣放入碗中泡水备用。

2.待桂圆发胀至饱满即倒入锅中，加水，（酌量）大火烧开，然后开小火慢煨。（砂质锅类为佳）平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。

五谷杂粮肚子汤的做法？

猪肚要处理得好，做的汤才好吃，洗猪肚千万不能用醋洗，要用生粉加食油搓洗，把猪肚的粘液洗净，然后加水和适量打碎胡椒煲四十分钟，捞起片薄片，余汤加热调味加咸菜，水开加两个番茄（切成四片）再撒些葱花，味道鲜美的猪肚咸菜汤就成了。窍门：猪肚下锅煮不能放盐，放盐下去就越煮越韧。

材料：猪肚80公克，白果40公克，薏仁30公克，姜片10公克，水400cc，水2杯，盐1/2茶匙，米酒1/2茶匙

做法：

1.猪肚切小块备用。

2.取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的猪肚块放入滚水中汆烫约2分钟后取出、洗净，放入电锅内锅中。

3.白果及薏仁洗净后，与姜片、水加入作法2的电锅内锅中。

4.电锅外锅先加入2杯水后，放入作法3的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟，再加入盐及米酒调味即可。

五谷汤什么时候吃最好？

五谷汤很重要，吃的时间更重要。人体一天的吸收时间是不同的，因此食用时间也很重要。五谷的最佳食用时间是早晚。因为，一天之中，早晨最为重要，因为早上是人体新陈代谢最快的时候，也是人体排毒的最好时间，这个时候吃五谷，可以更好的被人体所吸收。

另外，五谷胆固醇低，富含膳食纤维，晚上食用不会给胃带来负担，容易消化吸收，同时五谷里面的胡萝卜素有助于睡眠。

五谷红汤里面有什么？

五红汤有花生，红豆，红枣，枸杞和红糖。

五红汤具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：花生 150克、红豆 60克、红枣 4粒、枸杞 15克、红糖 50克。1、第一步准备好食材，放一旁备用。2、红枣、红豆、花生用清水浸泡30分钟。3、红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎。4、砂锅置于火上，倒入适量清水。5、放入红豆，花生，红枣，红糖和枸杞，煮1个小时左右。6、盛出，完成。注意事项：1、花生、红豆浸泡后，更易煮熟。2、红枣、枸杞浸泡后，可有效去掉浮灰。

五谷红汤里面有红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞，把它们煎成汤当水喝即可。

五谷红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五谷红汤重点在于补血养血。

到此，以上就是小编对于营养五谷汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养五谷汤的5点解答对大家有用。